Tha seachdain gnìomh mbg air ais: Mar a gheibh thu faireachdainn nas dlùithe (Bho 6 Feet air falbh)

Chan e dìreach thusa. Às deidh bliadhna làn ann an cuarantine agus air falbh bho charaidean is theaghlach, tha e nas so-thuigsinn ma tha thu a ’tòiseachadh a’ faireachdainn ' Tuirse COVID a ’suidheachadh. Ach ma tha thu mar sinn, tha aon bheachd làidir a tha a’ cumail suas ar spioradan tro seo gu lèir - gu bheil sinn uile ann còmhla.

Ach, ann an àm nuair a tha astar sòisealta air a thighinn gu bhith àbhaisteach, dè bhios 'còmhla' ciallachadh tuilleadh? Dhuinne, tha e a ’ciallachadh a bhith cruthachail leis mar a bhios sinn a’ ceangal, a ’roinn bheachdan, agus ag eadar-obrachadh ann an dòighean a tha a’ faireachdainn brìoghmhor. Thuirt nas fhasa na chaidh a dhèanamh, tha fios againn.

Ma tha thu air a bhith a ’leantainn air adhart, tha Seachdain Gnìomh mbg air ar coimhearsnachd a bhrosnachadh gu an guth a chluinntinn , uaine-ify an cleachdadh àbhaisteach aca , agus a ’toirt taic don choimhearsnachd aca . Agus ged a tha gach aon de na gnìomhan sin air fòcas a chuir air aon amas sònraichte agus sònraichte, tha an ceathramh cuibhreann againn le Tì Yogi ag amas air a ’chuspair aonachaidh a tha gan ceangal ri chèile: ceangal. Seo cuid de na dòighean as fheàrr leinn airson (gu sàbhailte) ceangal a dhèanamh ris na daoine agus na h-eòlasan a tha gar lìonadh le toileachas.

D. i g i n .

Ma tha aon àite ann tha mòran againn air ar sgilean a bhrosnachadh tron ​​ghalar sgaoilte, is e an cidsin a th ’ann (cuimhnich air an aran banana ìre?). Gus tòiseachadh air an t-seachdain, cruinnich do charaidean, tagh cuspair (leithid biadh sònraichte no seòrsa de mhias) airson iomlaid reasabaidh brìgheil. Ma chuireas tu mias ùr ris nach eil thu eòlach air a ’chruinneachadh agad chan e a-mhàin gun cuir e stad air an fheadhainn a tha fo eagal 'laigse còcaireachd' tha mòran againn a ’faireachdainn, ach is e a bhith a’ roinneadh mias thairis air bhidio (agus a bhith a ’faicinn mar a chuir a h-uile duine an lasair pearsanta aca fhèin) aon de na dòighean as fheàrr air a bhith a’ faireachdainn ceangailte.

Ar comhairle? Cùm e sìmplidh. Sàbhail na luchd-taisbeanaidh thar-mullach airson ùine eile (nuair as urrainn dhut feuchainn). Cuid de riaghailtean bunaiteach airson beachdachadh:

• Reasabaidhean luath, sìmplidh agus furasta a chòcaireachd
• Dèan prìomhachas air stàplalan pantry (duilich Ina, ach tha ceannach stòr, gu dearbh, gu math)
• Tagh tàthchuid nach bris am banca
• Puingean bònas airson biadh comhfhurtachd

Tì Yogi
Mango Ginger

S. a-steach is gu t i t no u t .

Is e glè bheag de ghnìomhachd a bhios a ’ceangal dhaoine ri chèile mar a bhith a’ roinneadh sesh fallas math ol (gu dona, saidheans ag ràdh sin ). Agus deagh naidheachd - a-nis is urrainn dhuinn a dhèanamh bho chomhfhurtachd an t-seòmar-suidhe againn, far a bheil an aon ‘sweat’ a dh ’fheumas sinn dragh a ghabhail. An-diugh, dèan an obair agad mar eòlas ceangail le bhith ga dhèanamh thairis air gairm bhidio leis na caraidean a tha gad bhrosnachadh as motha.

Tagh cuideigin airson a bhith a ’stiùireadh (no thoir air a h-uile duine an aon bhidio a thilgeil) agus gluais. Is e an gnìomh sìmplidh a bhith a ’faicinn feadhainn eile ag obair còmhla riut aon de na dòighean as cumhachdaiche agus as èifeachdaiche airson do bhodhaig a phutadh beagan nas duilghe na dh’ fhaodadh tu nuair nach eil duine a ’coimhead. Co dhiubh a tha e yoga , dannsa cardio , no (gulp) trèanadh cuairteachaidh , an-diugh tha sinn a ’dol a thoirt dùbhlan dhuinn fhìn ... le bhith a’ toirt dùbhlan dha chèile.

Tì Yogi
Cumhachd Deimhinneach Sweet Tangerine

soidhne 29 crios zodiac

C. gu t c h u p .

Tha e cha mhòr ro shìmplidh eadhon a mholadh, ach is e sin as coireach gu bheil sinn ga ghairm. A rèir ar suirbhidh luchd-èisteachd , tha dà thrian dhuibh a ’faireachdainn mar gun do chaith thu nas lugha de ùine a’ bruidhinn ri caraidean bho thòisich am pandemic. Chan eil sin na iongnadh, leis gu bheil nas lugha de chothroman againn airson eadar-obrachadh pearsanta. Thuirt sin, gu bheil aon de na dòighean conaltraidh as fhasa a cheart cho ruigsinneach ‘s a bha e ron ghalar sgaoilte: A’ bruidhinn air a ’fòn.

Tog am fòn an-diugh. Cuir fios air a ’charaid sin nach fhaca thu bho na làithean mus robh an Dr Fauci air còmhdach irisean fasan. Chan e dìreach dòigh conaltraidh a th ’ann a bhith a’ bruidhinn air a ’fòn, tha e na dhòigh air leth cumhachdach neartachadh bannan sòisealta agus a ’togail dlùth-cheangal. Tha cuid de sgrùdaidhean cuideachd a ’moladh gum faod ceangal sòisealta - eadhon tron ​​fhòn - cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean corporra cuideam agus taic a freagairt dìon fallain , agus leasaich do shlàinte iomlan.

A bheil thu a ’coimhead airson soidhne gus stad a chuir air a’ ghairm ‘catch up’ sin? Beachdaich air seo e.

Tì Yogi
Taic dìonachd Echinacea

P. l gu Y.

gu r no u n d .

Tha dà sheòrsa dhaoine san t-saoghal seo: an fheadhainn a tha dèidheil air geamannan bùird, agus an fheadhainn a tha nan laighe riutha fhèin. Eadhon ged nach urrainn dhuinn a bhith ann gu corporra airson na dìsnean a roiligeadh no airgead meallta a thoirt seachad, is urrainn dhuinn fhathast eòlas iomlan fhaighinn air oidhche gheamannan tro iongantasan teicneòlas an latha an-diugh.

A-nochd (no an-diugh, seach dè a th ’ann an‘ ùine ’a-nis?), Gabh a-steach do spiorad farpaiseach agus cha mhòr a’ cruinneachadh do charaidean gus an geama pàrtaidh as fheàrr leat a chluich. Trivia, cairtean, cluich fhaclan, no an tè sin mu uachdranas an t-saoghail - fàgaidh sinn an co-dhùnadh deireannach dhut fhèin (agus ìre eòlais do bhuidheann charaidean). Nach eil thu cinnteach càite an tòisich thu? Tha tricead gheamannan bùird brìgheil air spreadh bho thòisich an galar lèir-sgaoilte, agus tha mòran ann cuairt suas artaigilean gus do chuideachadh le bhith a ’lorg a’ gheama as fheàrr dhut fhèin agus do chriutha.

Tì Yogi
Tì Spionnadh Turmeric Mil Chai

G. is t c r gu f t Y. .

Rinn thu e - deireadh seachdain eile. Dha mòran againn, tha sin a ’ciallachadh gu bheil thu air a bhith glaiste ann am‘ modh eanchainn clì ’bho madainn Diluain: A’ freagairt puist-d, a ’lìonadh duilleagan-clèithe, agus gun a bhith a-riamh a’ dol ro fhada bho scrion. Gus crìoch a chuir air an t-seachdain air nota nas soilleire, tha sinn a ’toirt dùbhlan dhut do thaobh cruthachail a ghabhail a-steach.

Chan eil sinn ag ràdh gum feum thu leac màrmoir agus siosar a lorg (mura h-eil thu a-steach don t-seòrsa sin). Tha cruthachalachd a ’tighinn anns a h-uile cruth, agus tha rannsachadh eadhon a ’sealltainn gum faod ionadan cruthachail cuideam a lughdachadh agus buaidh mhath a thoirt air ar sunnd iomlan. A bheil feum agad air beagan brosnachaidh? De mu dheidhinn:

• Sesh doodle meadhan-latha: Dèan briseadh air monotony an latha-obrach agus clàraich caraid airson a thighinn còmhla riut ann an cuid de doodling brìgheil aig àm lòn. Suidhich timer (10 mionaidean), seall dheth an obair agad, agus còrdaidh e ris nach urrainn do charaid fhathast loidhne dhìreach a tharraing gun riaghladair ( an duine seo urrainn dhut tòiseachadh)
• Fuirich taobh a-staigh na loidhnichean: A bheil feum aig na cruthachaidhean ealanta agad beagan a bharrachd ... stiùireadh? Is dòcha gu bheil leabhar dathte inbheach nas luaithe. Creideas a bharrachd: Tionndaidh do chruthachadh gu tiodhlac a ’cleachdadh aon de na molaidhean ciùin sin .
• Snap-n-share: Gu ceart Annie Leibovitz, seo an cothrom agad. Faodaidh togail dhealbhan a bhith mar aon de na cruthan ealain as sìmplidh a tha ann. Tha camara àrd-inbhe aig mòran againn nar pòcaid, a ’dèanamh dealbhan eadhon nas ruigsinneach na bha e a-riamh. Faigh grèim air caraid airson cuairt nàdair agus glac na tha timcheall ort bho gach ceàrnaidh - agus bi cinnteach gun dèan thu sùil air na molaidhean sin airson a bhith a ’snaidheadh ​​an sealladh foirfe.

Tì Yogi
Faochadh Stress Lavender Mil

Co-Roinn Le Do Charaidean: