Salad Bean Dubh le Mango, Cilantro agus Lime

Dì-thaghadh na h-uile

1/4 cupan fìon-geur leann-ubhal

2 lòch-bhùird sùgh aoil ùr

1 spàin-bùird de mil

1 teaspoon cumin talmhainn

1/3 cupan ola canola

Salann Kosher agus piobar dubh air ùr sgàineadh

july 2nd zodiac

1/2 mango beag aibidh, air a slaodadh agus air a ghearradh ann am pìosan 1/4-òirleach

1/2 clag piobar buidhe, air a ghearradh ann an dìsnean beaga

sept 28 soidhne zodiac

Faodaidh 1 (14.5-unsa) pònairean dubha, a dhrèanadh agus a losgadh

1 jalapeno beag, sìol agus aibhnichean air an toirt air falbh, air a ghearradh

1 oinniún beag dearg, air a ghearradh ann an dìsnean beaga

1/4 cupan duilleagan cilantro ùra, air an gearradh

Ann am bobhla measgachadh beag, cuir am fìonag, sùgh aoil, mil agus cumin còmhla. Gluais gu mall san ola gus an tèid a chuir a-steach. Rèitich le salann is piobar.
Measgaich am mango, piobar, pònairean, jalapeno agus oinniún còmhla ann am bobhla mòr. Clò-bhuail am vinaigrette thairis air na grìtheidean agus tilg e airson a dhol còmhla. Rèitich an salad le salann is piobar. Dèan sgeadachadh leis an cilantro.

Co-Roinn Le Do Charaidean: