Salad cearc an earraich
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 20 mionaid
- Prep: 14 mion
- Còcaire: 6 mion
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 331
- Saill iomlan
- 17 gram
- Saill shàthaichte
- 3 gram
- Cholesterol
- 60 milligram
- Sòidium
- 223 milligram
- Gualaisg
- 19 gram
- Fibre Dietary
- 5 gram
- Pròtain
- 27 gram
- Siùcair
- 4 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 20 mionaid
- Prep: 14 mion
- Còcaire: 6 mion
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 331
- Saill iomlan
- 17 gram
- Saill shàthaichte
- 3 gram
- Cholesterol
- 60 milligram
- Sòidium
- 223 milligram
- Gualaisg
- 19 gram
- Fibre Dietary
- 5 gram
- Pròtain
- 27 gram
- Siùcair
- 4 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
1/2 punnd buntàta le craiceann dearg, leth
Salann kosher
2 spùran-bhùird sìol-chraobhan ùra air an gearradh
2 lòch-bhùird tarragon ùr air a ghearradh
2 spùran-bhùird fìon-dhearcan fìon geal
1/4 cupan iogart Grèigeach sìmplidh le geir ìosal
aillse male Capricorn female
Piobar ùr-nodha
august 3rd soidhne zodiac
1/4 cupan ola ollaidh a bharrachd
4 cridhe romaine, air a reubadh
1 cearc rotisserie, craiceann air a thoirt air falbh agus feòil air a ghearradh (mu 2 chupa)
1 Ciùcan cirby, air a slaodadh, air a ghearradh ann an leth, air a sìol agus air a ghearradh
4 uinneanan, air an gearradh ann an ciùban
1 clag piobar buidhe, air a ghearradh gu tana
Stiùiridhean
- Cuir am buntàta ann am poit bheag agus còmhdaich le uisge. Rèitich le salann, còmhdach agus boil gus am bi e bog, mu 6 mionaidean. Drag agus fionnar.
- Aig an aon àm, cuir na sìol-chraobhan, tarragon, fìonag, iogart, 1/2 teaspoon salainn, agus piobar gu blas ann am pròiseas bidhe. Beag air bheag dòrtadh a-steach don ola ollaidh agus cuisle gus dreasa tiugh a dhèanamh.
- Tilgeil an romaine, buntàta, cearc, cucumar, radishes agus clag piobar leis an èideadh ann am bobhla mòr. Rèitich le salann is piobar.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
