A bheil an antioxidant falaichte seo na dhìomhaireachd do lùth fad an latha?

Bidh bhiotamain C agus E a ’faighinn a’ mhòr-chuid de sheirbheis lip antioxidant, ach chan eil fios aig a h-uile duine mu dheidhinn seo maighstir antioxidant a chuidicheas le bhith a ’cur casg air grunn shuidheachaidhean a’ toirt a-steach aois, aillse, tinneas cridhe agus trom-inntinn.

Faodaidh, gheibh thu e mar leasachadh, ach tha dòighean nas èifeachdaiche ann gus an antioxidant rionnag creige seo a thogail. Is e glutathione a chanar ris (air fhuaimneachadh ‘gloota-thigh-own’): màthair a h-uile antioxidants, prìomh detoxifier, agus maestro an t-siostam dìon agad.

Coinnich ri glutathione, an antioxidant ùr as fheàrr leat.

Tha Glutathione na moileciuil gu math sìmplidh air a thoirt gu buil gu nàdarra bho thrì amino-aigéid: cysteine, glycine, agus glutamine. Bidh na buidhnean ceimigeach sulfa aige a ’toirt seachad buannachdan glutathione. Tha sulfa na moileciuil steigeach, fàileil a tha ag obair mar phàipear cuileag. Bidh a h-uile droch rud nad bhodhaig a ’cumail ris, a’ toirt a-steach radicals an-asgaidh agus tocsainnean mar airgead-beò agus meatailtean trom eile.

Molaidhean coidseadh airson webinar slàinte eanchainn AN-ASGAIDH

Thig còmhla ri Mark Hyman M.D. gus dòighean coidseadh slàinte ionnsachadh airson slàinte eanchainn as fheàrr.

Faodaidh do bhodhaig a glutathione fhèin a dhèanamh. Gu mì-fhortanach, iomadach rud - nam measg a daithead bochd , truailleadh, tocsainnean, cungaidhean-leigheis, cuideam, trauma, aois, galairean agus rèididheachd - gu luath cuir às don antioxidant deatamach seo .

Mar as trice faodaidh do bhodhaig ath-chuairteachadh glutathione, ach a-mhàin nuair a dh ’fhàsas an luchd puinnseanta agad ro mhòr . Bidh sin gu dearbh a ’fàs na dhuilgheadas oir tha glutathione ag ath-chuairteachadh antioxidants eile. Bidh radicals an-asgaidh a ’faighinn seachad bho bhiotamain C gu vitimín E gu searbhag lipoic, agus an uairsin mu dheireadh gu glutathione, a bhios a’ fuarachadh na radicals an-asgaidh sin. Às deidh seo tachairt, faodaidh a ’bhodhaig moileciuil glutathione dìon eile‘ a lughdachadh ’no ath-nuadhachadh agus tha sinn air ais ag obair.

january 6mh zodiac

Ìrean glutathione nas ìsle , air an làimh eile, ramp suas cuideam oxidative, radicals an-asgaidh, galairean, agus aillse. Bidh ìrean ìosal cuideachd a ’cur cus air agus a’ dèanamh cron air do ghrùthan, ga dhèanamh comasach air detoxachadh.

Mar dhotair leigheas gnìomh, lorg mi easbhaidhean glutathione ann an cha mhòr a h-uile euslaintich a tha gu math tinn, a ’toirt a-steach an fheadhainn le syndrome reamhrachd (CFS), tinneas cridhe, aillse, galairean cronach, galar fèin-dìon, tinneas an t-siùcair, autism, galar Alzheimer, galar Pharkinson, airtritis, a ’chuing, duilgheadasan dubhaig, agus galar grùthan.

Tha comas do bhodhaig a bhith a ’dèanamh agus a’ cumail suas ìrean àrda glutathione deatamach airson faighinn seachad air cha mhòr a h-uile tinneas leantainneach, casg air galair, agus cumail suas slàinte is coileanadh as fheàrr.

Nov 27 soidhne Zodiac

Dè na prìomh bhuannachdan slàinte a tha aig glutathione?

1. Slàinte dìonach.

Bidh Glutathione a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran agus a ’casg aillse. Is ann air sgàth sin tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gun cuidich e le làimhseachadh AIDS.

2. Detoxification.

Glutathione am pàirt as deatamaiche agus as riatanach den t-siostam detoxification agad. Bidh na tocsainnean uile a ’steigeadh air glutathione, a bhios an uairsin gan giùlan a-steach do bhile agus an stòl gus an tilgeil air falbh.

3. Dreuchd inntinn is corporra.

Taisbeanaidhean rannsachaidh bidh ìrean glutathione nas motha a ’lughdachadh milleadh fèithe , lughdaich ùine ath-bheothachaidh, àrdaich neart agus seasmhachd, agus gluais metabolism bho chinneasachadh geir gu leasachadh fèithean.

Gus na buannachdan sin agus buannachdan eile fhaighinn, tha thu airson an sàr antioxidant seo a bharrachadh. Ged a chuidicheas leigheasan glutathione, tha mi air faighinn a-mach gu bheil na trì ro-innleachdan sin a ’cuideachadh do bhodhaig gu nàdarra a’ togail glutathione.

Seo trì dòighean gus an solar glutathione agad a mheudachadh, gu nàdarra.

1. Ith biadh a tha ag àrdachadh glutathione.

Cleachd biadh le tòrr sulfur a ’toirt a-steach garlic, uinneanan, agus glasraich cruciferous mar broccoli, càl, collards, càl, caranas, agus broth uisge.

2. Obraich a-mach gu cunbhalach.

Bidh eacarsaich a ’neartachadh na h-ìrean glutathione agad agus mar sin a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon agad, a ’leasachadh detoxification, agus a’ neartachadh dìonan antioxidant do bhodhaig fhèin. Tòisich gu slaodach agus togaidh suas ri 30 mionaid gach latha de dh ’eacarsaich làidir aerobic, mar coiseachd no gluasad, no cluich diofar spòrsan. Tha trèanadh neart airson 20 mionaid trì tursan san t-seachdain feumail cuideachd.

3. Gabh na stuthan ceart.

Seachad air buannachdan eile a thoirt seachad, beathachadh sònraichte cuideachadh le bhith a ’togail glutathione. Nam measg tha:

• N-acetyl-cysteine. Chaidh seo a chleachdadh airson bliadhnaichean gus cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh asthma, galar sgamhain, agus daoine le fàilligeadh liver a tha a’ bagairt air beatha bho cus-sùla Tylenol. Gu dearbh, dh ’ionnsaich mi mu dheidhinn an toiseach ann an sgoil mheidigeach fhad‘ s a bha mi ag obair san t-seòmar èiginn. Chleachd sinn eadhon e gus casg a chuir air milleadh dubhaig bho dathan a chaidh a chleachdadh ann an sgrùdaidhean X-ray.
• Aigéad alfa-lipoic . Tha seo gu math faisg air glutathione ann an cudromachd anns na ceallan againn agus tha e an sàs ann an cinneasachadh lùth, smachd siùcar fala, slàinte eanchainn, agus detoxification. Mar as trice bidh an corp a ’dèanamh searbhag alfa-lipoic, ach a’ beachdachadh air an cuideam cunbhalach a bhios mòran againn a ’faighinn, bidh solar gu tric a’ fàs nas miosa.
• Selenium . Bidh am mèinnear cudromach seo a ’cuideachadh do bhodhaig gus ath-chuairteachadh agus barrachd glutathione a thoirt gu buil. Bu chòir na meudan as fheàrr de selenium a bhith ann am mèinnear math multivitamin. Am measg biadh làn selenium tha cnothan Brazil agus iasg fiadhaich.

Gu dearbh, bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu atharrachaidhean sam bith air an daithead agad, gnàthachadh eacarsaich, no cuir ri rèimean, gu sònraichte ma tha cùisean meidigeach agad mu thràth.

Co-Roinn Le Do Charaidean:

Libra female aillse male