Plana sìmplidh gus fèin-ghràdh radaigeach a choileanadh

Ann an saoghal far a bheil fèin-ghràin na ghnìomhachas ioma-mhillean-dollar, is e gnìomh rèabhlaideach a th ’ann a bhith gad ghràdh fhèin. Faodaidh a bhith a ’roghnachadh dì-cheangal bho na teachdaireachdan a tha ag innse dhuinn nach urrainn dhuinn a-riamh a bhith ro tana, geal no beairteach ar beatha atharrachadh gu tur.

Gu h-iomlan, le bhith a ’tighinn gu co-dhùnadh a bhith beò mar do chuid fèin-chorporra, làn-choileanadh, gun eòlas, bidh thu a’ toirt air daoine eile an aon rud a dhèanamh. Leigidh tu fios do dhaoine eile gu bheil e sàbhailte dhaibh a bhith cò iad. Chan eil fios agad eadhon dè an atharrachadh mòr a dh'fhaodas seo a bhith. Le bhith a ’fuireach mar d’ fhèin gu h-iomlan, faodaidh tu aodach na fìrinn a reubadh agus paradigm ùr a chruthachadh dhut fhèin agus dha na daoine mun cuairt ort.

‘Sguir an gnìomh cho beag. Is tu an cruinne-cè ann an gluasad ecstatic. ' —Rumi

Ciamar a ghluaiseas sinn an teòiridh seo a-mach às an inntleachdail agus gu practaigeach? Tha e nas fhasa na tha sinn a ’smaoineachadh. Cha leig thu leas gluasad gu Bali agus meòrachadh air brìgh beatha gach latha! Faodaidh tu ionnsachadh gu bhith dèidheil ort fhèin anns na sgìrean fo-bhailtean ann an Astràilia, air sràidean gritty Cathair New York, no air tuathanas sa Bheilg. Seo beagan mholaidhean gus do thòiseachadh:

1. Stad a ruith air falbh bho na faireachdainnean agad.

Bidh mòran againn a ’cleachdadh siùcar, deoch làidir, drogaichean, telebhisean, no ceannach èigneachail gus cuir às do fhaireachdainnean mì-thlachdmhor sam bith a tha sinn a’ faighinn. Bidh e ag obair airson beagan ùine - chan eil dol às àicheadh ​​gum faod an àrd bho bhith a ’sùghadh seoclaid teth no a bhith a’ ceannach paidhir bhreaban ùra a bhith inntinneach.

Faodaidh 16 astrological soidhne

Ach aig a ’cheann thall, bidh an ecstasy sealach seo a’ sìoladh às, agus tha sinn air ar fàgail leis na faireachdainnean againn a-rithist. Às deidh na h-uile, ge bith dè a sheasas sinn. Cumaidh na faireachdainnean mì-chofhurtail sin a ’dol suas gus am bi sinn mu dheireadh a’ gabhail anail domhainn agus a ’dèiligeadh ri‘ em.

An ath thuras a thòisicheas tu a ’faighinn eòlas air faireachdainn mì-thlachdmhor, stad mus gabh thu a-steach don roghainn as fheàrr leat (ge bith a bheil e ag ithe pìos de candy, a’ brobhsadh tro iris gossip, no a ’ceannach air-loidhne).

Cha toir e ach diog dragh a chuir air na seann chleachdaidhean sin nach eil a ’toirt seirbheis dhuinn. An àite sin, leig le do fhaireachdainnean nighe thairis ort. An àite a bhith a ’diùltadh agus a’ toirt air ais mar a tha thu a ’faireachdainn, abair‘ tha ’nad inntinn. Gèilleadh ris an fhaireachdainn. Faodaidh an gnìomh sìmplidh seo a bhith gu math cumhachdach: nuair nach bi thu a ’falach bho na faireachdainnean agad agus an àite sin a’ cur fàilte orra aig an doras, tha iad tòrr nas lugha de eagal.

A-nis cluich bleith le do fhaireachdainnean. Cleachd do intuition agus cuimhne gus bun-adhbhar do mhì-chofhurtachd a chladhach. Seo sanas: tha a ’mhòr-chuid de mhì-chofhurtachd no pian mar thoradh air eagal. Dè a tha fìor eagal ort? Aon uair ‘s gu bheil fios agad air an fhreagairt dha sin, faodaidh tu sùil a thoirt air na suidheachaidhean san àm a dh’ fhalbh a dh ’ainmich an t-eòlas seo.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn eudach nuair a bhios do leannan a’ bruidhinn ri boireannaich eile. Dè a tha ann am freumh an t-eud agad? Is dòcha gu bheil e na eagal nach eil thu math gu leòr no gu bheil do leannan a ’dol a dhiùltadh dhut. Mas e seo an t-eagal a th ’ort, tha coltas ann gu bheil thu air eòlas fhaighinn air diùltadh no air faireachdainn nach eil thu math gu leòr san àm a dh’ fhalbh.

Is e eòlas cumhachd. Aon uair ‘s gu bheil fios agad air freumh na faireachdainnean agad, faodaidh tu dèiligeadh riutha. Tha gràdh agam a ’cnagadh airson a bhith a ’toirt às seann chreideasan, a’ cuingealachadh chreideasan agus a ’toirt a-mach sgeulachd. Dh ’fhaodadh tu cuideachd feuchainn air irisean, labhairt labhairt, hypnosis, no dìreach còmhradh fosgailte a bhith agad leis a’ chompanach agad mu carson a tha thu a ’faireachdainn mar a nì thu.

2. Loisg do chuid eagal.

Is e dòigh iongantach cathartic airson faireachdainnean àicheil no smuaintean obsessive a leigeil ma sgaoil a bhith gan cur gu teine. Ann an uaill àite air an altair teth pinc agam tha coire beag - tha mi ga ainmeachadh mar ‘mo choire siubhail’ - bhon a thug mi air feadh an t-saoghail mi. Bidh mi a ’ceannach pàipear draoidheachd a bhios a’ deàrrsadh agus a ’frasadh fhad‘ s a bhios e a ’losgadh, ga reubadh ann an stiallan beaga agus a’ sgrìobhadh sìos na rudan a tha mi airson a leigeil ma sgaoil. An uairsin bidh mi gan cromadh, gan leigeil a-steach don choire agam, agus gan cuir a-mach. Tha rudeigin prìomhach agus mìorbhuileach mu bhith a ’coimhead na h-eagal agad gu litearra a’ dol suas ann an ceò.

3. Cùm na feartan as fheàrr agad air faidhle.

Na mhothaich thu a-riamh dè cho furasta ‘s a tha e moladh a dhìochuimhneachadh? Air an làimh eile, tha an càineadh sin a fhuair thu ann an 1992 fhathast mar mhac-talla nad cheann an-diugh. Cho duilich, ceart? Chan e do choire-sa a th ’ann: tha claonadh àicheileachd againn uile a bheir air na mì-mhisnich cumail a-mach fhad‘ s a tha am moladh a ’crìonadh chun chùl. O, dhaoine. Tha sinn cho iom-fhillte!

Gheibh thu timcheall air, ged-tà. Nuair a tha thu dìreach a ’tòiseachadh le fèin-ghràdh radaigeach, faodaidh e a bhith duilich thu fhèin fhaicinn mar am mìorbhail eireachdail, cosmach a tha thu. Aig amannan tha e nas fhasa thu fhèin fhaicinn tro shùilean cuideigin eile.

Tha mi airson gun tòisich thu a ’cumail liosta de na molaidhean a gheibh thu, agus a’ cumail an liosta far am faic thu e a h-uile latha. Leugh iad a-mach dhut fhèin cho tric ‘s as urrainn dhut. Le beagan ùine, tòisichidh tu a ’creidsinn na rudan brèagha a bhios daoine eile ag ràdh mu do dheidhinn, agus bidh e comasach dhut gabhail riutha gu gràsmhor.

4. Stad a chuir air falbh na fulangan agad.

Tha an ùine agad air a ’phlanaid iongantach seo cuibhrichte gu h-iongantach. Tha thu a ’dol a bhàsachadh aon latha, agus chan eil fios aig duine dè cho fada’ s a tha iad. Carson a tha thu a ’caitheamh do chuid ùine a’ dèanamh rudan nach eil thu a ’gabhail cùram mu dheidhinn?

Feumaidh tu ùine a chaitheamh airson na rudan a tha gad lasadh bhon taobh a-staigh a dhèanamh agus do chridhe a chirp mar eun pàisde. Chan eil duine eile a ’dol gad chuideachadh gus ùine a dhèanamh airson na rudan sin. Dèan dìon air do chlàr gu làidir agus dèan àite airson sgrìobhadh, no dannsa, no innleachadh, no ge bith dè a tha thu ag iarraidh.

Seo an fhìrinn: cha toir dad dhut faireachdainn nas fheàrr na bhith ag obair air rudeigin brìoghmhor. Le bhith a ’dòrtadh lùth a-steach do na fulangan agad bidh thu a’ crith aig tricead nas àirde, agus tha e cho làidir a thaobh beatha. Cuin a tha an turas mu dheireadh a bhruidhinn thu ri cuideigin a bha fìor dhealasach mu rudeigin? Nach tug e ort faireachdainn beò? Dèan e mar aon de na h-amasan agad a bhith nad aon de na daoine sin.

5. Cunnt do bheannachdan.

Tha tòrr còmhradh ann mu cho cudromach sa tha taingealachd. Faodaidh e a bhith coltach nach fhaodadh e a bhith cho furasta a bhith toilichte, agus mar sin tha sinn a ’coimhead thairis air. Aig a ’cheann thall, tha e dìreach mar rud sam bith nam beatha: Chan urrainn dhut ach uimhir a chasg bho bhith a’ smaoineachadh mu rudeigin. Bidh cruth-atharrachadh a ’tachairt nuair a bhios sinn a’ TRY rudan.

Mura h-urrainn dhut meas a bhith agad air na tha agad a-nis, chan eil e gu diofar dè thachras dhut san àm ri teachd: cha bhith e gu leòr a-riamh. Le bhith ag àiteachadh cleachdadh taingealachd làitheil gad chuideachadh a bhith sa mhionaid agus a bhith a ’faicinn an toileachas anns a h-uile dad. Tha mi air adhart Periscope gach Diluain gu Dihaoine aig 12.30 p.m. Eastern a ’bruidhinn mu na rudan air a bheil mi taingeil agus a’ toirt cuireadh don luchd-èisteachd agam an aon rud a dhèanamh. Is e deas-ghnàth uamhasach a th ’ann gus do chuideachadh gu bhith nad neach nas làidire, nas toilichte agus nas seasmhaiche.

Dh ’fhaodadh tu cuideachd do theaghlach is do charaidean a thoirt a-steach! Gach madainn is feasgar, iarr air na daoine leis a bheil thu liosta a dhèanamh de na còig rudan a tha iad taingeil. Brosnaich iad gus a bhith sònraichte. Tha ‘a bhith a’ faighinn obair ’na thaing mhòr, ach tha‘ Bha a ’bhùth cofaidh a’ cluich Al Green madainn an-diugh ’taingeil. Tha sin a ’ciallachadh gum feum thu smaoineachadh mu dheidhinn. Tha na buannachdan bho bhith sònraichte sònraichte agus tha iad air am brosnachadh. Faodaidh an cleachdadh fìor shìmplidh seo do bheatha atharrachadh gu fìrinneach. Feuch e agus faic dhut fhèin!

Tha uimhir de dhòighean ann airson tuiteam ann an gaol le do bheatha - is gann gu bheil iad sin a ’sgrìobadh an uachdar.

Leughaidhean co-cheangailte:

• Mar nach do dh ’òl mi airson 90 latha chuidich mi le bhith a’ leigeil sìos 20 punnd, ag ath-nuadhachadh mo phòsadh agus ag ath-nuadhachadh mo dhreuchd
• 17 Roghainnean a dh ’atharraicheas do bheatha
• 4 Uirsgeulan Sonas a tha ga dhèanamh do-dhèanta a bhith toilichte gu dearbh

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: