Tha mi air droch dhreuchd fhaighinn nam bheatha iomlan. Seo na chuidich mi mu dheireadh a ’seasamh suas gu dìreach

Ann an gnìomh dùbhlan tràth, a h-uile uair a dh ’iarr mo mhàthair orm suidhe suas gu dìreach, rinn mi an dearbh rud mu choinneamh. Shleamhnaich mi nas fhaide sìos anns a ’chàr agus aig a’ bhòrd dìnnear, a ’roiligeadh mo shùilean agus a’ gabhail gu pròiseil ri mo dhreuchd mar leanabh slaodach aig an robh rudan nas cudromaiche airson cùram a ghabhail na droch dhreuchd.

‘Tha fios agad, nuair a sheasas tu gu dìreach, bheir e ort a bhith a’ coimhead misneachail, ’bhiodh mo mhàthair a’ moladh nam bliadhnaichean deugaire mì-chinnteach, ris an d ’fhuair i an rolla sùla as motha de na h-uile. Bha an rud misneachd agam sìos, mòran taing. Ach nuair a thog mi rolla de fhilm bho chamara cuidhteasach seachdain às deidh mo phrìomh prom, shuidh mi ann am pàirc pàircidh CVS ann an amar de mhilleadh 18-bliadhna: A dh ’aindeoin an smaoineachadh faiceallach leis an robh mi air mo foirfe a thaghadh. èideadh fuchsia, cha bu toil leam gin de na dealbhan sin. Agus bha seo uile air sgàth gu robh mo dhreuchd dona.

Chuir seo mi air turas deich bliadhna airson ionnsachadh mar a sheasas mi gu dìreach, agus cha b ’ann dìreach airson gun robh mi airson a bhith a’ coimhead nas fheàrr. Mar a thàinig teicneòlas air adhart, thàinig cothroman sìos cuideachd - rinn coimpiutairean agus fònaichean sgairteil e gus nach rachadh m ’amhach a-riamh a dh’ ionnsaigh scrion le solas. Bha seo a ’leantainn gu pian amhach (agus cinn cinn), pian gualainn, agus snaidhmean seasmhach air mo dhruim.

faodaidh 31 zodiac

Is e an rud èibhinn, airson bliadhna Bha mi a ’smaoineachadh gu robh seasamh suas dìreach a’ tighinn sìos don ghnìomh shìmplidh a bhith a ’toirt air an tiomnadh seasamh agus suidhe ann an suidheachadh nas àirde, ge bith dè cho pianail sa bha e a chumail. Ach cha do dh ’obraich dad, agus nuair a thàinig an t-àm dhomh pòsadh, cho-dhùin mi gu robh gu leòr ann - bhithinn chan eil ath-chruthachadh na dealbhan prom àrd caol sin air latha na bainnse agam.

Agus mar sin thòisich pròiseact rannsachaidh dian air posture, agus tha mi toilichte aithris gun robh mi, ro latha mo bhanais, gu math moiteil cho dìreach sa b ’urrainn dhomh seasamh, gun luaidh air cho math’ s a bha mo dhruim, mo ghuailnean agus amhach a ’faireachdainn. Seo na dh ’ionnsaich mi.

Is e cridhe a h-uile dad.

Chan eil, chan eil postachd math a ’tòiseachadh nad ghualainn - bidh e a’ tòiseachadh nad chridhe. Rinn mi a-mach sin nuair a thòisich mi ag obair le trèanair Karen Nuccio , a mhìnich dhomh, nuair a tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ faireachdainn aimsir, gu bheil iad a ’cumail an teannachadh sin nan guailnean agus amhach. ‘Bu chòir dhut an teannachadh sin a chuir dìreach chun chridhe agad,’ mhìnich i. 'Tha do chridhe a ’toirt taic do dhruim gu lèir, ga dhèanamh nas fhasa dhut do ghuailnean a thoirt sìos is air ais.'

Mar sin co-dhiù an robh mi a ’faighinn mionaid dhoirbh ann an clas eacarsaich (reasabaidh airson mo ghuailnean a dhol dìreach airson mo chluasan!) No dìreach a’ faireachdainn iomagain, nuair a bha mo bhodhaig a ’teannachadh, thòisich mi a’ cur fòcas air an teannachadh sin a chuir gu mo chridhe. Agus tha fios agad dè? Fhuair mo chridhe tòrr nas làidire.

Bidh Yoga a ’cuideachadh.

Tha mi gu mòr a ’creidsinn gu bheil yoga a’ cuideachadh leis a h-uile càil, ach tha postachd àrd air an liosta seo. Mar chuideigin a thèid gu yoga timcheall air ceithir tursan san t-seachdain, chan urrainn dhomh gu leòr de rudan math a ràdh mu na posan sin a tha a ’fosgladh do chùl àrd. Tha seasamh bogha, seasamh drochaid, agus eadhon cuibhle làn (nuair a bha mi a ’faireachdainn gu sònraichte fosgailte!) Uile air a bhith deatamach don turas leasachaidh postachd agam. A bharrachd air an sin, tha clasaichean yoga gu dearbh a ’toirt a-steach barrachd obair bunaiteach na tha a’ mhòr-chuid a ’smaoineachadh, agus mar sin bha sin na fheart cuideachail eile nam chleachdadh yoga.

Thòisich mi cuideachd a ’cleachdadh props nas trice ann an clasaichean yoga, agus fhuair mi a-mach gun do chuidich suidhe air plaideachan agus blocaichean mo dhreuchd sa chlas, a rinn eadar-theangachadh gu bhith a’ cuideachadh mo dhreuchd ann am fìor bheatha.

Bidh massage a ’cuideachadh eadhon nas motha.

Is e aon rud nach do chaith mi ùine gu leòr a ’smaoineachadh mu dheidhinn na bha na snaidhmean leantainneach nam amhach agus na guailnean gam chumail air ais bho dheagh dhreuchd. Ach nuair a bhios mo cho-obraiche Lindsay (aig a bheil postachd sàr-mhath, is dòcha gun cuir mi ris) a dh ’fhaodadh gum b’ fhiach massage fheuchainn, thòisich mi a ’faighinn massages cunbhalach bhon t-seirbheis massage a-staigh Zeel agus phaisg mi eanchainn gach neach-leigheis massage airson molaidhean mu bhith a ’fosgladh mo dhruim is mo ghuailnean.

‘Bidh massage a’ cuideachadh le bhith a ’toirt barrachd cuairteachaidh dha na fèithean a tha a’ toirt taic don spine agus a ’cuideachadh le bhith a’ gabhail fois agus a ’leudachadh fèithean,’ mhìnich Jenn Grigg, manaidsear coimhearsnachd airson leasaichean massage aig Zeel. Faodaidh fèithean fois cuideachd cuideam a lughdachadh air nerves mothachail air adhbhrachadh le mì-ghnàthachadh, agus mar sin a ’lughdachadh teannachadh agus pian air adhbhrachadh le mì-chothromachadh structarail. Bidh massage cunbhalach a ’brosnachadh cothromachadh anns a’ bhodhaig agad agus a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh àite gus gluasad ann an dòigh nas nàdarra, fallain agus gun sruthadh. '

Fhuair mi a-mach gu robh coltas gu robh massages a ’dèanamh a h-uile dad dìreach beagan nas fhasa: Bha na cùl-taic agam ann an clas yoga gu h-obann a’ tachairt nas fhasa, agus bha e gu math nas fhasa dhomh seasamh suas agus suidhe suas gu dìreach ann am beatha làitheil. Gu dearbh, dìreach mìos a-steach do massages cunbhalach, fhuair mi a-mach gu robh mi nam sheasamh dìreach gun a bhith a ’toirt smaoineachadh sam bith air. B ’e sin a’ chiad dhòmhsa!

bean gemini capricorn boireannach

A-mach às na rudan a rinn mi airson mo dhreuchd, b ’e a bhith a’ faighinn massages cunbhalach bho dhaoine a bha fìor eòlach air na bha iad a ’dèanamh - ach is mise a’ chiad neach ag aideachadh gum faod e a bhith daor. Is e aon rud a tha mi a ’moladh gu mòr a bhith a’ ceannach a ball lacrosse agus ga chleachdadh gus snaidhmean cùil is gualainn a thoirt a-mach. Bidh e ag obair iongantasan!

Fosgail suas na pecs sin!

Seo aon rud nach fhaca mi a ’tighinn: Mhìnich aon neach-leigheis massage dhomh nach biodh fìor dhreuchd agam a-riamh gus am fosgail mi na fèithean pectoral agam, nach robh mi a-riamh a’ smaoineachadh orra, oir is e fèithean broilleach a th ’annta. Ach aon uair ‘s gun do thòisich mi a’ caitheamh dìreach dà mhionaid san latha ag obair air na fèithean sin fhosgladh, thòisich mi a ’faicinn eadar-dhealachadh mòr. Bha mi a ’cleachdadh Clas Lo Roxburgh airson stiùireadh, agus chan urrainn dhomh a mholadh gu leòr.

Fhad ‘s a tha mi toilichte gun deach agam air seasamh suas dìreach air latha na bainnse agam (cha d’ fhuair mi na dealbhan air ais fhathast, ach tha a ’mhòr-chuid de na dealbhan neo-dhreuchdail a fhuair mi air ais a’ nochdadh nach bi mi a ’faighinn faochadh bhon eòlas prom agam ), tha mo phròiseact postachd cha mhòr air cuir às do mo phian cùil is amhach, agus chan eil seasamh suas dìreach eadhon beagan doirbh dhomh. Is e sin an fhìor choileanadh.

Ag iarraidh beachdan airson mar a gheibh thu massage gun a bhith a ’briseadh a’ bhanca? Seo mar a bheir thu sin gu buil .

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

soidhne astrological Dàmhair 23rd

Co-Roinn Le Do Charaidean: