Mar a dh ’innseas tu an do chuir thu a-steach trauma tòcail + mar a leigeas tu às e

Le lorgan ùra ann an epigenetics a-nis a ’dèanamh cinn-naidheachd, tha mòran againn a’ faighneachd ceist chudromach: Dè a tha mo chlann a ’sealbhachadh ann an da-rìribh? An urrainn dha mo bhagaichean, an gnìomhachas neo-chrìochnach ris nach bi mi a ’dèiligeadh, a thoirt do mo chlann? Gun fhios dha, am b ’urrainn dhomh a bhith gan goirteachadh?

Gus seo a fhreagairt gu h-iomlan, feumaidh sinn coimhead air saidheans. Tha an rannsachadh as ùire ann an epigenetics ag innse dhuinn gun urrainn dhutsa agus dhomhsa sealbhaich atharrachaidhean gine bho traumas a dh ’fhiosraich ar pàrantan agus ar seana-phàrantan . Bidh e a ’dol mar seo: Nuair a bhios trauma a’ tachairt, bidh na cuirp againn a ’dèanamh atharrachadh corporra gus an cuideam a riaghladh nas fheàrr.

Faodar an t-atharrachadh atharrachail seo a thoirt seachad don chloinn agus do na h-oghaichean againn gu bith-eòlach gan ullachadh gus dèiligeadh ri trauma coltach ris. Faodaidh seo a bhith na rud math, mura h-eil, gu dearbh, na h-atharrachaidhean sealbhaichte a ’cruthachadh eadhon barrachd cuideam.

Nam biodh ar seanairean is seanmhairean, mar eisimpleir, air an truailleadh bho bhith a ’fuireach ann an dùthaich a bha air a chogadh - spreadhaidhean a’ falbh, daoine gam marbhadh, an ratreut gunfire faisg air làimh - b ’urrainn dhaibh seata sgil a thàinig beò a thoirt dhuinn - buidheann air hyper-alert , reflexes gus dèiligeadh gu sgiobalta ri fuaimean àrda, agus freagairtean dìon eile den leithid. Bhiodh an seata sgilean seo feumail nan robh sinn cuideachd a ’fuireach ann an dùthaich aig àm cogaidh. Ach, le bhith a ’fuireach ann an àrainneachd shàbhailte far nach eil an dìleab seo feumail, faodaidh an àrd-aireachas seasmhach milleadh a chruthachadh anns na cuirp againn.

Mar sin, seo an droch naidheachd: Tha, tha e fìor. Faodaidh pian ar pàrantan agus ar seana-phàrantan - na h-eagal, na h-iasgairean aca, am bròn, an dùnadh - uile a thighinn gu neo-fhiosrach dhuinn, dìleab as urrainn dhuinn a chumail a ’dol san teaghlach againn. Agus seo am pàirt brònach: Is e glè bheag againn a bhios a-riamh a ’dèanamh ceangal eadar na cùisean againn - ar n-eagal, iomagain agus trom-inntinn gun mhìneachadh - agus na thachair dha buill an teaghlaich againn ann an ginealach roimhe.

An àite sin, tha sinn den bheachd gur e stòr an duilgheadas againn, gum feum rudeigin a bhith ceàrr leinn, no a bhith briste taobh a-staigh sinn, a tha a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn mar a bhios sinn.

Agus chan eil e a ’crìochnachadh an sin. Faodar na pàtranan neo-fhiosrachail sin, còmhla ri ge bith dè an gnìomhachas a dh ’fhàgas sinn gun chrìochnachadh, a thoirt don chloinn againn, agus eadhon don chloinn aca. Dè a dh ’fhaodadh a bhith nas miosa na a bhith a’ faicinn ar clann a ’fulang, agus fios aca gu bheil iad a’ faireachdainn na pian a dh ’fhàg sinn gun sùil?

A bheil naidheachd mhath ann? Gu tur. Tha gnìomhan as urrainn dhuinn a dhèanamh a chuidicheas le bhith a ’briseadh a’ chearcall.

Seo an liosta ghoirid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh:

1. Dèan leigheas air an stuth agad fhèin.

Dèan rèiteachadh air na dàimhean briste agad le do phàrantan a bharrachd air pàrant eile do phàiste. Nuair a lorgas sinn giùlan cuideigin dùbhlanach, tha e feumail beachdachadh air na tachartasan duilich ann an eachdraidh a theaghlaich. Cuimhnich, faodaidh fuigheall pian a dhol air adhart. Agus tha clann, air sgàth an neo-chiontachd agus an dìlseachd mhòr, nan targaidean furasta.

Faodaidh clann a bhith a ’giùlan gu neo-fhiosrach na tha gun fhuasgladh eadar am pàrantan agus a bhith ga sgàthan anns na dàimhean aca fhèin. No (mar a tha sinn ag ionnsachadh bho epigenetics), faodaidh iad ath-ghluasad a dhèanamh de na tha gun fhuasgladh air cùl nam pàrantan.

taurus boireannach scorpio

2. Thoir crathadh air craobh an teaghlaich agus faic na tha a ’tuiteam a-mach.

Dè na dìomhaireachdan teaghlaich a chaidh fhalach? Dè na sgeulachdan nach deach innse? Dè na traumas nach deach a shlànachadh a-riamh? Faodaidh e a bhith cudromach fios a bhith agad air na rudan sin, gu sònraichte ma tha sinn gu neo-fhiosrachail a ’gluasad eileamaidean de traumas nach buin dhuinn.

3. Inns dha do chlann na tha fios agad mu na traumas anns an teaghlach agad.

Bi onarach le do chlann mu na thachair dhut, agus do theaghlach romhad. Nuair a bhios tu a ’roinn eachdraidh do theaghlaich, faodaidh e a bhith na fhaochadh mòr do chloinn a tha air a bhith a’ giùlan uallaichean nach eil iad a ’tuigsinn. Dìreach bi cinnteach gun dèan thu seo gu fìnealta, oir tha fianais ann gu bheil faodaidh sgeulachd trauma a bhith ag ath-traumatachadh .

Tha mi air faighinn a-mach ma bheir sinn mothachadh air an àm a dh ’fhalbh, gum faod e tighinn air ais gus dragh a chuir oirnn. Ach nuair a nì sinn sgrùdadh air, cha leig sinn a leas a-rithist a dhèanamh. Faodaidh sinn cearcall an fhulangas a bhriseadh, gus am bi ar clann saor bho bhith a ’feumachdainn ar pian a chaitheamh nam beatha.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: