Bidh mi a ’gearradh bainne & caffeine an tòir air craiceann soilleir soilleir. Seo na thachair

Tha fios agam dè tha thu a ’smaoineachadh:‘ Air tòir craiceann foirfe ’; cia dìomhain! Tha e fìor - chan eil e do-sheachanta. Ach tha corra chraiceann agam a tha mi an-còmhnaidh a ’feuchainn ri leigheas, a’ toirt a-steach cearcallan dorcha an-còmhnaidh, suidheachadh sgalp cronach nach b ’urrainn dhomh a bhreabadh, agus tha mi dualtach eczema ginteil air mo chasan ( taing, Mam). Is e cùis a ’chraicinn an tè as làidire - is e flake seasmhach a tha nas motha ann am meud na dandruff, mar craiceann feannadh. Chunnaic mi dotairean, dermatologists, agus dh ’fheuch mi cha mhòr a h-uile làimhseachadh sgalp, seampù, conditioner, agus ola air a’ mhargaidh - chan eil ach aon a ’tighinn faisg air a leigheas. Tha e Nucifera , agus tha e air fàs mar aon de na toraidhean naomh naomh agam.

Ach tha mi airson faighinn gu bun-adhbhar nan cùisean craiceann sin. Air sgàth staid mo sgalp, tha an craiceann timcheall air an loidhne fuilt agam an-còmhnaidh beagan garbh, cnapach, dearg agus / no iriosal aig àm sònraichte sam bith. Cute, ceart? Airson a ’mhòr-chuid de 2014 leig mi seachad gluten, nach robh ag obair. Is dòcha gu robh an t-àm ann rudeigin ùr fheuchainn, shaoil ​​mi. Am bu chòir dhomh barrachd geir ithe? Cha robh mi a-riamh ag ithe bainne gu cunbhalach, ach tha truinnsear càise math a ’còrdadh rium, agus is e reòiteag aon de na rudan as fheàrr leam a-riamh. Tha craiceann iongantach aig aon de mo cho-obraichean, an leas-dheasaiche againn Elle, an-còmhnaidh agus tha a falt mar an seòrsa aig a bheil caractar cunbhalach, a dh ’fheumas tòiseachadh le sgalp fallain. Bha i ag ithe bainne làn geir air an reg, gun a bhith a ’pronnadh sùla. Tha i caran de bhiadh agus sheinn i a moladh, oir bha mi a ’feuchainn ri cumail cho ìosal. Tha mi a ’smaoineachadh gur e biadh siùbhlach a th’ ann am bainne, ach tha mi cuideachd air a bhith a ’leughadh cuid mhath de bhuadhan geir fallain, le toradh math. Mar sin, thug mi duilleag bhon leabhar aice agus thòisich mi air bainne airson bracaist, an dàrna cuid cupa de 4 sa cheud vanilla Siggi’s no Mustache geal ann am blasan Grèigeach no Kiss. Thòisich mi a ’coimhead air adhart ris, agus an toiseach fhreagair mo bhodhaig gu math. Tha mi a ’smaoineachadh gun do chuidich e le bhith a’ gearradh a ’chaffeine bho mo chofaidh agus a’ cumail mo shiùcair fala seasmhach - mar sin chuir mi diog a ’frithealadh cha mhòr a h-uile latha.

Gu math luath bha mi a ’faighinn dhà no trì iogart gach latha, oir tha iogart airson milseag 100 sa cheud nas fheàrr na reòiteag, ceart? ;-) Agus leis an sin, bha mi a ’faighinn barrachd cofaidh oir fhuair mi a-mach gum b’ urrainn dha mo bhodhaig gabhail ris gu math - eadhon ged a tha mi nam metabolizer caffeine luath. (Aig an ìre seo, bha mi a ’toirt a-mach às mo cho-obraiche le peilear fada.) Às deidh beagan sheachdainean, ge-tà, mhothaich mi bloating, puffiness nam aodann, barrachd bhriseadh, agus sgal a bha nas caoile na bha e a-riamh. An dùil an e mo ghaol ùr a th ’ann airson bainne làn geir? An cofaidh a bharrachd? Bha agam ri faighinn a-mach.

9 an t-Sultain soidhne Zodiac

Gheall mi bho thùs gearradh bainne airson dà sheachdain gus faicinn dè thachair, ach dh ’fhàs an dà sheachdain sin gu sgiobalta gu trì, agus an uairsin mìos. Às deidh a ’chiad seachdain, chuingealaich mi an caffeine agam gu aon chupa san latha (ach a-mhàin aon latha deireadh-seachdain) agus mhothaich mi eadar-dhealachadh mòr cuideachd. Seo na thachair:

1. Dh ’fhàs an ùine agam nas cunbhalaiche.

Tha ùine neo-riaghailteach air a bhith agam bhon chiad latha den chiad chearcall agam. Air ais nuair a bha mi 15, chaidh smachd breith hormonal a thoirt dhomh agus airson greis bha e cunbhalach - gu beagan bhliadhnaichean air ais, nuair a bha mi a ’sileadh airson seachdainean aig aon àm. Às deidh sin, dh ’fhalbh mi bho smachd breith oir bha an t-eagal sin orm agus tha mi air a bhith a’ cleachdadh an aplacaid seo gus mo chearcall a riaghladh. Tha e air a bhith a ’fàs nas slaodaiche a’ cleachdadh na molaidhean mu bhiadh is dòigh-beatha san app, ach nuair a gheàrr mi sìos caffeine agus bainne thug mi an aire do dh ’eadar-dhealachadh mòr ann an riaghailteachd, sruthadh, agus comharran ùine àbhaisteach - is gann gun robh gin agam, agus thàinig an ùine agam ann an àm airson a ’chiad uair ann am mìosan.

2. Fhuair mi mòran de mholaidhean craiceann a ’chiad seachdain.

Gu inntinneach, bha daoine ag ràdh rudan mar ‘Tha thu a’ coimhead cho math fois! ' no 'Tha thu a' coimhead gu math brèagha an-diugh, 'a bharrachd air beagan cheistean dìreach mu chùram craiceann, mar' Dè a tha thu a 'dèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte?' Thàinig iad sin a ’chiad seachdain de bhith a’ toirt seachad bainne is caffeine. Damn, an robh mi a ’coimhead cho sgìth roimhe sin? Ann an suidheachadh sam bith, gu litearra cha tèid mo chearcallan fo-shùil cronail air falbh, ge bith dè cho glan ‘s a bhios mi ag ithe. Is dòcha gum bu chòir dhomh ionnsachadh mar a ghabhas mi a-steach iad.

3. Chaidh mo bhlàths fodha.

Chan eil dad coltach ri bhith a ’dùsgadh le bolg còmhnard agus a’ dol dhan leabaidh le fear a tha air èisteachd. Tha bloating na chomharra làidir nach eil rudeigin a tha thu a ’dèanamh tron ​​latha, ge bith an e rudeigin a tha thu ag ithe, ag òl, no a’ cur cuideam ort, ag aontachadh riut, eadhon ged a tha thu a ’cluich leis na‘ riaghailtean fallain ’. Chan eil mi cinnteach an e an cofaidh no an taigh-bainne a bh ’ann - is e mo bheachd-sa gun robh pàirt aig an dithis aca - ach bhon uairsin tha mi air a bhith gun bhlàth mura h-ithe mi rudeigin nach eil ag aontachadh rium (mar cus de ghlasraich cruciferous , almoin amh, no bainne coconut).

4. Mu dheireadh thall, bha na h-àiteachan-obrach agam a ’sealltainn thoraidhean.

Bidh mi a ’gluasad gu tric oir mura h-eil mi, thèid mi às mo chiall. Tha gluasad mar phàirt den chleachdadh làitheil agam gus mo bhodhaig agus m ’inntinn a chumail ann an sioncranachadh. Bidh mi a ’suidhe a’ mhòr-chuid den latha #thatdesklife, mar sin tha e iomchaidh a bhith a ’freagairt ann an sesh fallas làitheil. Bha mi gu dearbh a ’caitheamh nas lugha de ùine a’ dèanamh workouts HIIT a bha gu math duilich agus barrachd ùine a ’ruith, SoulCycling, agus a’ dèanamh yoga, agus às deidh seachdain a trì fhuair mi cothrom a dhol a-steach do chuid de dh ’aodach as t-samhradh seo a bha air a bhith ro theann sa gheamhradh. Chunnaic mi eadhon ab!

5. Bha briseadh hormonaigeach fhathast a ’tachairt. Fhuair mi aon zit smiogaid mòr.

Tha fios agad air an fhear: an zit dìleas, seasmhach, dìleas, taisbeanaidhean-suas-gach-damn-mìos? Bha i fhathast a ’tadhal a-steach a dh’ aindeoin an detox beag agam. Bidh e a ’tighinn san aon àite a h-uile turas - air taobh deas mo smiogaid - agus feumaidh mi a ràdh, chaidh mo phronnadh gun do thachair seo. A ’mhìos seo b’ e seo aon den fheadhainn dhomhainn, dòrainneach sin a thàinig a-steach airson seachdain slàn mus tàinig uachdar orm, a tha a ’toirt orm smaoineachadh gum feum mi seo fheuchainn nas fhaide na mìos gus toraidhean fhaicinn. Bidh thu a ’buannachadh cuid, caillidh thu cuid.

july 23 zodiac

6. Is e ìm cashew an geir fallain as fheàrr leam.

Nuair a tharraing an sgioba sòisealta mi gu aon taobh agus a dh ’iarr orm blasad a dhèanamh de ìm cnò a bha coltach ri reothadh, bha mi teagmhach. Bidh butters cnò, gu h-àraidh cnò-chnò agus almoin, gam fhàgail fo bhlàth. Chan eil mi cinnteach dè a tha eadar-dhealaichte mun fhear seo le Artisana Organics - tha e coltach gu bheil e air a chuipeadh, agus is dòcha gu bheil na cashews air an sprèadhadh mus tèid an giullachd. Tha e air a dhèanamh de dìreach cashews agus gu dearbh tha e furasta a dhubhadh às gus cupcake seoclaid a reothadh. Sgaoil mi e air dà bhrocair Wasa sa mhadainn (agus leig dhuinn a bhith onarach, bidh mi a ’breith an sgian) às deidh don uinneag fastachd eadar-amail agam a dhol suas. Tha an aon bhuaidh cothromachaidh siùcar fuil aige ris a ’bhainne làn-geir, dìreach nas fheàrr, agus chan eil e a’ toirt orm a bhith a ’fàs fo bhlàth. Leis an dà bheachd sin air an toirt còmhla, tha mi a ’dol a chumail an rud gun bhainne seo a’ dol airson ùine nas fhaide oir tha an ìm cashew seo a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn sgoinneil!

7. Tha mi fhathast a ’strì le slàinte mo sgalp.

Gu dearbh, às deidh dhomh na h-atharrachaidhean sin a dhèanamh tha mi air mo bheò-ghlacadh le bhith ag aithris nach robh mo shlàinte sgalpach a ’budge. Saoil an e caffeine a th ’ann san fharsaingeachd, rudeigin eile a tha mi ag ithe, no cùis mì-fhortanach de dhroch dandruff. Tha mi a ’dol a chumail a’ feuchainn leigheasan airson an tè seo agus leigidh mi fios dhut dè a tha ag obair aig a ’cheann thall.

Am bithinn a ’moladh bainne a ghearradh ma tha cùisean craiceann ort? Seadh, ach gu pearsanta cha bhithinn a ’toirt seachad truinnsear càise mòr a-nis agus a-rithist. Is e sin dìreach mi (chan eil mi ach beagan neo-fhulangach lactose, ach bidh e a ’togail le meud air a chaitheamh mar a mhothaich mi le deuchainn). Ma nì thu, dèan cinnteach gun lorg thu geir fallain math airson a dhol na àite. Tha mi cuideachd a ’smaoineachadh gun do chuidich gearradh sìos air caffeine mi trì uiread: An toiseach, bha mi ag òl barrachd uisge, agus san dàrna àite, bha mi ag òl nas lugha de chaffeine, agus san treas àite, bha mi a’ faighinn cadal nas fheàrr. A ’tòiseachadh is dòcha gum bi geall nas fheàrr. Deuchainn toilichte!

Ma tha thu airson beagan detox a thoirt don latha agad, feuch a ’glanadh do lymph . A bheil briseadh hormonaigeach gad thoirt sìos? Seo mar a nì thu sioncranachadh do hormonaichean le do chleachdadh maise.

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: