Sliochd cearc crispy grilled
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 1 uair 5 mionaidean
- Prep: 35 min
- Còcaire: 30 mionaid
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 570
- Saill iomlan
- 35 gram
- Saill shàthaichte
- 7 gram
- Cholesterol
- 122 milleagram
- Sòidium
- 535 milligram
- Gualaisg
- 25 gram
- Fibre Dietary
- 2 ghram
- Pròtain
- 35 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 1 uair 5 mionaidean
- Prep: 35 min
- Còcaire: 30 mionaid
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 570
- Saill iomlan
- 35 gram
- Saill shàthaichte
- 7 gram
- Cholesterol
- 122 milleagram
- Sòidium
- 535 milligram
- Gualaisg
- 25 gram
- Fibre Dietary
- 2 ghram
- Pròtain
- 35 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
1/3 cupan mayonnaise
1 spàin-bùird de phùdar chili
1/2 teaspoon piobar cayenne
caismeachd 23 soidhne zodiac
Salann kosher
8 craiceann-air, sliasaid cearc cnàimh (mu 2 1/4 not)
45 àireamh aingeal
Ola glasraich, airson a bhith a 'bruthadh
1 1/2 cupan crùbanan arain
3 tomatoan mòra, air an gearradh ann an leth
Piobar dubh ùr-nodha
Stiùiridhean
- Cuir còmhla an mayonnaise, pùdar chili, cayenne agus 1/2 teaspoon salainn ann am bobhla mòr. Cuir ris a 'chicken agus cuir gu còta. Còmhdaich agus fuaraich co-dhiù 2 uair a thìde no tron oidhche. Preheat grill gu meadhanach ìosal. Brus na gràinean grill le ola glasraich. Cuir na crùbanan ann am mias tana, an uairsin cuir ris a 'chearc, a' tionndadh gu còta gu tur. Grill a 'chearc, a' tionndadh aon uair, gus am bi e donn òir agus bruich, 20 gu 25 mionaidean gach taobh. Aig an aon àm, bruich na tomataichean le ola glasraich agus ràithe le salann agus piobar dubh. Cuir taobh gearraidh sìos air a 'chliath agus bruich gus an tèid a chomharrachadh, mu 4 mionaidean gach taobh. Dèan seirbheis leis a 'chicken.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
