Mar a shioncronaicheas tu do chearcall menstrual leis a ’ghealach

Le nàdar, tha boireannaich gealaich. Chan e co-thuiteamas a th ’ann gu bheil fad ar cuairtean menstrual air an co-chòrdadh ri lughdachadh agus crìonadh na gealaich, a’ tachairt timcheall air a h-uile 28 latha.

Ma tha sinn ceangailte ri cearcall na gealaich, bidh sinn a ’cuairteachadh timcheall na gealaich ùir agus a’ gluasad timcheall na gealaich làn. Agus ged is dòcha nach eil do bhodhaig mar-thà ann an co-chòrdadh ris a ’ghealach, tha rudan sònraichte ri chumail nad inntinn, agus cleachdaidhean ri dhèanamh, a chuidicheas le bhith a’ riaghladh do chearcall. Nuair a bhios do bhodhaig agus a ’ghealach air an ceangal suas, cha bhith do chearcall a’ faireachdainn mar phian anns a ’phut, ach cothrom a dhol‘ leis an t-sruthadh. '

Seo cuid de na dòighean gus do chearcall a riaghladh a rèir Leigheas Sìneach Traidiseanta (TCM), gus do chuideachadh 'a dhol leis an t-sruthadh.'

1. Coimhead a-steach tron ​​ghealach ùr.

Ma tha cearcall hormonail boireannaich ann an co-chòrdadh ris a ’ghealach, is e an ùine eadar a’ ghealach ùr agus a ’ghealach làn nuair a bhios estrogen ag àrdachadh, agus aig a’ cheann thall thig ovulation aig a ’ghealach làn. Airson a ’bhoireannach seo, is e a’ ghealach ùr àm menstruation.

Mar sin, tha a ’ghealach ùr na deagh àm dha boireannaich a bhith a’ coimhead a-steach, a ’toirt urram do na cuirp aca agus a’ measadh am beatha. Dè a tha ag obair agus dè nach eil ag obair? Is e àm a th ’ann airson rùintean a shuidheachadh agus corp agus inntinn lùth làidir agus stagnation a ghlanadh.

aingeal àireamh 53

Aig cridhe TCM tha bun-bheachd Qi , lùth deatamach a ghluaiseas an fhuil air feadh a ’chuirp. Tha e riatanach gum bi Qi a ’sruthadh gus an urrainn dha fuil sruthadh gu ceart; nuair a tha e marbh, bidh an corp a ’faighinn eòlas air diofar chruthan pian agus neo-riaghailteachd. Mar sin, tha menstruation na àm airson rudan a bhith a ’sruthadh gu sìmplidh. Air an adhbhar seo, chan eil TCM a ’toirt comhairle air caidreamh feise rè ùine boireannaich. A ’bruidhinn gu sunndach, bu chòir fuil sruthadh sìos is a-mach; faodaidh a bhith a ’putadh na fala san dòigh cheàrr rè gnè dragh a chur air sruthadh ceart lùth.

2. Cuir an cèill thu fhèin tron ​​ghealach làn.

Tha a ’ghealach làn na àm airson làn mhìneachadh cò sinn. Gus faighinn a-steach do lùth na gealaich (leis an amas a bhith a ’sioncronadh do chearcall agus a riaghladh), tha mòran chultaran - TCM nam measg - a’ comhairleachadh a bhith a ’gabhail‘ amar gealach. ’ Ann am faclan eile, rachaibh a-muigh airson co-dhiù còig mionaidean deug agus bog anns a ’ghealach bhrèagha. Tha fios gum biodh boireannaich Ameireaganach Dùthchasach gan sgaradh fhèin bhon treubh aca aig àm menstruation, agus a ’dol còmhla ri boireannaich eile ann an‘ loidse gealach ’gus an cuir iad còmhla an lùth boireann, a bharrachd air lùth na gealaich, tron ​​ghealach ùr.

Mar sin ma tha a bhith a ’tighinn còmhla ri boireannaich eile san dòigh deas-ghnàthach seo tarraingeach dhut, faodar a dhèanamh tron ​​ghealach làn cuideachd. Cleachd an ùine seo gus do lùth boireann a chuir an cèill còmhla ri boireannaich eile. Feuch cearcall boireannaich , gabh clas dannsa le do charaidean nighean no dèan rud sam bith eile a tha ag obair dhut. Leig leis an lùth sruthadh!

3. Faighnich mòran cheistean mu dheidhinn dath, càileachd, meud agus fad rothaireachd do shruth.

Le bhith a ’toirt aire do na ceistean sin cuideachd bheir sinn sanasan mu mhì-chothromachadh agus leigheasan gus an càradh.

Feuch an tòisich sinn le aon de na ceistean as bunaitiche agus riatanach: dè a th ’ann an sruthadh àbhaisteach? Bu chòir cearcall fallain àbhaisteach a bhith air a dhèanamh suas de fhuil dhearg le glè bheag de chlotan. Ged a nochdas suidheachaidhean a dh ’atharraicheas seo. Thathas a ’toirt iomradh air fuil dhonn ann an TCM mar‘ seann fhuil ’leis nach eil ocsaideanachadh ann. Mar sin, faodaidh e a bhith àbhaisteach tòiseachadh agus crìoch a chur air an t-sruthadh le beagan fala donn, ged a tha e na chomharradh air stagnation gus fuil donn fhaicinn air feadh do shruth. Feumaidh sinn an ‘seann fhuil’ a rùsgadh airson trì gu còig latha gus àite a dhèanamh airson an lìnigeadh ùr.

A-nis, leig dhuinn sùil a thoirt air beagan shoidhnichean de chearcall nach eil cho fallain a rèir prionnsapalan Leigheas Sìneach Traidiseanta, còmhla ri cuid de leigheasan a dh ’fhaodadh a bhith ann gus cuideachadh le bhith ag obair orra:

1. Sruth clotted

Faodaidh tòrr de clots fala ann an sruthadh menstrual neach a bhith a ’ciallachadh gu bheil stagnation fala ann. Ann an TCM, tha ‘stagnation’ a ’toirt iomradh air nach eil cùisean a’ sruthadh anns a ’bhodhaig mar bu chòir.

Leigheas a dh ’fhaodadh? Dèan atharrachaidhean anns an daithead agad no gabh stuthan-leigheis a chuidicheas gu nàdarra le bhith a ’caolachadh na fala. Tha searbhagan geir Omega-3 ann am bradan no ola èisg math airson tanachadh fala. Tha enzymes mar serrapeptase cuideachd luachmhor airson a bhith a ’briseadh clotan anns na faireachdainnean agad.

Mar a tha fios aig mòran bhoireannaich, tha na cuairtean menstrual againn gu math mothachail air cuideam . Ach carson?

Bidh na hormonaichean againn ag atharrachadh mar fhreagairt air cuideam , agus gu tric faodaidh iad a bhith a-mach à cothromachadh ma tha sinn a ’faireachdainn a-mach à cothromachadh gu tòcail. Mar sin thoir sùil air raointean de do bheatha a dh ’fhaodadh a bhith dùmhail far nach eil sruthadh ann. Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an lùth a ghluasad?

2. Sruth aotrom

Gus menstruation, feumaidh an lìnigeadh endometrial tiugh. Tha am pròiseas seo air a riaghladh le hormonaichean a tha dìomhair leis an pituitary agus hypothalamus san eanchainn a tha a ’comharrachadh na h-organan gintinn.

Dh ’fhaodadh an easbhaidh seo a bhith mar thoradh air dìth beathachaidh, dìth cadail, cus cuideam no rudan eile le cuideam corporra a’ tachairt ann am beatha. Is e dòigh math air fuil a thogail tro atharrachaidhean ann an daithead agus dòigh-beatha.

A rèir TCM, tha biadh togail fala a ’toirt a-steach glasraich làn iarann ​​mar uaine duilleach , ach cuideachd biadh a tha làn pròtain mar feòil organach le feur. Tha mòran luibhean Sìneach ann cuideachd a dh ’fhaodadh beathachadh fuil, leithid Dang Gui agus He Shou Wu. Gu dearbh, tha e an-còmhnaidh ciallach measadh fhaighinn le gynecologist ma tha do chearcall no do shruth a ’faireachdainn gu sònraichte neo-riaghailteach.

2 an t-Samhain Horoscope

3. Sruth trom

Ann an TCM, faodaidh sruthadh mòr trom a bhith a ’ciallachadh gu bheil cus teas (cus Qi) anns a’ bhodhaig. Nuair a chì mi boireannach a ’dòrtadh cus gach mìos, bidh mi tric ga brosnachadh gus tadhal air dotair gus faighinn a-mach a bheil fibroids no polyps anns an uterus aice. Faodaidh seo a bhith na adhbhar airson cus sèididh.

Tha mòran againn air cluinntinn mu dheidhinn yin agus sin . A rèir TCM, tha boireannaich buailteach a bhith a ’gabhail a-steach yin lùth. Tha sinn siùbhlach, gabhaltach agus intuitive fhad ‘s a tha fir a’ gabhail a-steach a h-uile càil a tha sin sin . Sin an coimeas ri sin, tha e co-cheangailte ri bhith ag amas air gnìomh, air a stiùireadh le amasan agus làidir. Gu dearbh, tha taobhan againn uile den dà chuid yin agus sin buadhan, ge bith a bheil iad boireann no fireann. Mar bhoireannaich, feumaidh sinn urram a thoirt do ar yin nàdar airson ‘a dhol leis an t-sruthadh’ - ann an corp, inntinn agus spiorad.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: