Bidh droch shlàinte gut a ’cuir às leis an hormona seo

Mar lighiche agus eòlaiche slàinte gut, tha mi air tòrr a sgrìobhadh mu na caochlaidhean agus eas-òrdughan hormona a tha a ’tachairt ann am boireannaich mar thoradh air slàinte gut mì-rianail. Agus is e seo a tha mi air mothachadh thar nam bliadhnaichean: Bidh fir gu tric a ’faighinn a-mach às a’ chòmhradh gu tur.

Ach is e an fhìrinn, dha fir, gu bheil atharrachaidhean hormonail a cheart cho do-sheachanta rè meadhan aois agus nas fhaide na tha e do bhoireannaich. Airson mòran ghillean, chan eil gin a ’faireachdainn nas dràmaiche na an crìonadh anns an hormone testosterone.

Tha an t-àm ann fir a thoirt a-steach don chòmhradh mu shlàinte gut agus cothromachadh hormona.

Is e sgìth, ceò inntinn, dìth togradh, trom-inntinn, agus call miann feise dìreach beagan de na comharran a bu chòir a chuir thugad chun dotair ag iarraidh gun tèid sgrùdadh a dhèanamh air na h-ìrean testosterone agad. Mar a dh ’fhaodadh iad a bhith a’ faireachdainn mar thoradh air a bhith a ’fàs nas sine, chan eil na comharraidhean sin mar na toraidhean riatanach bho bhith a’ fàs nas sine. Dh ’fhaodadh iad a bhith mar thoradh air testosterone ìosal.

Is dòcha gu bheil thu a ’ceangal testosterone le libido agus draibheadh ​​feise, ach an hormone gnè seo cuideachd a ’cumail sùil tomad cnàimh, cuairteachadh geir, tomad fèithe, neart, agus cinneasachadh cheallan fala dearga agus sperm. Faodaidh testosterone ìseal gu cinnteach dràibheadh ​​gnè a dhrèanadh, ach faodaidh easbhaidh cuideachd geir corp àrdachadh, lughdachadh fèithe agus cnàimh, lughdachadh na h-ìrean lùtha agad, gad fhàgail a ’faireachdainn trom-inntinn, agus a’ lughdachadh gnìomh inntinneil; a h-uile càil thu don’t iarraidh gus eòlas fhaighinn nuair a tha thu a ’fàs sean.

soidhne Dùbhlachd 26mh

Nuair a thig e gu testosterone, tha e mu dheidhinn cothromachadh.

Dealbh: Ian Stauffer

Mar a bhios fir ag aois, bidh ìrean testosterone a ’tuiteam 1 gu 2 sa cheud gach bliadhna, agus bidh easbhaidhean a ’toirt buaidh air timcheall air 30 sa cheud de fhir aois 40 gu 79 bliadhna. Faodaidh cumhachan sònraichte a ’toirt a-steach reamhrachd, tinneas an t-siùcair agus hip-fhulangas nas miosa de dh ’easbhaidh testosterone . Mar le hormona sam bith, is e cothromachadh an iuchair. Gu iongantach tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach cuin bidh ìrean testosterone a ’crìonadh ann an fir, mar sin cuideachd estrogen, seach gu bheil do bhodhaig ag atharrachadh cuid de testosterone an-asgaidh gu estradiol (an cruth as gnìomhaiche de estrogen sa bhodhaig, a tha air a thoirt a-mach le fir agus boireannaich).

Mar dhotair meidigeach a tha ag amas air slàinte gut, bidh mi tric a ’faicinn euslaintich fireann a tha reamhar, ag obair ro throm, nach bi a’ cadal gu math, agus aig a bheil mì-chothromachadh gut - reasabaidh cinnteach airson testosterone ìosal. Bidh na fir sin a ’tighinn gu crìch anns a’ chearcall uamhasach de eisimeileachd air cungaidhean gus na comharraidhean a làimhseachadh, gun a bhith a ’faighinn gu bun-adhbhar.

Seo mar a dh ’fhaodadh droch shlàinte gut leantainn gu T. ìosal.

Tha mi air tòrr a sgrìobhadh mu mar a tha sèid a ’toirt buaidh air a’ bhodhaig agus air an hacks as fheàrr gus a chuir an aghaidh. Bidh sèid a ’tòiseachadh ath-bhualadh slabhraidh. Gu h-aithghearr: Bidh an daithead àbhaisteach Ameireaganach (SAD) a ’leantainn gu reamhrachd tro sèid le bhith a’ toirt buaidh air do fhlùraichean gut, a ’lughdachadh làthaireachd bacteria càirdeil, a’ leantainn gu barrachd permeability balla intestinal (leaky gut syndrome), agus a ’ceadachadh endotoxin bacterial (co-phàirt balla cealla bacterial) agus gnìomhaiche làidir an t-siostam dìon) gu aodion a-steach don bhodhaig agad. Tha imrich trans-mucosal de endotoxin a ’leantainn gu dìreach ìrean testosterone nas ìsle le bhith a ’toirt buaidh air a chinneasachadh anns na testes . An d ’fhuair thu an t-sèine stiùiridh seo? Bidh e uile a ’tighinn air ais chun daithead agad, a’ tòiseachadh le do shlàinte gut.

caismeachd 6mh crios

Ath-shuidhich do ghut

Clàraich airson an stiùireadh slàinte gut AN-ASGAIDH mu dheireadh againn le reasabaidhean & molaidhean slànachaidh.

Mura robh sin gu leòr, bidh tocsainnean àrainneachd agus stuthan ceimigeach cuideachd a ’cruthachadh mì-chothromachadh hormona le bhith ag obair mar aimhreitean endocrine. Bidh a ’mhòr-chuid de na ceimigean sin gan giùlan fhèin mar estrogen anns a’ bhodhaig, a ’leantainn gu fo-bhuaidhean neo-mhiannach mar na‘ boobs man ’sin nach robh thu a-riamh a’ smaoineachadh a bhiodh agad. ‘Gheibhear iad anns an uisge a tha thu ag òl, na biadhan a bhios thu ag ithe (eadhon an fheadhainn organach), na pilichean a bheir thu, an èadhar a bheir thu anail, agus an t-aodach a bhios tu a’ caitheamh, ’arsa Iain La Puma, M.D. , a-steach Refuel , leabhar mu bhith ag ath-nuadhachadh ìrean testosterone.

Mar a bhrosnaicheas tu testosterone gu nàdarra.

Nuair a bhios mi a ’cuideachadh euslaintich le bhith a’ lughdachadh tocsainnean, a ’cothromachadh an dòigh-beatha aca, agus a’ glanadh an daithead aca, lorg iad buannachd a bharrachd san àrd-sgoil: Thathas a ’brosnachadh ìrean testosterone! Tha daithead làn beathachaidh làn geir fallain (mar daithead ketogenic) còmhla ri fastadh eadar-amail na dhòigh math air cuideam a chall, slàinte gut a leasachadh, agus ìrean testosterone a mheudachadh. Tha mi cuideachd a ’moladh a bhith ag òl uisge sìolaidh, a’ seachnadh aimhreit hormona mar bisphenol-A (no BPA), agus a ’gabhail probiotic àrd-inbhe mar a tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod cur-ris probiotic cuideachadh eadhon casg testosterone ìosal ann an fir. Gu dearbh, tha beagan ann stuthan-leigheis a chaidh a dhearbhadh gus àrdachadh testosterone .

may 22nd zodiac

Ach eadhon nuair a bhios cuid de na fir a ’dèanamh a h-uile càil gu ceart - ag ithe glan, dèan fastadh luath , eacarsaich, cadal, lùghdachadh puinnseanachadh, meòrachadh, agus smachd a chumail air ìrean cuideam - is dòcha gum bi feum aca fhathast agus a ’faireachdainn as fheàrr le ath-chur testosterone (TRT). Tha cuid de luchd-rannsachaidh ag argamaid nach eil sgrùdaidhean againn a ’toirt taic do shàbhailteachd fad-ùine, agus tha sgrùdaidhean iomlan measgaichte, ach dha mòran fhireannaich faodaidh TRT cuideachadh cuir air ais testosterone agus faigh air ais mòran bhuannachdan an hormona seo.

Ach airson a ’mhòr-chuid againn, bidh daithead agus dòigh-beatha a’ dol fada, agus bu chòir dhaibh a bhith mar a ’chiad cheuman a dh’ ionnsaigh cothromachadh hormona fhaighinn air ais.

Airson barrachd ionnsachadh mu dheidhinn beathachadh agus hormonaichean ? Gabh ar Prògram beathachaidh gnìomh le Kelly LeVeque agus prìomh eòlaichean eile.

Co-Roinn Le Do Charaidean: