A bheil Breadcrumbing nas miosa na taibhse? Na tha e a ’ciallachadh & mar a dhèiligeas tu

A ’faighinn taibhse cha bhith e a-riamh a ’faireachdainn math, ach briseadh cinn-latha nach eil cho aithnichte known - ris an canar briseadh arain - nas miosa buileach. Tha taibhse, co-dhiù, a ’toirt faireachdainn de chrìochnachadh. Ach tha briseadh arain a ’toirt faireachdainn meallta de dhòchas agus a’ fàgail neach a ’cnuasachadh agus a’ feitheamh ri dàimh nach tig as coltaiche.

Dè a th ’ann am briseadh arain?

Briseadh arain na dhòigh sònraichte air cuideigin a stiùireadh air adhart. Bidh an neach a ’conaltradh tric gu leòr gus ùidh a chumail ris an neach eile (aka a’ fàgail ‘breadcrumbs’) ach chan eil gu leòr ann airson fìor dhàimh a chruthachadh, a rèir Chamin Ajjan, M.S., LCSW, A-CBT , leasaiche feise agus ùghdar A ’sireadh Soulmate: Cuir sìos an geama ithe agus lorg fìor cheangal .

Ruigidh iad a-mach gu leòr gus beachd a thoirt don neach eile cò ris a bhiodh ceangal dearbhte coltach, tha Ajjan ag ràdh, ach fàg iad acrach iad airson barrachd.

Gus tuigse fhaighinn air cò ris a tha e coltach, Ajjan agus coidse dearbhte gnè agus ceann-latha Blàr Myisha, M.S. , co-roinn beagan eisimpleirean de bhriseadh aran gu h-ìosal.

Eisimpleirean arain:

1. A ’teacsadh, a’ cur post-d, no teachdaireachdan dìreach (DMing) a h-uile àite cho tric ach gun a bhith a ’freagairt iarrtasan airson ùine a chaitheamh còmhla.
2. A ’toirt iomradh air puist meadhanan sòisealta ach gun a bhith an sàs ann an conaltradh dìreach.
3. A bhith furachail agus flirty gu pearsanta ach gun a bhith a ’dèanamh gluasad gus a bhith a’ crochadh a-rithist.
4. A ’cur memes tro theacsa no meadhanan sòisealta gun conaltradh sam bith eile.
5. A ’teacsadh gu tric ach gun a bhith a’ faighinn eòlas air a chèile.
6. A ’dèanamh phlanaichean teagmhach leat nach bi a-riamh a’ dol às.
7. Aon latha tha iad a ’coimhead a-steach ort gu tur, agus an ath latha cha lorgar iad.
8. Dìreach ùidh ann an gnè.
9. Nuair a bhios tu a ’ceasnachadh an‘ dàimh, ’bidh iad a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn ciontach no cunntachail airson duilgheadasan sam bith.
10. Conaltradh neo-chunbhalach (i.e., cha bhith iad a ’freagairt ri teacsaichean ach bidh iad gad bhualadh air Snapchat).

Mar a dhèiligeas tu ri briseadh arain:

Dèan eòlas air do luach.

Aithnich na tha thu ag iarraidh a-mach à dàimh agus gu bheil thu airidh air nas fheàrr na bhith a ’faighinn air adhart.

Tha soidhne-dè Cèitean

Gus faighinn a-mach a bheil an neach ris a bheil thu a ’bruidhinn dona no nach eil, tha Ajjan a’ moladh faighneachd dhaibh air ceann-latha. ‘Tha luchd-brathaidh buailteach rudan a chumail fada air falbh air na meadhanan sòisealta agus àrd-ùrlaran conaltraidh didseatach eile,’ tha i ag ràdh. 'Mura h-urrainn dhaibh gealltainn, cùm a ’gluasad e.'

soidhne zodiac 21 Samhain

A ’tapadh a-steach dhut fhèin fèin-luach a bhith duilich, ach cuidichidh e thu le bhith a ’tuigsinn nach fhiach luchd-brisidh arain an ùine agad.

Bi dìreach.

‘Ma tha rudeigin a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn mì-chofhurtail no a’ putadh do chrìochan , bi soilleir mu dheidhinn sin, ’tha Ajjan ag ràdh. Mura h-eil iad a ’toirt urram do na crìochan agad, is dòcha nach eil ùidh aca ann an dàimh fìor no fallain. Bidh a bhith dìreach a ’dèanamh na fìor rùintean aca soilleir.

Brùth air ais.

Dèan briseadh air pàtranan mì-fhallain mus tòisich iad. ‘Ma tha iad dìonach, toirt ort a bhith a’ faireachdainn ciontach, no toirt ort a bhith cunntachail airson an giùlan, cuir fios thuca, ’tha Ajjan ag ràdh.

Leanaidh seo gu còmhraidhean onarach agus adhartas anns an dàimh, no faodaidh e dearbhadh nach eil an neach a ’gabhail an dàimh gu dona. Anns gach dòigh, bidh barrachd fiosrachaidh agad, agus faodaidh tu taghadh a dhèanamh a tha gu math dhut, ’tha i ag ràdh.

Dèan co-dhùnadh dè a tha thu ag iarraidh.

‘Cho luath‘ s a dh ’aithnicheas tu na tha a’ dol, faodaidh tu co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh a thaobh a bheil thu airson pàirt a ghabhail no nach eil, ’tha Battle ag ràdh. Mura h-eil thu a ’coimhead airson droch chàirdeas an dàrna cuid agus a’ faireachdainn comhfhurtail leis na mion-flirtations, tha sin ceart gu leòr. Dìreach bi mothachail air an ìre de lùth a th ’agad airson a’ chùl agus a-mach, tha i ag ràdh. ‘Ma tha e spòrsail agus inntinneach dhut a bhith an sàs leis, lean air adhart! Mura h-eil, faodaidh tu bacadh. '

Sam 2na Zodiac

Carson a bhios daoine ga dhèanamh.

Chan eil daoine a bhios a ’fàgail bràgan arain an-còmhnaidh mothachail gu bheil iad ga dhèanamh. Gu dearbh, tha Battle ag ràdh gur e taobh gu math cumanta a th ’ann de bhith a’ dol air ais. Nuair nach eil dithis gu tur cinnteach ciamar a tha iad a ’faireachdainn mu dheidhinn a chèile, faodaidh iad a dhol an sàs anns a’ phròiseas seo de bhriseadh arain.

A rèir Ajjan, faodaidh neo-thèarainteachd agus aonaranachd cuideachd cuideigin a thoirt gu briseadh arain gun a bhith a ’tuigsinn gu bheil iad ga dhèanamh. Feumaidh na daoine sin ioma ‘dàimhean’ gus am fèin-spèis àrdachadh. Tha iad buailteach a chreidsinn nach eil iad a ’dèanamh dad ceàrr.

Is miosa na h-uile na daoine a bhios a ’brùthadh arain a dh’aona ghnothach gus sreang a chuir air feadhainn eile. ‘Bidh iad a’ dèanamh seo gus a bhith a ’faireachdainn buntainneach, gus do chumail bho bhith a’ gluasad air adhart, no gus na roghainnean aca a chumail fosgailte, ’tha Ajjan a’ mìneachadh. Gu bunaiteach, tha thu gu bhith air a chumail mar chùl-taic .

An loidhne bun.

Faodaidh aran a bhith gun chron agus flirtatious ach dìreach ma tha an dà phàrtaidh mothachail gu bheil e a ’tachairt. ‘Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, ma tha cuideigin a ’fàgail brùgan arain, chan eil ùidh mhòr aca ann am fìor chàirdeas riut,’ tha Ajjan ag ràdh. Tuig na tha thu ag iarraidh a-mach à dàimh, fios a bhith agad air do luach, agus suidhich crìochan fallain gus briseadh-dùil agus briseadh cridhe a sheachnadh.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: