Salad cearc Caesar grilled
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 30 mionaid
- Prep: 15 mion
- Còcaire: 15 mion
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 610
- Saill iomlan
- 44 gram
- Saill shàthaichte
- 9 gram
- Cholesterol
- 85 milligram
- Sòidium
- 565 milligram
- Gualaisg
- 18 gram
- Fibre Dietary
- 5 gram
- Pròtain
- 36 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 30 mionaid
- Prep: 15 mion
- Còcaire: 15 mion
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 610
- Saill iomlan
- 44 gram
- Saill shàthaichte
- 9 gram
- Cholesterol
- 85 milligram
- Sòidium
- 565 milligram
- Gualaisg
- 18 gram
- Fibre Dietary
- 5 gram
- Pròtain
- 36 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
3 clòbh garlic
sept 4 zodiac
1/2 cupan ola ollaidh a bharrachd, agus barrachd airson bruiseadh
2 gu 4 bileagan anchovy, air an gearradh
Sùgh de 1 lemon
Salann Kosher agus piobar ùr
1 punnd craiceann air, cìochan cearc gun chnàmh
4 (1/2-òirleach-tiugh) sliseagan focaccia no aran Eadailteach làn-chruithneachd
4 cridheachan lettuis romaine, air an gearradh gu leth air fad
Samhain 28 zodiac
3/4 cupan càise parmesan ùr-fhighte, agus barrachd airson garnish
Stiùiridhean
- Preheat grill no grill gu ìre meadhanach àrd. Dèan an t-aodach: Gearr 2 clòbh garlic agus puree le 1/2 cupan ola ollaidh, anchobhaidhean agus sùgh lemonan ann am measgadair gus am bi iad rèidh; ràithe le salann is piobar. Punnd a 'chearc le mallet no sgileag trom gu mu 1/8 òirleach de thighead. Rèitich le salann is piobar agus gluais le 1 bòrd-bhùird de dh 'èideadh Caesar. Grill an cearc gus am bi e òir agus crisp, 3 gu 4 mionaidean gach taobh. Brus an t-aran le ola ollaidh air gach taobh agus grill, a 'tionndadh, gus an tèid a thòstadh, mu 2 mhionaid. Suathadh leis an clòbh garlic a tha air fhàgail. Brùis an romaine le 1 gu 2 lòchran-bùird den èideadh agus an grill gus an tèid a chomharrachadh, 1 gu 2 mhionaid gach taobh. Gearr an lettuis agus gluais gu bobhla. Gearr an t-aran agus an cearc ann am pìosan beaga agus cuir ris a 'bhobhla. Tilgeil leis an èideadh a tha air fhàgail, am parmesan, agus piobar gu blas. Dèan sgeadachadh le barrachd parmesan.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
