Gus dìon no gabhail: Freagairt Bùdaich mu Negativity

Mus tòisich mi, tha mi airson a ràdh gu bheil mi a ’smaoineachadh a-mach an seo, a’ cleachdadh sgrìobhadh gus mo chuideachadh a ’smaoineachadh tro chùis iom-fhillte. Tha mi air a bhith ag obair air Bùdachas, gu neo-eisimeileach, airson timcheall air 12 mìosan; ge-tà, tha Bùdachas gu math toinnte agus chan eil mi idir na ùghdarras air feallsanachd is cleachdadh Bùdachais. Is e mo bheachd pearsanta fhèin aon bheachd a nì mi an seo mu Bhudhachd.

Bhiodh e na chuideachadh barrachd fiosrachaidh a thoirt seachad mun dearmad a tha mi air a bhith a ’fulang, ach bhiodh e duilich sin a dhèanamh gun a bhith a’ briseadh dìomhaireachd nan daoine sin. Gu leòr ri ràdh, tha an suidheachadh air a bhith a ’toirt a-steach giùlan agus conaltradh a tha an-aghaidh nàimhdeil, eagallach agus ionnsaigheach a tha casaid, a’ choire, a ’creidsinn agus a’ dìon. Tha an fheadhainn a tha an sàs ann a ’diùltadh gabhail ri uallach airson a’ ghiùlain agus tha iad air a bhith neo-fhreagairt ri fios air ais agus oidhirpean dhaoine eile gus dèiligeadh ris a ’ghiùlan.

scorpio fireann aillse boireann

Thàinig an còmhstri eadar dìon agus gabhail a-mach à còmhradh a bh ’agam le caraid spioradail dha bheil mòran spèis agam agus a tha cuideachd air a bhith an sàs anns an t-suidheachadh àicheil seo. Chomhairlich i dhomh, a thaobh cuid de chùisean a tha sinn a ’dol troimhe a thaobh a bhith a’ dèiligeadh ri daoine gu math àicheil, gum bu chòir dhomh mi fhìn a dhìon bhon dearmad aca, is dòcha a ’cleachdadh a’ mheòrachadh dìon mòr-chòrdte ‘Solas Geal’, a ’cruthachadh sgiath de gheal, dìonach solas timcheall ort fhèin a chuireas casg air lùth àicheil a bhith gad ionnsaigh.

Thug seo orm smaoineachadh an e feuchainn ri mi fhìn a dhìon bhon àicheileachd seo an fhreagairt a bu ghlice. Tha e na chleachdadh mòr-chòrdte ann an spioradalachd aois ùr agus aon a chleachd mi fhìn san àm a dh ’fhalbh. Coltach ri mòran san Iar, thàinig mo shlighe gu Bùdachas tro aois ùr spioradalachd a thug a-steach mi meòrachadh agus smaoineachadh an Ear. Ach, mar a bhios mo chleachdadh agus mo thuigse air Bùdachas a ’doimhneachadh, tha mi air cuid de teagamhan a thogail an e dìon an dòigh cheart air adhart.

Tha Bùdachas a ’teagasg gur e gabhail ri gach nì aon de na prìomh shlighean gu fàs spioradail agus, aig a’ cheann thall a ’dùsgadh no a’ soilleireachadh, mar a tha iad aig an àm seo. Tha seo a ’ciallachadh a bhith a’ boghadh ris a h-uile càil a tha sin, ag àiteachadh co-ionannachd agus an gliocas ag aideachadh gur e, ‘is ann mar a tha e’. Tha seo an aghaidh a bhith a ’putadh fìrinn air falbh, a’ diùltadh fìrinn agus ag iarraidh gum bi cùisean eadar-dhealaichte na tha iad. Is e an tè mu dheireadh, anns a ’chomann-shòisealta againn co-dhiù, an sealladh àbhaisteach againn, ach tha e aig cridhe na h-uimhir de ar fulangas.

Feumaidh an gabhail seo a bhith a cheart cho buntainneach ris a h-uile iongantas, ge bith a bheil sinn ga fhaicinn mar 'àicheil' no 'deimhinneach.' Gu dearbh, faodaidh àicheileachd a bhith mar an tidsear as motha againn. Tha an ùrnaigh no an daingneachadh seo, a thàinig bho Bhudhachd, agus pàirt de mo chleachdadh làitheil, a ’tighinn nam inntinn:

'Bidh a h-uile suidheachadh a ’dùsgadh cridhe agus inntinn, gu h-àraidh na suidheachaidhean sin a tha mi a’ smaoineachadh a tha dùbhlanach, agus is dòcha gum bi mo bheatha buannachdail dha gach creutair.'

Tha fulangas cho ìosal againn airson àicheileachd, ge bith an ann a-staigh no a-muigh. Tha mòran den chultar againn stèidhichte air seo a ’ruith air falbh, a’ falach agus a ’seachnadh pian agus fulangas. Ach nam biodh sinn a ’fuireach leis an eòlas againn, aig an àm seo, ge bith an e an t-eòlas sin a tha sinn a’ faicinn mar ‘adhartach’ no ‘àicheil’, a-staigh no a-muigh, lorg sinn àite de shlànachadh domhainn agus sìth. Le bhith a ’ceadachadh rùm no àite airson an dà chuid aoibhneas agus bròn, toileachas agus pian, bidh sinn a’ faighinn thairis air na faireachdainnean sin agus a ’dèanamh ceangal leis an t-sìth a-staigh againn.

Pema Chodron ga chuir gu math, ag ràdh 'Gus fuireach le cridhe briste, le stamag uamhasach, leis an fhaireachdainn gun dòchas agus ag iarraidh dìoghaltas fhaighinn - is e sin slighe an fhìor dhùsgadh.'

Bidh na suidheachaidhean àicheil sin agus daoine àicheil a ’toirt deuchainn dhuinn. Cha bhith dad a ’falbh gus am bi e air na tha fios againn a theagasg dhuinn. Tha e furasta gabhail ri daoine agus suidheachadh tlachdmhor, ach tha cleachdadh gabhail ri daoine agus suidheachadh a tha sinn a ’faicinn duilich no dùbhlanach na fhìor shlighe gu fàs spioradail agus a’ dol thairis air an ego.

A ’leantainn air gabhail ris, is e truas mòr slighe eile gu soillseachadh agus fàs spioradail ann am Bùdachas. Tha truas na shlighe gu soillseachadh oir tha e gar cuideachadh a ’tighinn dhachaigh chun fhìrinn nach eil sinn air leth bho chèile, bhon mhothachadh iomlan no uile-choitcheann.

Tha sinn uile dìreach airson a bhith toilichte agus saor bho bhith a ’fulang, ge bith dè an ìre aig a bheil sinn a’ tuigsinn sin. Rugadh gach fear againn so-leònte agus gun chuideachadh, bidh sinn uile a ’fàs sean, a’ faighinn droch shlàinte, a ’fulang fulangas, call, dealachadh bhon fheadhainn air a bheil gaol againn agus aig a’ cheann thall bàs. Tha a bhith a ’faighinn eòlas dìreach air pian agus fulangas dhaoine eile, a bharrachd air an fhulangas a tha iad ag adhbhrachadh, na dhòigh air ar truas a dhoimhneachadh. Tha fios againn cuideachd gu bheil giùlan neo-fhiosrachail, ‘àicheil’ no neo-sgileil an-còmhnaidh a ’tighinn a-mach à àite leòn, pian agus fulangas. Ma tha cuideigin a ’dèanamh beatha doirbh dha daoine mun cuairt orra, faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil iad a’ dèanamh nas miosa dhaibh fhèin. Tha a bhith a ’leigeil le ar cridheachan a bhith air an bogachadh agus air an suathadh le‘ àicheileachd ’dhaoine eile a’ trèanadh ann a bhith a ’doimhneachadh ar tròcair, a bharrachd air ar gabhail agus ar co-ionannachd.

Tha mòran againn air a thighinn, tro leasachadh pearsanta agus cleachdadh spioradail, a bhith a ’tuigsinn gum feum sinn gabhail ris an dearmad a-staigh againn fhìn gus faighinn thairis air. An àite a bhith a ’ruith bhon phian agus bhon fhearg againn, feumaidh sinn bogha a dhèanamh ris, suidhe leis, gabhail ris agus cumail ris mar a bhios e ag èirigh agus tuiteam air falbh, mar a h-uile càil, le ùmhlachd do lagh neo-riaghlaidh. Ach tha mòran againn, mi fhìn cho tric air an toirt a-steach, nach eil ag aithneachadh an aon ghliocas sin nuair a thig an dearmad sin bho ‘taobh a-muigh’, bho dhaoine ‘eile’. Bidh mi cho tric a ’tuiteam airson an fhaileas seo nuair a bhios mi a’ dèiligeadh ri dearmadachd chàich.

Ach, tha an tuigse dùbailte seo air an t-saoghal stèidhichte air aineolas, an comharrachadh ceàrr le mothachadh mì-shoilleir de ‘fèin’ a tha ann an dòigh air leth bho gach neach agus a h-uile càil eile. Chan eil ‘We are One’ dìreach samhlachail no metaphorical, tha e metaphysical - fìrinn mu dheireadh. Mar sin tha eadar-dhealachadh eadar am pian agus an fhearg ‘a-staigh’ agus am pian agus an fhearg ‘taobh a-muigh’ na bheachd ceàrr. Gun a bhith a ’toirt iomradh air an fhìrinn,‘ le ar smuaintean, bidh sinn a ’cruthachadh ar fìrinn. ' Chan e giùlan an neach, per se, a tha ag adhbhrachadh ar fearg no ar nàire, ach ar beachd air an giùlan, ar smuaintean agus ar beachdan timcheall air. Leis gu bheil ar smuaintean agus ar creideasan fhèin a ’cluich pàirt cho bunaiteach ann a bhith a’ mìneachadh agus a ’dèiligeadh ris a’ ghiùlan a tha fo cheist, tha an loidhne eadar cò às a thig am fearg no an irioslachd a ’tòiseachadh a’ sgleò. A bheil e dha-rìribh ‘taobh a-muigh’ idir?

Chan eil gabhail ris a ’ciallachadh a bhith nad bhrat dorais - chan eil gabhail ri fìrinnean do bheatha mar a tha iad a’ ciallachadh fulangas iomlan. Faodaidh tu gnìomh sam bith a dhèanamh a tha a ’faireachdainn fìor agus iomchaidh gus an t-suidheachadh fhuasgladh, ach feuchaidh tu ri seo a dhèanamh bho àite glacaidh, le inntinn shìtheil agus le rùintean adhartach, fallain airson math na h-uile. Ma dh ’èireas fearg, ma tha an smuain‘ how dare they ’, no‘ chan eil còir aca! ' ag èirigh, tha e ag èirigh a-mach à ego, a-mach às an fhaireachdainn bheag sin de fhèin. Ach, ma chì thu gu bheil giùlan neach eile a ’dèanamh cron orra fhèin, bidh thu fhèin agus a h-uile duine a tha an sàs ann, a’ toirt fios air ais dhaibh mar as trice an dòigh as fheàrr. Rud eile, cumaidh iad orra ag obair gu mì-sgileil agus gu cronail, a ’cruthachadh Karma àicheil, na cumhaichean airson mì-thoilichte agus fulangas san àm ri teachd, dhaibh fhèin agus do dhaoine eile. Tha an eadar-dhealachadh eadar an fhreagairt seo agus fear air a stiùireadh leis an ego gu tric do-fhaicsinneach don t-saoghal a-muigh, tha an eadar-dhealachadh taobh a-staigh, aon de bheachd agus rùn. An uairsin, am pàirt cruaidh - leig às, thoir mathanas agus gluais air adhart.

‘Na breithneachadh dad, bidh thu toilichte. Maitheanas dhut a h-uile càil, bidh thu nas toilichte. Biodh gaol agad air a h-uile càil, bidh thu nas toilichte. ' (Sri Chinmoy)

faodaidh 5 soidhne zodiac

Ma chumas an giùlan àicheil a ’dol, tha cumhachd againn freagairt ann an grunn dhòighean. A ’toirt casaid a-mach an aghaidh do cheannard, a’ toirt do chàirdeas gu crìch leis a ’chompanach agad - tha iad uile nan roghainnean ion-dhèanta, fhad‘ s a tha iad a ’tighinn bho inntinn shìtheil, gabhail ris. Aig a ’cheann thall, feumaidh tu gaol a thoirt dhut fhèin gu leòr gus, ma tha sin riatanach, coiseachd air falbh bho shuidheachadh àicheil no a bhith a’ cuingealachadh com-pàirt neach àicheil nad bheatha, ach ann an dòigh air choreigin, le bhith a ’coiseachd air falbh, bhithinn a’ faireachdainn gun robh mi air ionndrainn cothrom rudeigin ionnsachadh a tha gu math cudromach mum dheidhinn fhìn agus mu dhaoine eile.

Tha mi creidsinn na tha mi a ’creidsinn, gu bheil a bhith a’ cleachdadh meòrachadh dìon solas geal gus ar dìon bho lùth àicheil dhaoine eile agus dìreach a ’ceadachadh ann am fàbharach no‘ gaol is solas ’, a’ dol às àicheadh ​​a ’chiad fhìrinn uasal aig Buddha - a’ bheatha sin, ann an tha an cruth a th ’ann an-dràsta, a’ fuireach bhon ego seach ar fìor nàdar, a ’fulang. Is e a bhith a ’feuchainn ri sinn fhèin a dhìon bho bhròn, pian agus fearg, ge b’ e sinn fhìn no feadhainn dhaoine eile, a chanas Jack Kornfield mar sheòrsa de spioradalachd ‘neutered’ anns am bi sinn gar dùnadh fhèin gu pàirt mhòr de ar n-eòlas. Agus le bhith a ’diùltadh fìrinn san dòigh seo, bidh sinn gar dùnadh fhèin chun an iomadh geata gu dùsgadh a bhios sinn a’ coinneachadh gach latha.

Ged a tha mi a ’fàiligeadh le co-fhaireachdainn agus gabhail ris a h-uile latha, ann an iomadh dòigh, tha mi a’ faighinn a-mach gu bheil mo chleachdadh spioradail làitheil agus a ’meòrachadh ga dhèanamh nas fhasa dhomh a bhith a’ fuireach agus ag obair bho àite sìtheil, meadhanaichte. Tha caoimhneas gràdhach (Metta Bhavana) agus meòrachadh Tonglen gu sònraichte cuideachail airson a bhith ag àrach gaoil, co-fhaireachdainn, co-fhaireachdainn agus co-ionannachd a thaobh nan daoine agus na suidheachaidhean sin a tha ‘a’ brùthadh ar putanan. ’Tha mi a’ faighinn a-mach, aig an ìre seo den leasachadh agam, gun urrainn dhomh an dòigh-obrach seo a chleachdadh gu tric. ris an stuth bheag; irioslachd beag, draibhearan neo-chùramach, msaa. Ach gu tric is urrainn dha na rudan mòra a dhol timcheall air mo ghlacadh.

Is dòcha aon latha, às deidh mòran bhliadhnaichean (no is dòcha beatha) de chleachdadh dealasach, bidh mi air mo mhothachadh a thogail gu ìre gu bheil mi nas fhaide na ‘deimhinneach’ agus ‘àicheil’ agus, le mo làthaireachd agus mo bheatha, a ’toirt sìth, gaol agus solas dhaibhsan a tha timcheall orm.

Bu mhath leam do bheachdan a chluinntinn air an deasbad dìon seo an aghaidh gabhail ris. Tha e fhathast na rudeigin a tha mi a ’smaoineachadh air mo shlighe troimhe!

A ’guidhe dhut slàinte, sìth agus sonas,

Fearann

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: