Marinated London Broil
- Iomlan: 2 uair 10 mionaid
- Prep: 2 uair
- Còcaire: 10 mion
- Iomlan: 2 uair 10 mionaid
- Prep: 2 uair
- Còcaire: 10 mion
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
1/3 cupan sgoltagan biorach
3 spùran-bhùird sabhs soy
pisces boireann aillse boireann
1/2 cupan ola ollaidh
july 5mh zodiac
3 lòin-bhùird de thyme ùr
Sabhs teth dash mòr
3 lòchran-bhùird sùgh lemonan a tha air ùr bhrùthadh
dec 9 soidhne zodiac
1 1/2 punnd steak taobh
Cress, airson garnish
Stiùiridhean
- Measgaich seabhag, sabhs soith, ola ollaidh, thyme, sabhs teth agus sùgh liomain còmhla ann am pana broiling neo-reactive. Sgòr an steak, cuir a-steach e ann am pana agus tionndaidh a-steach am marinade. Marinate airson co-dhiù 2 uair aig teòthachd an t-seòmair no suas ri 24 uair san fhuaradair. Ma tha e air fhuarachadh, tionndaidh an steak anns a 'mharinade uaireannan. Drag a-mach marinade agus cuir ann an sospan. Cuir steak fo broiler aig 1 òirleach bhon teas airson 3 gu 4 mionaidean air gach taobh airson tearc, airson 4 gu 5 mionaidean air gach taobh airson meadhan. Fàg an doras broiler beagan ajar, gus am fuirich an teas air agus an èadhar a’ cuairteachadh. Aig an aon àm thoir am marinade gu boil. Thoir air falbh bhon teas. Snaigh an fheòil ann an sligean tana tarsainn air a’ ghràn. Cuir na slisneagan air dòigh air platter blàth. Thoir na sùgh snaidhte agus am marinade thairis air an fheòil. Dèan sgeadachadh le crios.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
