Burritos bracaist PW

Dì-thaghadh na h-uile

1 nota de shiùsag bracaist

10 uighean

1/4 cupan leth-gu-leth

1 teaspoon salainn ràitheil, leithid Lawry's

Piobar dubh talmhainn

12 tortillas flùr

19mh soidhne zodiac

Buntàta bracaist, an reasabaidh a leanas

Càise Monterey Jack gràtaichte

Jarred saor an asgaidh

Sabhs teth

12 buntàta russet

Ola Canola, airson frithidh

Im, airson frithidh

1 oinniún mòr, air a ghearradh ann an dìsnean tana

1 piobar uaine, air a ghearradh ann am pìosan beaga

1 piobar ruadh, air a ghearradh ann an ciùban beaga

meitheamh 14 co-chòrdalachd zodiac

1 piobar buidhe, air a ghearradh ann am pìosan beaga

Salt agus piobar dubh talmhainn

Tòisich le bhith a 'donnadh an siùsag bracaist ann an sgilet thairis air teas meadhan. Thoir às an t-sailleadh agus lughdaich an teas gu ìosal.
Gearr na h-uighean ann am bobhla. Cuir ris an leth-gu-leth, salann ràitheil agus beagan piobar, agus gluais gus na h-uighean a bhualadh gu aotrom.
Leis an teas fhathast ìosal, dòirt am measgachadh ugh thairis air a 'mheasgachadh siosag. A-nis, le spàin no spatula, gluais am measgachadh gu socair. Lean air adhart a 'còcaireachd gu h-aotrom thairis air teas ìseal gus am bi na h-uighean air an suidheachadh. A-nis blasad agus atharraich an seusanachadh, a’ cur barrachd salainn no piobar ma thogras tu.
Gus cruinneachadh, blàth an cruach tortillas air searbhadair pàipeir anns a 'mhicrowave airson timcheall air 30 diog. Cuir spàin mhòr de mheasgachadh ugh air meadhan tortilla blàth, agus cuir spàin de bhuntàta bracaist air a mhullach. Tuck anns na taobhan agus rolaig an tortilla gus an tèid a dhùnadh. Còmhdaich na duilleagan foil agus cùm blàth gus am bi thu deiseil airson frithealadh.
Airson eadar-dhealachaidhean càiseach agus spìosrach, cuir Monterey Jack gràtaichte, jalapenos jarred, sauce teth no na trì.

Preheat an àmhainn gu 375 ceum F.
Cuir am buntàta air duilleag bèicearachd agus bruich gus am bi am forc taitneach, mu 45 mionaid.
Cuir am buntàta teth air bòrd gearraidh agus cuir a-steach iad ann am pìosan 1-òirleach.
Teas an sgileag thairis air teas meadhanach-ìosal gu meadhanach. An ath rud, cuir spàin-bùird de ola canola anns an sgilet. Cuir beagan ìm is uinneanan a-steach agus saute gus an tòisich iad a’ tionndadh donn. An ath rud, tilg a-steach am buntàta bruichte agus na piopairean. Salann is piobar a’ bhuntàta, an uair sin cuir mun cuairt iad, beagan gam brùthadh/pacadh dhan sgàile. Cook gun ghluasad airson 5 gu 7 mionaidean. Tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil am pana teth gu leòr airson am buntàta a bhrùchdadh. Cuir barrachd ìm ris a 'phaban mar a tha riatanach airson taiseachd.
Às deidh grunn mhionaidean, cleachd spatula gus am buntàta a thionndadh thairis agus bruich air an taobh eile airson 5 gu 7 mionaidean eile.

Co-Roinn Le Do Charaidean: