Min-choirce thar oidhche
Seall: Deagh ithe Episode: Cidsin Coirce- Ìre: Furasta
- Iomlan: 9 uair 10 mionaidean
- Prep: 10 mion
- Còcaire: 9 uairean
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 300 calorie
- Saill iomlan
- 5.5 gram
- Saill shàthaichte
- 2.5 gram
- Cholesterol
- 11 milleagram
- Sòidium
- 24 milligram
- Gualaisg
- 64 gram
- Fibre Dietary
- 7 gram
- Pròtain
- 5 gram
- Siùcair
- 38 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 9 uair 10 mionaidean
- Prep: 10 mion
- Còcaire: 9 uairean
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 300 calorie
- Saill iomlan
- 5.5 gram
- Saill shàthaichte
- 2.5 gram
- Cholesterol
- 11 milleagram
- Sòidium
- 24 milligram
- Gualaisg
- 64 gram
- Fibre Dietary
- 7 gram
- Pròtain
- 5 gram
- Siùcair
- 38 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
1 cupan coirce air a ghearradh le stàilinn
1 cupan cranberries tioram
1 cupan figeagan tioram
4 cupan uisge
1/2 cupan leth-gu-leth
Stiùiridhean
FAIREACH Thoir sùil air mar a nì thu an reasabaidh seo. - Ann an cucair slaodach, cuir na h-uile stuth còmhla agus cuir air teas ìseal. Còmhdaich agus leig leotha còcaireachd airson 8 gu 9 uairean.
- Cruthaich agus cuir air falbh gu bobhlaichean seirbheis. Bidh an dòigh seo ag obair nas fheàrr ma thèid a thòiseachadh mus tèid thu dhan leabaidh. San dòigh seo bidh do mhin-choirce deiseil ron mhadainn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
an dùbhlachd 8 soidhne
