Prìomh trèanair Peloton Molaidhean Rebecca Kennedy airson a bhith a ’fighe fallaineachd nuair a tha thu a’ dol
Leis na cleachdaidhean làitheil ceart, is urrainn dhuinn ar sunnd a chumail suas ge bith a bheil sinn aig an taigh no a ’siubhal an t-saoghail. Anns a ’bhidio clasaichean mbg seo, eòlaiche gluasaid agus trèanair ainmeil Rebecca Cheanadach a ’teagasg dhut na gluasadan aice a chuireas cuideam air a slàinte is a sunnd nuair a bhios i a’ dol. Is e an riaghailt Àireamh 1 aice airson do bhodhaig a ghluasad agus a bhith a ’faireachdainn sgoinneil cunbhalachd - cùm sùil air mar a tha i a’ freagairt air fallaineachd agus ga chumail suas ge bith càite no dè cho fada ‘s a tha i a’ siubhal bhon dachaigh.
Sanas
Co-Roinn Le Do Charaidean:
