Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

An daithead inntinn: Mar a chailleas tu cuideam le bhith ag atharrachadh do bheachdan

Tha biadh mu dheidhinn tòrr a bharrachd na dìreach beathachadh. Tha e mu dheidhinn caraidean is cuimhneachain agus gaol is beatha. Tha e na eòlas a bhith air a shàbhaladh, agus is e sin as coireach gu bheil e cho duilich dha uimhir de dhaoine daithead. Tha mi a ’ciallachadh gu fìrinneach, carson a bhiodh tu a-riamh airson a h-uile toileachas sin a leigeil seachad airson dìreach airson beagan notaichean? Is e am freagairt nach eil thu.





Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh cuideam a chall agus a chumail dheth, ma tha thu airson beatha nas fhallaine a bhith beò agus a bhith toilichte ga dhèanamh, feumaidh tu barrachd a dhèanamh na dìreach calaraidhean a ghearradh. Feumaidh tu do cheangal ri biadh atharrachadh.

Nuair a nì thu sin, gheibh thu a-mach nach e a-mhàin cuideam a chall agus na tocsainnean a ghlanadh a-mach, ach gun atharraich thu do bheatha ann an dòigh a tha an dà chuid aotrom agus aotrom.



nov 23 zodiac

Smaoinich air biadh mar fhaileas de do bheatha. Tha mar a bhios tu ag ithe ceangailte ri mar a tha thu a ’faireachdainn agus mar a tha thu a’ faireachdainn ceangailte ri mar a bhios tu ag ithe.



Nuair a bheir thu air falbh na tocsainnean bhon daithead agad, tòisichidh tu a ’toirt air falbh na tocsainnean bhon chòrr de do bheatha, cuideachd. Chì thu daoine puinnseanta a ’tuiteam air falbh dìreach mar na h-òirlich timcheall do chom. An toiseach dèan cinnteach nach eil cùis metabolach no duilgheadas meidigeach eile ann cuideachd.

Mothaichidh tu na dàimhean a tha air do lughdachadh agus thig an obair a tha a ’cur cuideam ort a-mach. Lorgaidh tu nach eil an daithead agad mar mholadh uile-gu-lèir. An àite sin is e dòigh-beatha a th ’ann gun urrainn dhut ceum a-steach do aon bhìdeadh aig an aon àm. Faodaidh tu cuideachd stad a ghabhail no eadhon stad nuair a tha thu ag iarraidh. Leis gur e do bheatha a th ’ann agus gu bheil thu a’ ruith an taisbeanaidh.



Ann an dòigh, faodaidh tu coimhead air an daithead inntinn mar mheòrachadh. Fhad ‘s a bhios meòrachadh a’ cleachdadh d ’anail mar àite fòcas, bidh an daithead inntinn a’ cleachdadh biadh mar dhòigh air a bhith mothachail air na rudan a tha a ’lagachadh do bhodhaig agus do thoileachas. Is e sin as coireach gu bheil gràin againn air daithead. Ann an da-rìribh, tha e nas coltaiche ri dòigh-beatha a mhealtainn.



Nuair a ghabh mi dòigh-obrach inntinn a thaobh ithe, cha b ’e a-mhàin gun do thuit mi gu saill bodhaig 15%, ach chaill mi an inntinn agus an spiorad spioradail a bha gam chumail air ais bho bhith a’ fuireach beatha nas dìoghrasach, nas gnìomhaiche, nas coileanta - uile gun a bhith agam thoir seachad beagan burger no lionn deireadh-sheachdain a chòrd rium. Bidh seo cuideachd a ’lughdachadh cuideam, a chuireas cuideam uisge sìos.

Ach na gabh mo fhacal air a shon. Feuch e fhèin. Dip òrdag san uisge agus faic mar a tha e a ’faireachdainn. Bidh iongnadh ort leis an ìre gu bheil thu airson dàibheadh ​​a-steach agus do bheatha atharrachadh aon bhìdeadh aig an aon àm:



Nov 27 soidhne Zodiac

1. Mus cuir thu eadhon òrdugh air do bhiadh, gabh mionaid airson smaoineachadh mu na tha thu a ’faireachdainn ag ithe.



Bi mothachail air carson a tha air cùl do mhiann. Mothaich na faireachdainnean agad. Faodaidh tu dearmad a dhèanamh orra gu furasta fhad ‘s a bhios tu a’ dàibheadh ​​a-steach don bhobhla sin de reòiteag no a ’bìdeadh a-steach don burger blasda, sùghmhor sin, ach a dh’ aithghearr tòisichidh tu a ’ceangal na tha thu ag ithe leis mar a tha thu a’ faireachdainn. Is dòcha gum faigh thu eadhon thu fhèin ag ràdh, ‘chan eil dad a’ blasad cho math ri craiceann a ’faireachdainn. ' Chan e gu bheil e mu dheidhinn a bhith modail-craiceann. Chan eil. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’freagairt a-steach don bhodhaig a chaidh a thoirt dhut, gus an urrainn dhut a bhith moiteil asad fhèin ann am meud 6, meud 12, no meud 18.

2. Gu tur dèidheil air do bhiadh.

Tha biadh na eòlas. Tha e tòrr a bharrachd na na rudan a chuireas tu nad bheul. Tha e mu dheidhinn an t-suidheachadh, an t-seirbheis, na fàilidhean, agus eadhon an buidheachas bidh thu an dà chuid a ’toirt seachad agus a’ faighinn leis a h-uile biadh. Mar sin gabh ùine airson do bhiadh a mhealtainn leis na còig mothachaidhean. Gabh mionaid rè do bhiadh airson fàileadh, suathadh, coimhead timcheall agus èisteachd. Gabh stad airson do bhiadh a mhealtainn air gach ìre. Nì e do bhiadh nas beairtiche, nas doimhne agus nas dìoghrasach air gach ìre.



3. Thoir aire do d ’anail mar a bhios tu ag ithe.

Nuair a shlaodas tu sìos, bidh thu a ’fosgladh. Bidh thu nas mothachail air do bhodhaig agus mar a dhèiligeas e ris a ’bhiadh a tha thu a’ faighinn. Mar sin stad aig meadhan-bìdeadh agus cuir d ’aire air d’ anail nuair a bhios tu ag ithe. Leig leis an clisgeadh agus an cuideam falbh. Ma tha thu a ’faireachdainn cus ann am meadhan biadh, stad agus gabh d’ anail gu slaodach agus gu domhainn. Bi mothachail air do stamag mar a bhios e a ’leudachadh agus a’ dèanamh cùmhnant.

6 an t-Iuchar Zodiac-chòrdalachd

4. Rach gu furasta air an stuth geal.

Ge bith dè cho spioradail a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn, tha do bhodhaig fhathast na thràill dha na sparraidhean mairsinn a tha air ar cumail beò airson ceudan de mhìltean de bhliadhnaichean. Biodh fios agad gu bheil do bhodhaig uamhasach math air giullachd siùcar . (Agus tha, is e siùcar a th ’ann an gualaisg gu bunaiteach.) Mar sin ged nach fheum thu an gearradh a-mach gu tur, dìreach bi mothachail gu bheil an toileachas a gheibh thu bho bhith ag ithe pasta is pizza gu ìre mar thoradh air do bhodhaig a’ faighinn spreadhadh siùcair, a bharrachd air tha an stòr geir a tha fios aig do bhodhaig a ’tighinn.

Mar sin smaoinich mus ith thu. Siùcar geal, flùr geal, rus geal? Tha iad blasda math agus a ’toirt comhfhurtachd; bidh iad cuideachd a ’toirt seachad notaichean de lùth air a stòradh - ris an canar nas fheàrr geir. Gearr an fheadhainn a-mach às an daithead agad agus gheibh thu an dòigh as luaithe agus as fhasa air fear ùr a chruthachadh stèidhichte air do inntinn fallain fhèin.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Sanas

Co-Roinn Le Do Charaidean: