'Chips' Crispy Kale
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 45 min
- Prep: 25 min
- Còcaire: 20 mionaid
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 93 calories
- Saill iomlan
- 7 gram
- Saill shàthaichte
- 1 gram
- Cholesterol
- 0 milligram
- Sòidium
- 312 milleagram
- Gualaisg
- 7 gram
- Fibre Dietary
- 1 gram
- Pròtain
- 2 ghram
- Siùcair
- 0 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 45 min
- Prep: 25 min
- Còcaire: 20 mionaid
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 93 calories
- Saill iomlan
- 7 gram
- Saill shàthaichte
- 1 gram
- Cholesterol
- 0 milligram
- Sòidium
- 312 milleagram
- Gualaisg
- 7 gram
- Fibre Dietary
- 1 gram
- Pròtain
- 2 ghram
- Siùcair
- 0 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
1 ceann cèile, air a nighe agus air a thiormachadh gu tur
2 spùran-bhùird ola ollaidh
Salann mara, airson sprinkling
Stiùiridhean
FAIREACH Thoir sùil air mar a nì thu an reasabaidh seo. - Preheat an àmhainn gu 275 ceum F.
- Thoir air falbh na h-aibhnichean bhon chala agus gearraich iad ann am pìosan 1 1/2-òirleach. Lìn air duilleag bèicearachd agus tilgeil leis an ola ollaidh agus an salann. Bèicear gus am bi e donn, a 'tionndadh na duilleagan letheach slighe, mu 20 mionaid. Dèan seirbheis mar bhiadh meòir.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
