Linguine le Sauce Clam Dearg
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 30 mionaid
- Prep: 10 mion
- Còcaire: 20 mionaid
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 583 calorie
- Saill iomlan
- 14 gram
- Saill shàthaichte
- 2 ghram
- Cholesterol
- 45 milligram
- Sòidium
- 1319 milleagram
- Gualaisg
- 80 gram
- Fibre Dietary
- 7 gram
- Pròtain
- 30 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 30 mionaid
- Prep: 10 mion
- Còcaire: 20 mionaid
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 583 calorie
- Saill iomlan
- 14 gram
- Saill shàthaichte
- 2 ghram
- Cholesterol
- 45 milligram
- Sòidium
- 1319 milleagram
- Gualaisg
- 80 gram
- Fibre Dietary
- 7 gram
- Pròtain
- 30 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
Salann kosher
12 unnsa cànain
3 lòin-bhùird de ola ollaidh a bharrachd
3 clòthan garlic, air an gearradh gu tana
2 fillet anchovy
1/2 spàin-tì de phiobar dearg
52 aingeal uile
1/2 teaspoon oregano tioram
1/2 cupan fìon geal tioram
Faodaidh 1 28-unsa tomatoan San Marzano slàn, air am pronnadh le làimh
1 1/4 not de chreagan beaga (mu 16), air an sgrìobadh
12 unsa clams air an gearradh (air an drèanadh ma tha iad ann an stun)
caismeachd 5 zodiac
1/2 cupan peirsil ùr air a ghearradh
Stiùiridhean
Feuch an clas còcaireachd seo a-nis
Feuch an clas còcaireachd seo a-nisCoimhead clas
19m Furasta 98%CLAR- Thoir poit mhòr de dh'uisge saillte gu boil. Cuir ris a 'pasta agus bruich mar a tha an leubail a' stiùireadh; traoghadh agus cuir gu aon taobh.
- Aig an aon àm, teas 2 lòchran-bhùird de ola ollaidh ann an sgile mhòr dhomhainn thairis air teas meadhanach àrd. Cuir ris an eòrna, anchobhaidhean, flakes piobair ruadh, oregano agus 1/4 teaspoon salainn agus bruich, a 'gluasad uaireannan, gus am bi an garlic aotrom òir, mu 1 mhionaid. Cuir am fìon ris agus bruich gus an tèid a lùghdachadh le leth, mu 3 mionaidean. Cuir na tomataichean a-steach agus bruich, a 'gluasad uaireannan, gus am bi an sauce a' tiormachadh beagan, 5 gu 7 mionaidean.
- Cuir ris na clamhan gu lèir; còmhdach agus bruich gus am bi iad dìreach a 'tòiseachadh a' fosgladh, mu 3 mionaidean. Cuir ris na clams gearraichte agus peirsil; Lean air adhart a 'còcaireachd, còmhdaichte, gus am bi na clams gu lèir air am fosgladh gu h-iomlan, mu 3 mionaidean eile (cuir às do fheadhainn nach eil a' fosgladh). Cuir ris a 'pasta agus an 1 bòrd-bhùird air fhàgail de ola ollaidh; tilgeadh ri chèile. Rèitich le salann.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
