A bheil deoch làidir a ’losgadh na h-amasan metabolism is fallaineachd agad?
Is e ceist a th ’annainn uile aig àm air choreigin air ar turas sunnd: An urrainn dhomh deoch a bhith agam a h-uile uair ann an ùine agus fuireach fallain? Am bi an oidhche sin a-muigh a ’cur bacadh air an adhartas a tha mi air a bhith a’ dèanamh aig an gym agus leis an daithead agam?
Cha bu chòir seo a bhith na iongnadh gu bheil a ’chùis seo fada bho bhith dubh is geal, leis gu bheil grunn nithean ann. Le sin air a ràdh, is e an fhìrinn gum faod thu, gu dearbh, deoch làidir òl gun a bhith a ’cur às do na h-amasan fallaineachd agad.
An fhìrinn mu dheoch làidir agus do metabolism.
An toiseach, brisidh sinn sìos na tha deoch làidir a ’dèanamh dhut bho thaobh bith-eòlasach. Tha deoch làidir air a bhith air a demonachadh o chionn fhada mar neach-bacadh fèithean, mar a tha e a ’blocadh an t-sùghadh de bheathachadh dha na pàirtean den bhodhaig agad a dh ’fheumas iad. Nuair a bhios tu ag òl, bidh do bhodhaig gu riatanach a ’cur a h-uile biadh eile a tha thu air ithe air an losgaidh cùil, agus ga chaitheamh fhèin airson a bhith a’ metaboliseadh an deoch làidir an toiseach. Tha seo air sgàth eu-coltach ri carbs, pròtain agus geir, chan eil do bhodhaig uidheamaichte le comas stòraidh airson deoch làidir, mar sin nuair a bhios tu ag òl, is e a bhith a ’faighinn a-mach às an t-siostam agad prìomhachas sa bhad do bhodhaig. Bidh am pròiseas seo a ’tachairt gu math luath (mura h-eil thu fhèin dha-rìribh a ’bualadh air a’ bhotal), agus mar sin tha an dàil seo de bhith a ’gabhail a-steach beathachadh gu math dùmhail.
Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’faighneachd carson a dh’ fhaodas cuid de do charaidean òl mar Keith Richards agus fuireach tana. Tha sin air sgàth gu bheil ìre meatabileach nas àirde aig deoch-làidir na biadh, a ’ciallachadh gum bi thu a’ losgadh barrachd chalaraidhean ga ghiullachd na nì thu dad sam bith eile.
Sanas
Ach feitheamh: Seo carson a tha e mu dheidhinn barrachd air dìreach deoch làidir.
Gu ruige seo cho math, ceart? Bidh deoch làidir ag àrdachadh do metabolism agus a bheil e a-mach às an t-siostam agad gu sgiobalta? Mus do bhuail thu air a ’bhàr, ge-tà, bu chòir a thoirt fa-near gum faod deoch-làidir casg a chuir air na h-amasan fallaineachd agad, chan ann air sgàth a choltas ceimigeach ach an carbad a tha ga ghiùlan (lionn, fìon, msaa). Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil deoch làidir a ’lughdachadh na toirmeasg agad agus a’ cur bacadh air do chomas co-dhùnaidhean reusanta a dhèanamh. Chan e a ’bhuaidh as cunnartach a dh’ fhaodas òl a bhith air faighinn ann an cumadh chan e an deoch làidir fhèin ach an deoch làidir a thig leis.
Is e sgeulachd gu math eòlach a th ’ann: Bidh thu a’ caitheamh fad na seachdain gu faiceallach a ’cumail sùil air an daithead agad agus a’ dèanamh deagh roghainnean, agus thig oidhche Haoine thèid thu a-mach airson beagan deochan agus an ath rud tha fios agad gu bheil thu a ’dol aghaidh-an-toiseach a-steach do phlàta Frangach. friogais (cho fada, daithead). Agus air eagal gun dìochuimhnich sinn, deoch làidir fhèin tha calaraidhean ann (7 gach gram, a tha nas lugha na geir ach nas motha na carbs agus pròtain). Ruithidh peilear de dheoch soilleir dhut timcheall air 80 gu 90 calaraidh gu cuibheasach, agus faodaidh deochan measan no lionn trom mar IPAs a bhith nas àirde na 200. Ann an deoch làidir tha barrachd siùcair agus carbs, a dh ’fhaodadh a bhith cronail dhaibhsan aig a bheil ana-fhulangas gluten agus an fheadhainn le candida agus giosta a ’dol thairis air (tha cocktails fallain ann ge-tà. Seo mar a nì thu iad ).
Faodaidh, faodaidh tu deoch làidir òl às aonais a bhith a ’toirt a-steach na h-amasan fallaineachd agad.
Mar a fhuair sinn uile eòlas, faodaidh oidhche òil buaidh mhòr a thoirt air do ghnìomhachd an ath latha. Tha a bhith a ’dol dhan talla-spòrs fhad‘ s a tha e crochte na thoileachas nach bhithinn ag iarraidh air an nàmhaid as miosa agam. Tha thu dehydrated, lethargic, agus gu h-iomlan dìreach às aonais an spreagadh a tha riatanach airson rud sam bith nach gabh a dhèanamh bhon chupa agad.
obraichean as fheàrr airson gemini
Aig a ’cheann thall, chan e deoch làidir an duilgheadas a th’ ann - air mhisg (agus air do chrochadh) tha an duilgheadas . Dha na daoine sin aig a bheil droch detoxification, is dòcha gum bi hangovers nas miosa agus nas duilghe faighinn thairis air a ’phàirt cuibheasach. Tha na buaidhean àicheil sin uile air an dèanamh nas miosa mar as motha a bhios tu ag òl, agus fhad ‘s a tha thu ga dhèanamh gu inntinn agus a’ cumail smachd air na tha thu a ’faighinn a-steach, chan eil adhbhar sam bith nach urrainn dhut beagan a thilgeil air ais a-nis agus a-rithist.
A ’bruidhinn air deoch làidir: A bheil do ghràdh air fìon an aon rud a ’seasamh eadar thu agus an slàinte as fheàrr ?
Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
