Cleachdadh 7-ceum aig eòlaiche-inntinn gus fèin-ghlacadh radaigeach a lorg

Nuair a tha d ’inntinn ag amas air fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan no nuair a tha e a’ dol timcheall, bidh aire a ’gluasad bho aon rud gu rud eile. Mar eisimpleir, is dòcha gum faic thu briosgaid. Tha ìomhaigh a ’bhriosgaid a-nis na‘ phàirt ’de do mhothachadh.

june 8th soidhne zodiac

An ath rud, tha miann ann gum bi a ’bhriosgaid -‘ Tha mi ag iarraidh briosgaid! ’- a tha a-nis na dàrna pàirt de mhothachadh. An uairsin tha an smuain, ‘Oh no, tha gluten agus calaraidhean aig briosgaidean, chan ann dhutsa,’ agus tha an treas cuid a-nis san inntinn. Ach an uairsin tha pàirt eile a ’bruidhinn:‘ Tha thu air a bhith ag obair gu cruaidh, tha thu airidh air a ’bhriosgaid sin, tha e ceart gu leòr ... '

Structar ar fulangas.

Pàirtean ag eadar-obrachadh le pàirtean eile, gu tric ann an còmhstri le chèile. Is e seo an structar den mhòr-chuid de ar fulangas: pàirtean den inntinn a ’strì ri pàirtean eile. Air an làimh eile, mar a tha mothachadh air lànachd a ’meudachadh, tha an sgaradh agus an còmhstri a-staigh seo a’ lùghdachadh, agus tha an fhulangas a ’lùghdachadh cuideachd.

Anns an dòigh chumanta seo de bhith a ’faighinn eòlas ort fhèin (pàirtean agus barrachd phàirtean), tha e ro fhurasta pàirtean a tha a’ faireachdainn so-leònte, nàire, ‘dona,’ no pianail a phutadh air falbh. Tha e mar gum biodh an inntinn na thaigh mòr le mòran sheòmraichean, agus tha cuid dhiubh glaiste air eagal gum bi na tha a-staigh ann. Cho so-thuigsinn mar a tha seo, tha e a ’leantainn gu duilgheadasan.

Bidh sinn gar dèanamh trom gus na dorsan a chumail dùinte. Ach mar as motha am mùchadh, is ann as lugha spionnadh is dìoghras. Mar as motha de na pàirtean a bhios sinn a ’fògradh, is ann as lugha a tha fios againn fhìn. Mar as motha a bhios sinn a ’falach, is ann as motha a bhios eagal oirnn faighinn a-mach.

Gu pearsanta, mus ruig mi a ’cholaiste, bha e coltach gu robh a’ mhòr-chuid de na seòmraichean nam inntinn fhìn air am bòrd. Thar nam bliadhnaichean, bha agam ri obair a dhèanamh uile bhuam fhìn. Tro bhith ag obair dè an tidsear meòrachaidh Bhris Tara gairmean gabhail radaigeach - a 'gabhail a-steach gabhail thu fhèin - faodaidh tu gach seòmar nad inntinn fhaighinn air ais fhad ‘s a tha thu fhathast ag obair gu h-iomchaidh. Gu dearbh, is ann le bhith a ’fosgladh nan seòmraichean sin as urrainn dhut na tha annta a riaghladh.

Mar a thòisicheas tu a ’gabhail ris a h-uile diofar phàirt dhut fhèin.

Tha gabhail ris a ’ciallachadh a bhith ag aithneachadh gu bheil rudeigin ann mar fhìrinn, ge bith a bheil thu dèidheil air no nach eil, le faireachdainn de bhith a’ bogachadh agus a ’gèilleadh don fhìrinn seo. Seo cleachdadh ann a bhith a ’gabhail riut fhèin a chuidicheas tu a’ faireachdainn nas slàn:

1.Rannsaich gabhail ri diofar rudan.

Tagh rudeigin tlachdmhor agus rannsaich am faireachdainn mu bhith a ’gabhail ris. Dèan an aon rud le rudeigin a tha neodrach dhut, agus gabh ris. An uairsin tagh rudeigin mì-thlachdmhor, is dòcha fuaim neònach, agus cuidich thu fhèin gus gabhail ris.

dhà.Fios a bhith agad cò ris a tha gabhail ris.

Dh ’fhaodadh do bhodhaig fois a ghabhail agus anail a ghabhail nas fhasa. Dh ’fhaodadh smuaintean a bhith ann mar‘ Sin dìreach mar a tha e. Cha toil leam e, ach gabhaidh mi ris. ' Bi mothachail mun eadar-dhealachadh eadar faireachdainn de bhith a ’gabhail ris , a tha mar as trice ciùin agus sìtheil, an aghaidh faireachdainn gun chuideachadh no ruaig, a bhios gu tric a ’tighinn le faireachdainn de shàrachadh, eu-dòchas, sgìos agus faireachdainn dubhach.

3.Dèan sgrùdadh air gabhail ri diofar phàirtean dhut fhèin.

Tagh feart adhartach mu do dheidhinn fhèin agus rannsaich cò ris a tha e coltach gabhail ris an seo. An ath rud, tagh feart neodrach mar an fhìrinn gu bheil thu a ’tarraing anail, agus gabh ris. An uairsin tagh rudeigin a tha thu a ’smaoineachadh a tha beagan àicheil mu do dheidhinn fhèin agus rannsaich gabhail ris. Feuch seo le grunn rudan mu do dheidhinn fhèin. Mean air mhean àrdaich ìre an dùbhlain agus togaidh e ‘fèith’ fèin-ghlacaidh.

Ceithir.Leig le rudan a thighinn am bàrr.

Airson beagan mhionaidean, leig le rudan gluasad a-steach do mhothachadh, agus sgrùdadh a dhèanamh air cò ris a tha e coltach gabhail riutha, mar: ‘Ah, pian air mo chùl ìseal, tha mi a’ gabhail ris an seo ... faireachdainnean gaolach airson caraid, a ’gabhail riutha sin. .. faireachdainnean riochdachail mu chuideigin a ’dèanamh droch làimhseachadh orm, a’ gabhail riutha cuideachd. '

5.Smaoinich mu na rudan as toil leat mu do dheidhinn fhèin.

Coimhead airson rudan milis, ionmholta, dìoghrasach, tairgse, rudan math taobh a-staigh thu fhèin agus gabh ùine airson gabhail riutha. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh taing a thoirt dhaibh agus an toirt a-steach don h-uile duine a th’ annad.

6.An uairsin, is dòcha nach bu toil leat na rudan mu do dheidhinn fhèin.

Tagh rudeigin taobh a-staigh gu bheil nàire no aithreachas ort, agus rannsaich gabhail ris. Tòisich le rudeigin beag, stèidhich fèin-truas, agus cuimhnich gu bheil rudan againn uile a tha doirbh an aghaidh. Leig às àicheadh ​​no falach fhad ‘s a tha fios agad cuideachd gun urrainn dhut uallach a ghabhail agus obrachadh gu ciallach.

7.Leig thu fhèin gu socair.

Nuair a ghabhas tu riut fhèin, dh ’fhaodadh faireachdainn a bhith ann mu bhith a’ leigeil às agus a ’lasachadh. Leig leis na ballachan a-staigh thu a dhèanamh bog. Tha e ceart gu leòr. Leig leis a h-uile càil sruthadh mar a bhios e. Leig às teannachadh sam bith anns a ’bhodhaig agad, bi mothachail air anail , agus gabh fois gu h-iomlan, le bhith slàn.

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: