Druim P's Garlic-Ginger Chicken Thighs
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 25 min
- Prep: 15 mion
- Còcaire: 10 mion
- Toradh: 6 gu 8 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 346 calorie
- Saill iomlan
- 23.5 gram
- Saill shàthaichte
- 6.5 gram
- Cholesterol
- 127 milligram
- Sòidium
- 567 milligram
- Gualaisg
- 4 gram
- Fibre Dietary
- 1 gram
- Pròtain
- 27 gram
- Siùcair
- 0 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 25 min
- Prep: 15 mion
- Còcaire: 10 mion
- Toradh: 6 gu 8 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 346 calorie
- Saill iomlan
- 23.5 gram
- Saill shàthaichte
- 6.5 gram
- Cholesterol
- 127 milligram
- Sòidium
- 567 milligram
- Gualaisg
- 4 gram
- Fibre Dietary
- 1 gram
- Pròtain
- 27 gram
- Siùcair
- 0 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
2 not de chraiceann air, sliasaid cearc gun chnàmh
1 cupan oinniún dearg air a ghearradh gu tana
17 sep horoscope
2 lòch-bhùird air garlic gearraichte
2 lòch-bhùird de ghinger air a ghearradh gu grinn
feb 12 zodiac
1/4 cupan sauce soy
1/4 cupan tangerine ùr no sùgh orains
Piobar ùr-nodha
Ola glasraich, airson a 'chliath
soidhne feb 2
Stiùiridhean
- Cuir còmhla an cearc, an oinniún, an garlic, an ginger, an soy sauce, an sùgh agus 1 teaspoon piobar ann am poca plastaig mòr a ghabhas ath-sgrùdadh. Ròin agus crathadh gus an cearc a chòmhdach leis a 'mharinade. Refrigerate 1 uair a thìde no tron oidhche.
- Preheat grill gu meadhanach àrd agus ola a 'chliath. Grill an taobh craiceann cearc sìos gus an tèid a chomharrachadh, 5 gu 6 mionaidean. Dèan flip agus lean ort a’ grill gus am bruich thu troimhe, timcheall air 5 mionaidean eile. Leig leam fois 5 mionaidean mus dèan thu seirbheis.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
