Is dòcha gu bheil luchd-saidheans air dòigh nas fheàrr a lorg gus sabaid an aghaidh Jet Lag

Ma bhios na planaichean siubhail agad gu tric gad thoirt thairis air sònaichean amannan, is dòcha gu bheil na hacks as fheàrr leat fhèin mu thràth gus cuideachadh le bhith a ’sabaid jet lag. Ach is dòcha gu bheil sgrùdadh ùr aig Rensselaer Polytechnic Institute (RPI) air dòigh a lorg gus jet lag a ghlacadh le saidheans, matamataig, agus an teicneòlas a tha thu a ’cleachdadh gach latha mu thràth.

18mh an t-Sultain soidhne Zodiac

Ciamar a tha e ag obair?

Luchd-rannsachaidh co-cheangailte ri RPIan Siostaman & Tagraidhean Solais Comasachaidh (LESA) tha an t-ionad air dòigh a lorg gus fiosrachadh a chleachdadh bhon teicneòlas spaideil so-ruigsinneach againn gus siubhal a dhèanamh nas fheàrr. Dh'fhoillsich iad na toraidhean aca ann an sreath aithisgean ann an PLOS AON.

A ’cleachdadh algorithms airson a sheòrsachadh tro fhiosrachadh biometric , lorg an luchd-rannsachaidh gun urrainn dhaibh molaidhean pearsanaichte a dhèanamh a thaobh na tha de chadal is de sholas aotrom ann gus faighinn gu bhith gad atharrachadh fhèin (agus an ruitheam circadian agad) gu àite ùr.

‘A’ cleachdadh na h-algorithms sin agus modal matamataigeach de ruitheam circadian neach, tha comas againn an solas as fheàrr a thomhas gus an ruitheam circadian agad atharrachadh agus do shunnd a bhrosnachadh, ’thuirt Agung Julius, Ph.D. , aon de na h-ùghdaran pàipear agus àrd-ollamh aig RPI.

Ged a thathas a ’cumail sùil air ruitheam circadian gu tric le bhith a’ dèanamh deuchainn air fuil no seile airson ìrean hormona agus melatonin, lorg an luchd-rannsachaidh air a ’phròiseact seo dòigh airson a mheasadh stèidhichte air fiosrachadh, leithid ìre cridhe agus teòthachd bodhaig, a tha air a chruinneachadh le tech wearable. Faodaidh iad an uairsin tuairmsean a dhèanamh air ruitheam circadian an neach-caitheamh, a chuidicheas le bhith a ’dealbhadh airson a bhith a’ sabaid an reamhar co-cheangailte ri jet lag. Fhuair iad a-mach gun robh an dòigh aca a ’toirt seachad freagairtean coltach ri deuchainnean meidigeach traidiseanta.

Ciamar a chuidicheas e an fheadhainn a tha gann de chadal?

Gu bunaiteach, tha e an urra ri dealbhadh. Cuidichidh foillseachadh solais ro-innleachdail agus amannan cadail ath-shuidheachadh do ruitheam gus atharrachadh nas fheàrr air an sgìre ùr agus mar sin breab jet lag mus gabh e grèim.

'Le bhith a ’leasachadh anailisean biosensing gus caractar a dhèanamh air ìre circadian, tha e comasach a-nis an fheum as fheàrr a dhèanamh de sholas,’ thuirt Robert Karlicek, stiùiriche an ionaid LESA, ‘gus cuideachadh le bhith a’ leasachadh agus a ’cumail suas slàinte agus coileanadh dhaoine.'

Is e ar follaiseachd do sholas an rud as làidire a tha a ’riaghladh ruitheam circadian, mar sin le bhith a’ toirt seachad mholaidhean an dà chuid airson gnàthachadh cadail agus airson solas a bhith fosgailte, tha am pròiseas seo a ’toirt aire don dà phrìomh adhbhar ann a bhith ag atharrachadh gu raon ùine ùr.

Thèid molaidhean pearsanaichte, a ’toirt aire do ruitheam nàdurrach ro-innseach agus an àite ùr, a chleachdadh gus meudan solais a mholadh agus cuin (agus dè cho fada) a bu chòir dhut cadal.

Ach cha bhith am pròiseas seo dìreach air a chleachdadh gus planaichean siubhail a lorg: Dh ’fhaodadh e cuideachadh le luchd-obrach a ghluasad, luchd-obrach thar oidhche, agus barrachd a bhith a’ dealbhadh cleachdaidhean cadail nas fhallaine.

‘Tha fios gu bheil briseadh ruitheam circadian a’ toirt droch bhuaidh air slàinte ... a ’dol bho reamhar ann an luchd-siubhail le jet lag gu cunnart nas motha aillse ann an luchd-obrach rothlach gluasad,’ arsa an sgrùdadh.

Gu mì-fhortanach, is dòcha nach urrainn don algorithm aca do chuideachadh le bhith a ’riaghladh jet lag an t-seusan saor-làithean seo, ach seo an dòchas gum bi e deiseil airson an ath bhliadhna. Tha gu leòr ann fhathast as urrainn dhut a dhèanamh leasaich do eòlas siubhail agus àrdaich do thuras.

jan 29 zodiac

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: