Oidhcheannan fois a ’tòiseachadh le madainnean ciùin: Tha Yogi a’ nochdadh a A.M. Gnàth-chleachdadh
‘Tha mi a’ creidsinn gu bheil cadal sàmhach agus ath-nuadhachadh oidhche a ’tòiseachadh le madainn ciùin,’ mhìnich Heather Lilleston, tidsear yoga agus co-stèidheadair Yoga for Bad People. Tha i a ’creidsinn gu làidir ann an spontaneity taobh a-staigh structar agus a’ dealbhadh a madainnean gus a bhith cho sùbailte ‘s a tha i. Gu dearbh, tha pàirt den fheallsanachd yoga aice air a bhrosnachadh le teacsa clasaigeach, an Hatha Yoga Pradipika , a tha a ’cur cuideam air aon chnap-starra do yoga mar a bhith‘ a ’cumail ro chruaidh ri riaghailtean. ' Ged nach tachair e a h-uile latha, bidh i a ’feuchainn ri a latha a thòiseachadh le:
- Irisean: far a bheil i a ’cur an cèill na dh’ fheumas i an-dràsta, pròiseas dà no 20-mionaid a rèir an latha!
- A ’dèanamh an leabaidh: buannachadh beag a leigeas leatha a bhith a ’faireachdainn socair nuair a thig i dhachaigh feasgar.
- Meditating: far a bheil i a ’faighneachd dhi fhèin,‘ Dè a dh ’fheumas a bhith agam an-diugh? ' agus ag ullachadh a h-inntinn airson na tha air thoiseach.
Is e an dìomhair soirbheachail madainn aice nach eil dìomhair ann. Feuch ri beagan chleachdaidhean a stèidheachadh a chuidicheas tu gus tòiseachadh air an latha a ’faireachdainn meadhanaichte agus deimhinneach ... agus faigh Matress Green Avocado de chàileachd àrd airson dàibheadh a-steach air an oidhche. Nuair a tha am mattress agad air a dhearbhadh gu h-organach, air a dhèanamh gu seasmhach, agus an ath ìre cofhurtail, bidh thu a ’cadal nas fhasa sin.
Bùth Toraidhean Mattress Green Avocado:
$ NaN Ceannaich a-nis
Mattress Topper
1255 àireamh aingeal a ’ciallachadh$ NaN Ceannaich a-nis
14 Giblean soidhne Zodiac
Cluasag uaine
$ NaN Ceannaich a-nis SanasCo-Roinn Le Do Charaidean:
