Sealgair cearc

• Ìre: Furasta
• Iomlan: 5 uair 25 mionaid

• Prep: 25 min
• Còcaire: 5 uair

• Toradh: 4 frithealadh

• Ìre: Furasta
• Iomlan: 5 uair 25 mionaid

• Prep: 25 min
• Còcaire: 5 uair

• Toradh: 4 frithealadh

Tàthchuid

Dì-thaghadh na h-uile

1/2 cupan mine làn-adhbhar

1 teaspoon salainn kosher agus 1/2 teaspoon

1/2 teaspoon piobar dubh ùr, agus 1/4 teaspoon

1 (5 cunntadh) sliasaichean cearc pacaid, timcheall air 2 gu 3 notaichean

6mh an t-Iuchar soidhne Zodiac

3 lòin-bhùird de ola ollaidh fìor-ghlan

balgan-buachair putan 1/2 punnd, cairteal

1 piobar uaine, air a ghearradh

1 oinniún buidhe, air a ghearradh

1 clòbh garlic, air a ghearradh

1 curran, air a slaodadh agus air a ghearradh

Faodaidh 1 (15-unsa) tomatoan a ghearradh

1/2 teaspoon de chili dearg

2 lòch-bhùird de dhuilleagan basil ùra air an gearradh

2 lòchran-bhùird duilleagan peirsil ùr air an gearradh

soidhne oct 15

1 cupan broth cearc

1 cupan fìon dearg

Stiùiridhean

1. Cuir còmhla flùr, 1 teaspoon de shalainn agus 1/2 teaspoon de phiobar ann am mias còmhnard no plàta pie. Sguab na sliasaichean cearc gu h-aotrom ann am measgachadh flùr, a 'cur às do bharrachd. Ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach àrd cuir ola ollaidh, nuair a tha an ola teth cuir cearc, donn air gach taobh, mu 5 mionaidean.
2. Aig bonn cucair slaodach 5-ceathramh cuir, balgan-buachair, piobar uaine, oinniún, garlic, curran, tomato, flakes chili, salann is piobar a tha air fhàgail, basil agus peirsil. Cuir cearc, broth cearc agus fìon ris. Còmhdaich agus bruich air suidheachadh HIGH airson 4 gu 6 uairean.

Co-Roinn Le Do Charaidean: