Sprouts Bhruiseal Shredded Sauteed
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 15 mion
- Gnìomhach: 15 mion
- Toradh: 6 frithealadh
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 15 mion
- Gnìomhach: 15 mion
- Toradh: 6 frithealadh
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
2 phacaid (12-unsa) Bidh a’ Bhruiseal a’ sprouts, cinn agus duilleagan donn air am bearradh
2 lòch-bhùird ìm gun salann
2 spùran-bhùird de ola ollaidh math
Salann Kosher agus piobar dubh ùr
1 spàin-bùird de syrupy fìonag balsamic
Stiùiridhean
FAIREACH Thoir sùil air mar a nì thu an reasabaidh seo. - Cuir sprouts a’ Bhruiseil ann an tiùb biadhaidh a’ phròiseasar bìdh le diosc slicing mòr air. (Chan eil feum air an cridheachadh.) Pròiseas na buinneagan Bhruiseal gus am bi iad uile air an gearradh.
- Cuir an ìm agus an ola ollaidh ann am pannag saute mòr (12-òirleach) agus teas e thairis air teas meadhan. Cuir ris na sgoltagan briste sa Bhruiseal, 1 1/2 cuibhreannan salainn, agus 1/2 cuibhreannan de phiobar agus saute iad, a 'gluasad gu tric, airson timcheall air 4 gu 5 mionaidean, gus am bi iad taitneach ach fhathast soilleir uaine. Cruthaich am fìonag balsamic, ràithe gu blas, agus frithealadh teas.
Nota a’ chòcaire
Leis gu bheil thu a 'briseadh sprouts a' Bhruiseil, chan eil feum air an cridhe. Cuir na buinneagan briste Bhruiseal ann am poca plastaig le searbhadair pàipear tais airson suas ri latha.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
