An saidheans air cùl ola deatamach: A bheil thu a ’cleachdadh na h-uinneanan ceart?

Tha sgrùdadh saidheansail air faighinn a-mach gu bheil grunn thogalaichean phytochemical buannachdail aig olan riatanach: anti-inflammatory, antidepressant, anti-stress, antioxidant, antimicrobial, agus analgesic, ach chan eil an comas buaidh a thoirt air comas daonna cuingealaichte ri buaidhean psychophysiologic. Chaidh uirsgeulan cùbhraidh a chleachdadh airson linntean cuideachd gus ceangal nas brìoghmhoire a chruthachadh ri rudeigin nas motha na sinn fhìn, agus, gu dearbh, dh ’fhaodadh iad a bhith gar cur ann an stàite nas fhosgailte do bhrosnachadh.

Tha spioradalachd na eòlas daonna uile-choitcheann a tha gar ceangal ri, no gar toirt gu co-chòrdadh nas motha ris an àm a tha ann, gu fèin, ris a ’cho-dhuine againn, ri nàdar, no ris an diadhachd.

Tha mòran a ’faighinn a-mach gu bheil ceangal dlùth aig spioradalachd ri creideamh agus cuid eile den bheachd gu bheil e na bhun-bheachd air leth agus nas fharsainge co-cheangailte ri giùlan, faireachdainnean, agus feallsanachdan a tha a’ toirt a-steach a bhith a ’lorg brìgh thar-ghnèitheach. Seachad air taobhan creideimh spioradalachd, tha e a ’toirt a-steach comas faighinn a-mach brìgh agus adhbhar ann am beatha, prionnsapalan moralta agus beusanta gus cumail ris, agus dàimh dhomhainn le rudeigin nas motha na e fhèin.

Eachdraidh olan riatanach ann an cleachdaidhean spioradail:

Chaidh cleachdadh uirsgeulan cùbhraidh agus losgadh tùis (resins aroma agus gomaichean, leithid frankincense agus balsam a chaidh a chleachdadh gus cùbhrachdan cùbhraidh a chruthachadh airson tagraidhean sònraichte) a chleachdadh ann an cur-seachadan spioradail fhad ‘s a tha clàr againn dhiubh. Anns an t-seann Èiphit, chaidh tùis a losgadh mar ìobairt dha na diathan. Chaidh meudan mòra a losgadh gach latha ann an teampaill air feadh na h-Èiphit.

Anns a ’Bhìoball tha mòran iomraidhean air losgadh tùis mar phàirt riatanach de deas-ghnàthan naomh, agus chaidh na luibh-eòlaichean cùbhraidh luachmhor frankincense agus mirr a thabhann don leanabh Crìosd le daoine glic. Thathas a ’toirt iomradh air còrr air dusan luibh-eòlas cùbhraidh ann an leabhraichean a’ Bhìobaill san t-Seann Tiomnadh agus san Tiomnadh Nuadh, agus tha mòran dhiubh sin air an tarraing a-steach do na h-olan riatanach a bhios sinn a ’cleachdadh an-diugh: aloeswood, calamus, cassia, sinamon, cistus, cypress, fir, frankincense, galbanum , hyssop, aiteann, mirr, myrtle, onycha, giuthas, saffron, sandalwood, agus spikenard.

San aon dòigh, chleachd na seann Ròmanaich, Greugaich, Persianaich, Innseanaich agus Sìonaich teisteanasan cùbhraidh airson grunn adhbharan, nam measg deas-ghnàthan cràbhach. Tha cuid de chreideamhan a ’leantainn air a’ chleachdadh seo de bhith a ’cleachdadh luibh-eòlas cùbhraidh rè seirbheisean creideimh, aig teampaill, ro altan taighe, agus gus an glanadh agus an dìon.

An-diugh, bidh cuid de dhaoine a ’cleachdadh olan riatanach gus an inntinn fhosgladh, ceanglaichean spioradail adhartachadh, agus cuireadh a thoirt do bhrosnachadh. Bidh iad a ’dèanamh sin le bhith a’ toirt a-steach ola riatanach fhad ‘s a bhios iad a’ cnuasachadh no tro bhith a ’cur olan riatanach a-steach don bhodhaig (i.e., crùn a’ chinn, bonn a ’chlaigeann, no thairis air a’ chridhe).

Mar a bhios olan riatanach ag obair air d ’inntinn agus do bhodhaig:

Tha olan riatanach nam moileciuilean luaineach a gheibhear bho shìol, duilleagan, rùsg, resins agus stuthan eile de luibh-eòlas as fialaidh. Chaidh an cleachdadh gus taic a thoirt do shunnd as fheàrr agus gus comas dhaoine adhartachadh airson ceudan bhliadhnaichean. Is e aon de na nithean as iongantaiche de dh ’olan riatanach an comas buaidh a thoirt aig an aon àm air slàinte corporra, inntinn, faireachail agus spioradail. San dòigh seo, tha olan riatanach ann an teisteanasan gun samhail airson toraidhean iongantach a thoirt seachad nach urrainn leigheasan eile ath-riochdachadh.

Na tha an rannsachadh ag ràdh:

Tha luchd-rannsachaidh adhartach a ’tòiseachadh a’ faighinn a-mach a ’bhuaidh chumhachdach a tha aig aromas olan riatanach air gnìomhachd tonn-eanchainn. Is e a bhith a ’meudachadh gnìomhachd tonn-eanchainn theta an stàit as fheàrr airson meòrachadh oir tha e a’ meudachadh gabhadachd agus a ’toirt cothrom air eòlas agus fiosrachadh a tha mar as trice nas fhaide na mothachadh mothachail.

A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an deasachadh Cèitean 2011 de Iris Flavour and Fragrance , bhrosnaich inhaladh ola deatamach snàthad fir Siberia airson 40 mionaid staid nas socair agus mheudaich tonnan eanchainn theta. Am measg olan riatanach eile a tha gu sònraichte a ’toirt buaidh air gnìomhachd tonn-eanchainn tha frankincense, fir balsam, copaiba, agus olan riatanach lavender.

12mh soidhne

Ann an dòigh eile, faodaidh olan riatanach spioradalachd a leasachadh gu neo-dhìreach le bhith a ’toirt air falbh cnapan-starra a chuireas bacadh air a làn chomas.

Mar eisimpleir, tha comas aig faireachdainnean àicheil cron a dhèanamh air spioradalachd. Bidh olan riatanach a ’leigeil mholacilean a-mach don adhar a bhios ag eadar-obrachadh leis na siostaman nearbhach agus endocrine ann an dòigh a dh’ atharraicheas gu mòr leigeil ma sgaoil hormonaichean agus neurotransmitters a tha an sàs ann am mood, cuimhne, faireachdainnean, agus eòlas-inntinn.

Bidh na h-olan riatanach sin a ’toirt buaidh dhìreach air do fhaireachdainn agus do inntinn, a rèir sgrùdadh o chionn ghoirid:

Bidh lavender, lemon, agus rosemary ag àrdachadh serotonin.

Tha Serotonin na phrìomh neurotransmitter faodaidh sin faireachdainn a bhith ann an àrainneachd utopian, a ’toirt buaidh mhòr air faireachdainn, agus a’ toirt seachad comharran bho aon phàirt den eanchainn gu fear eile.

Lavender, ylang-ylang, agus berisotot cortisol.

Cortisol, hormone air a thoirt a-mach aig amannan cuideam , a ’luathachadh fàs cealla agus ag atharrachadh gu mòr gnìomhan àbhaisteach gus do shlàinte iomlan a thoirt sìos.

Bidh lemongrass, citronella, agus verbena geal a ’brosnachadh GABA.

Tha GABA na neurotransmitter ciùin bidh sin a ’riaghladh iomagain agus a’ brosnachadh meadhanachadh.

Bidh clary, sage, clove, agus lemon a ’toirt a-mach endorphins.

Endorphins a bheil na neurochemicals an urra ri bhith a ’toirt a-mach faireachdainn iomlan de shòlas agus de shunnd.

Faodaidh olan riatanach lughdachadh a dhèanamh air na buaidhean àicheil a th ’aig pian agus mì-chofhurtachd cronach cuideachd.

Faodaidh pian corporra agus mì-chofhurtachd gu luath a bhith a ’leantainn gu eòlas mothachaidh agus tòcail a tha a’ dubhadh às an spiorad. Gu dearbh, faodaidh pian spioradail - pian agus àmhghar a tha air adhbhrachadh le neo-chomas stòran dòchas, brìgh, gaol agus sìth a lorg ann an suidheachaidhean beatha a tha a ’dol an-aghaidh chreideasan a tha air an cumail gu domhainn - a bhith na phian uamhasach draghail ann fhèin.

Le bhith a ’gabhail a-steach olan riatanach ciùin (lavender, chamomile, agus orains) faodaidh sin freagairt aon neach a lughdachadh gu pian, agus faodaidh cleachdadh gnàthach de olan riatanach analgesic (lus a’ phiobair, lus a ’gheamhraidh agus spruce) faochadh socair a tha feumach air.

Gu h-inntinneach, tha rannsachadh saidheansail a ’moladh nach eil daoine a tha gam faicinn fhèin cràbhach cho buailteach pian agus sgìths a bhith aca an taca ri daoine a tha gam faicinn fhèin spioradail ach nach eil ceangailte ri frithealadh adhraidh cunbhalach. Chaidh an rannsachadh seo fhoillseachadh ann an deasachadh Sultain / Dàmhair 2008 de Riaghladh Goireasan Pain cho-dhùin iad gu bheil daoine a bhios a ’frithealadh seirbheisean creideimh gu cunbhalach nas dualtaiche ro-innleachdan làimhseachaidh adhartach a chleachdadh agus eòlas fhaighinn air pian nach eil cho dona.

Seo cuid de na h-olan riatanach a thathas a ’cleachdadh mar as trice gus spioradalachd a bhrosnachadh:

Airson glanadh agus glanadh:

Angelica, anise, giuthas balsam, cedarwood, cypress, eucalyptus, aiteann, lemon, craobh tì lemon, mirr, opoponax, peppermint, spealmint, agus sage geal.

Airson bunait, mothachadh air socair, agus fòcas a-staigh:

Fiodh balsam, cedarwood, sinamon, cypress, gurjun balsam, mastic, palo santo, giuthas, sandalwood, spruce, agus vetiver.

Airson soillseachadh agus meòrachadh:

Agarwood, giuthas balsam, cypress, elemi, frankincense, guaiacwood, guggul, myrrh, palo santo, sandalwood, spikenard, agus cedar dearg an Iar.

Airson a bhith ag ath-cheangal ri faireachdainn de spioradalachd ann an suidheachadh sam bith:

april 11mh zodiac

Cassia, cinnamon, giuthas balsam, frankincense, ginger, lavender, myrtle, giuthas, sandalwood, agus spruce.

Bho shealladh coileanta, tha e do-dhèanta buaidh a thoirt air aon taobh de do shlàinte (corporra, inntinn, tòcail agus spioradail) gun buaidh a thoirt air na raointean eile. Tha spioradalachd na phàirt deatamach de shunnd iomlan nach gabh dearmad a dhèanamh air an fheadhainn a tha a ’sireadh spionnadh as àirde. Is dòcha gur e olan riatanach na dh ’fheumas tu gus do shlàinte iomlan a thoirt chun ath ìre.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: