Teriyaki Sesame Chicken Skewers
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 2 uair
- Prep: 30 mionaid
- Neo-ghnìomhach: 1 uair
- Còcaire: 30 mionaid
- Toradh: 24 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 57 calorie
- Saill iomlan
- 2 ghram
- Saill shàthaichte
- 0 gram
- Gualaisg
- 0 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 2 uair
- Prep: 30 mionaid
- Neo-ghnìomhach: 1 uair
- Còcaire: 30 mionaid
- Toradh: 24 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 57 calorie
- Saill iomlan
- 2 ghram
- Saill shàthaichte
- 0 gram
- Gualaisg
- 0 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
15 unsa sabhs teriyaki (gun a bhith nas fhaide na 2 ghram de shiùcair gach seirbheis)
6 lòchran-bhùird ola sesame
1/4 teaspoon garlic biorach
12 Gearran Horoscope
1 lemon, sùgh
1 bòrd-bhùird air ionad-siùcair (air a mholadh: Splenda)
2 not gun chnàmh, sliasaid cearc gun chraiceann
soidhne stoidiaca 11 Samhain
1 bòrd-bhùird air sìol sesame, air a thòstadh
1 cantaloupe leth air a lìonadh le bàlaichean melon, roghainneil
Stiùiridhean
Innealan sònraichte:
30 (8-òirlich) skewers bambù- Soak skewers bambù ann an uisge airson 1 uair gus casg a chuir air losgadh nas fhaide air adhart.
- Meudaich na h-innealan marinade gu lèir còmhla ann an soitheach neo-reactive mòr gu leòr airson a 'chearc gu lèir a chumail. Gearr cearc a-steach do stiallan 1/2-òirleach agus cuir a-steach iad anns a 'mharinade, còmhdach, agus fuasgladh airson co-dhiù 1 uair a thìde.
- Preheat an àmhainn gu 375 ceum F.
- Snàthainn 1 stiallach cearc air gach skewer faisg air deireadh a’ mhaide, agus loidhne suas air pana duilleig. Cuir san àmhainn agus fuine airson timcheall air 30 mionaid, no gus am bi e làn bruich. Crùbagan le sìol sesame mus dèan thu seirbheis. Dèan frithealadh le bhith a 'steigeadh skewers dìreach a-mach à taobh cantaloupe leth làn de bhàlaichean melon, ma thogras tu.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
