An ceangal eadar buidhe & do shunnd, a rèir eòlaiche dath

Thoir sùil air do phreas-aodaich. Nuair a gheibh thu grèim air lèine-T no geansaidh far a ’chrochadair, dè an dath a thaghas tu an-diugh? A bheil e soilleir, cherry-red, no vermilion? No a bheil thu a ’taghadh gorm ciùin? Purpaidh liath sglèatach no vampy?

Fuirich còmhla rinn: As Deanna Minich, Ph.D., IFMCP, neach-beathachaidh gnìomh a bhios a ’sgrùdadh pigmentan stèidhichte air planntrais, dh’ innis e dhuinn air an podcast lifeinflux , faodaidh na dathan a tha thu a ’tarraing thu (agus, mar thoradh air sin, an fheadhainn air am bi thu a’ stiùireadh glan), buaidh a thoirt ort air cuid de nithean de do shunnd. Mar eisimpleir, ma choimheadas tu a-null aig buidhe grianach air leth agus smaoinich, Yuck, carson a cheannaich mi sin eadhon? is dòcha gu bheil adhbhar math ann airson do ghluasad obann.

A rèir Minich, tha coltas ann gu bheil cuideam ort.

caismeachd 21st zodiac

An ceangal eadar an dath buidhe agus do shunnd.

Is dòcha gu bheil fios agad mu thràth gu bheil ceangal grianach buidhe, sa chumantas, co-cheangailte ri toileachas agus toileachas. Ach tha saidheans a ’toirt taic dha, cuideachd:‘ Bha sgrùdadh ann am Manchester, Sasainn, beagan bhliadhnaichean air ais anns an do dh ’fhaighnich iad do dhaoine dè na dathan a b’ fheàrr leotha, agus an uairsin bidh iad a ’measadh an staid mood,’ tha Minich ag aithris (is e seo an Sgrùdadh Cuibhle Dhathan Manchester , air eagal gu bheil thu fiosrach). ‘Agus an rud a fhuair iad a-mach gun robh ceangal aig buidhe, buidhe àbhaisteach, soilleir, toilichte le toileachas. Bha daoine a thagh buidhe buailteach a bhith cho trom-inntinn no iomagain, agus bha iad buailteach a bhith a ’faireachdainn fallain. '

Ach seo an rud mu dheidhinn dath soilleir grianach: Venture ro fhaisg air a ’ghrèin, agus gheibh thu scorched. A ’ciallachadh, ma tha thu a’ faireachdainn ìmpidh an dath a sheachnadh gu tur, is dòcha gu bheil na tha Minich agad ag ràdh ‘cus buidhe’ - a tha i ag ràdh a dh ’fhaodadh nochdadh mar cuideam agus iomagain. ‘Nuair a bhios daoine a’ diùltadh buidhe, tha mi a ’smaoineachadh,‘ Ah, tha e air a bhith ro shoilleir. ’‘ Tha thu gu math litearra losgadh a-mach .

Zodiac airson an dàmhair

Air taobh beathachaidh rudan, tha an ceangal eadar ‘cus buidhe’ agus cuideam a ’dèanamh ciall cuideachd:‘ [Tha mòran dhaoine] ag ithe tòrr de bhiadhan buidhe na làithean seo, ’tha Minich a’ mìneachadh - chan e am measgachadh slàn, làn beathachaidh (mar , abair, squash, lemon, agus ginger), ach biadh air a phròiseasadh gu mòr, stèidhichte air arbhar. Faodaidh na biadhan buidhe ath-leasaichte seo rampachadh suas do siùcar fuil , a tha, tha sgrùdaidhean air sealltainn co-cheangailte ris an cortisol hormone cuideam .

Gu dearbh, gu dearbh chan eil an ceangal dath seo idir fìor agus deireannach. Is dòcha gu bheil dath mustaird dìreach a ’sabaid ris an fhear agad geallaidhean , agus tha sin gu tur ceart! Ach ma tha thu an aghaidh buidhe gu h-obann no is fheàrr leat dathan eile an-dràsta, tha Minich ag ràdh gum b ’fhiach e sùil a thoirt air na h-ìrean cuideam agad.

may 21 zodiac

Nas fheàrr fhathast, tha i a ’toirt fa-near, feuch ris a’ phlàta agad a lìonadh le biadh fuarachadh, gorm-purpaidh (mar blueberries, gràinnean Concord, no buntàta purpaidh). Gu dearbh, na pigmentan gorm-purpaidh, ris an canar proanthocyanidins , air leth math airson a bhith a ’cothromachadh mood: Lorg aon sgrùdadh gu robh daithead làn den t-seòrsa polyphenol seo co-cheangailte ri a 39% cunnart nas ìsle airson trom-inntinn .

An takeaway.

Tha mòran ri ionnsachadh fhathast mu shaidheans dath agus mar a bheir e buaidh air do shlàinte. Ach a rèir Minich, tha adhbhar ann airson taic rannsachaidh tha buidhe co-cheangailte ri toileachas soilleir, beothail - agus ma tha thu diùid bhon t-sealladh, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn cuideam an-dràsta.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: