Cumhachd maitheanas: 5 dòighean eòlach airson do chlann a theagasg

Tha ceangal coltach ri gaol. Is e seo aon de na h-eileamaidean as riatanach agus riatanach de bhith ann am beatha dhaoine. Gu dearbh, tha ar sonas an urra ri slàinte ar dàimhean agus an comas brìgh a shònrachadh do na dùbhlain againn. Is e ar dleastanas mar phàrantan sealltainn don chloinn againn mar a bhios sinn a ’seòladh na h-amannan duilich, ag atharrachadh gu còmhstri, agus aig a’ cheann thall a ’tighinn a-mach air an taobh eile nas làidire agus le tuigse nas fheàrr oirnn fhìn agus air daoine eile.

Tha na bacaidhean rathaid do-sheachanta a bhios beatha a ’tilgeil ar slighe nan cothroman foirfe airson sealltainn don chloinn againn a bhith an làthair, mar a chuireas iad aghaidh air dùbhlain, agus mar as urrainn dhaibh fàs troimhe. Le bhith a ’cumadh maitheanas agus slànachadh, bidh sinn a’ toirt mapa rathaid don chloinn againn gus an cuideachadh le bhith a ’leasachadh grit, buanseasmhachd, agus an comas ar cinn a chumail àrd rè strì. Tha duilgheadasan do-sheachanta, ach bidh an dòigh anns am bi sinn gan làimhseachadh a ’fàs mar amasan agus clachan-mìle ar cloinne san àm ri teachd.

5 dòighean air ealain maitheanas a nochdadh.

Bidh a bhith a ’dol tro na h-eacarsaichean sin air beulaibh ar cloinne gan cuideachadh ag ionnsachadh agus a’ fàs agus faodaidh e cuideachd an spionnadh a thoirt dhut a dh ’fheumar gus an rud cheart a dhèanamh:

january 20mh soidhne zodiac

1.Tagh mathanas.

Bidh maitheanas a ’tòiseachadh le roghainn. Chan eil e a ’ciallachadh a bhith a’ ceadachadh no gun a bhith a ’cumail cuideigin cunntachail. Tha an roghainn airson mathanas a ’ciallachadh gu bheil thu a’ diùltadh leigeil le cuideigin eile smachd a chumail air do smuaintean, faireachdainnean, dàimhean, no gnìomhan. Is e do cho-dhùnadh, nuair a bhios tu deiseil, do chumhachd pearsanta a thoirt air ais agus gun leigeil le cuideigin eile cumhachd a bhith agad ort.

Bruidhinn mu dheidhinn mathanas le do chlann. Co-roinn leotha do thuras. Le bhith a ’leigeil às na gearanan bagannan tòcail agus faodaidh dochann a bhith a’ cruthachadh, tha thu a ’nochdadh tiodhlac slànachaidh agus mathanas.

dhà.Bi an làthair.

Bidh ar smuaintean a ’toirt buaidh air mar a tha sinn a’ faireachdainn agus mu dheireadh gan giùlan fhèin. Tha a ’mhòr-chuid den ùine againn air a chaitheamh a’ cnuasachadh thairis air an àm a dh ’fhalbh no a’ dealbhadh airson an ama ri teachd. Nuair a bhios sinn sa mhionaid - Far a bheil beatha a ’tachairt a-nis - bidh sinn a’ teannadh air ar smuaintean agus a ’dol a-steach leinn fhìn. Tha a bhith a ’tuigsinn far a bheil sinn a’ toirt cothrom dhuinn freagairt agus atharrachadh gu smaoineachail. A bharrachd air an sin, is e a bhith an làthair leis an fheadhainn as fheàrr leinn cuideachd an dòigh as fheàrr air beatha fhaighinn leis an ìre as lugha de aithreachas. Cuir ùine a-steach do chlàr an teaghlaich gus a bhith an làthair agus gus ceangal agus roinneadh, gun innealan agus gun dragh.

3.Cleachd mathanas gach latha.

Bidh a ’mhòr-chuid againn a’ smaoineachadh air mathanas mar ghnìomh cuimhneachaidh a tha a ’buntainn ri àrdachadh mòr. Ann an da-rìribh, tha mathanas na riatanas làitheil a tha deatamach airson a bhith ag àiteachadh ceanglaichean fallain agus brìoghmhor. Co-dhiù a tha thu a ’faireachdainn pang de mhì-chofhurtachd bho ghort beag làitheil no ma tha thu air droch bhrath fhaighinn, thoir ainm dha, an uairsin bruidhinn riut fhèin mu dheidhinn mathanas agus leigeil leis falbh. A ’sealltainn mar as urrainn do ghnìomh maitheanas do chuideachadh le bhith a’ gluasad tron ​​ghort, a ’lorg slànachadh, agus a’ tighinn gu crìch gu corporra, inntinn agus gu tòcail.

Ceithir.Gairm air misneach.

Chan eil e furasta eucoir a leigeil air falbh, gu sònraichte nuair nach eil an neach a tha gad ghortachadh duilich, no nas miosa. Is e misneach an deòin agus an comas a bhith an aghaidh ar n-eagal agus ar mì-chofhurtachd seach a bhith a ’cur an aghaidh no a’ seachnadh.

Gearran 15 soidhne

Bidh eòlaichean ag innse dhuinn sin tha misneach coltach ri fèith agus is urrainn dhuinn a chleachdadh gus a dhèanamh nas làidire. Ciamar? Faodaidh sinn a chleachdadh dearbhaidhean adhartach gus ar cuideachadh le bhith ag ath-ùrachadh smaoineachadh àicheil agus gus ar toirt air ais air an t-slighe: Tha mi comasach. Tha mi airidh. Tha mi gu leòr. Tha mi a ’taghadh gaol .

5.Modail agus ionnsaich mar a dhèiligeas tu ri faireachdainnean.

Moncaidh faic, dèan muncaidh. Bidh a ’chlann againn a’ coimhead oirnn mar mhodalan. Tha e coltach gum bi mar a dhèiligeas sinn ri fearg, bruidhinn mu ghearanan, roghnachadh maitheanas a thoirt seachad, agus dèiligeadh ri briseadh-dùil làitheil mar a dhèiligeas ar clann riutha. A ’togail ar fiosrachadh sòisealta is tòcail fhèin - an comas ar faireachdainnean aithneachadh, a riaghladh agus a chur an cèill ann an dòighean torach agus fallain - a’ toirt slighe air adhart don chloinn againn. Tha e cudromach gum bi sinn mothachail gu bheil ar clann ag ionnsachadh bhuainn anns a h-uile suidheachadh gus an cùm sinn oirnn ag èirigh aig gach àm agus an dreach as fheàrr leinn fhìn a thabhann.

Chan urrainn dhuinn an-còmhnaidh taghadh dè thachras dhuinn, ach faodaidh sinn taghadh mar a dhèiligeas sinn.

Aig a ’cheann thall, tha sinn ag iarraidh clann le cumhachd a thogail a tha comasach air dèiligeadh gu smaoineachail ri suidheachaidhean. Tha e an urra ruinn a thighinn gu co-dhùnadh cuin no am bu chòir dhuinn gearanan a leigeil a-mach agus sinn a ’cumail fìor ri cò sinn. Nuair a thuigeas sinn gu bheil sinn air ar neartachadh le gach dùbhlan, bidh sinn ag àiteachadh a ’mhisneachd a bhith a’ fuireach beò gu cridheil agus a ’taghadh gràdh thar eagal.

Gabhaidh e misneach nuair a tha sinn a ’tòiseachadh a’ tuigsinn cumhachd maitheanas. Is e an t-eagal gum bi sinn a ’tabhann tiodhlac do chuideigin nach eil airidh air, gum bi sinn a’ ceadachadh droch ghiùlan no a ’toirt seachad ar suidheachadh ceart. Ann an da-rìribh, tha mathanas dìreach a ’toirt ar cumhachd pearsanta air ais.

Ged is e mathanas an dòigh as èifeachdaiche air a ’phian a lughdachadh agus gluasad nas fhaide, tha e a’ toirt gaisgeachd mathanas nuair a tha sinn a ’goirteachadh. Le bhith ag aithneachadh a ’mhì-chofhurtachd agus a’ roghnachadh a bhith a ’faicinn troimhe gu mòr taobh a-staigh a chèile bidh misneachd agus mathanas airson dàimhean na cloinne againn.

soidhne Gearran 4 Gearran

Chaidh an artaigil seo a sgrìobhadh le Scarlett Lewis, a stèidhich am buidheann neo-phrothaid Tagh gluasad gaoil Jesse Lewis , a chruthaich i às deidh murt a mic ann an bròn-chluich Sandy Hook ann an 2012. Tron e, tha i a ’tagradh airson ionnsachadh sòisealta-tòcail agus foghlam caractar. Is i ùghdar Ag àrach gaoil slànachaidh: turas màthair le dòchas & maitheanas , cuimhneachan air a turas a dh ’ionnsaigh gràdh agus mathanas a thaghadh. Tha am prògram Tagh Gràdh airson Sgoiltean aig a ’ghluasad mar phrògram SEL agus leasachadh caractar gun chosgais, a’ toirt cumhachd do luchd-foghlaim agus oileanaich gràdh a thaghadh, a bhith a ’làimhseachadh aimhreit, agus a’ riaghladh am faireachdainnean. Tha prògramadh Select Love air a leudachadh gu dachaighean, coimhearsnachdan, lùth-chleasachd agus an àite-obrach agus chaidh faighinn thuige anns na 50 stàitean agus 110 dùthaich.

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: