Mar as urrainn dhut a bhith air do bhrosnachadh nuair nach eil thu ann an sunnd gus dad a dhèanamh

Ge bith dè cho brosnachail ‘s a tha sinn gar faicinn fhèin mar dhaoine, bidh amannan ann nuair nach eil sinn cho toilichte a dhol an gnìomh.

Is dòcha gu bheil suidhe air an tolg a ’faireachdainn nas tarraingiche na bhith a’ ruith. Is dòcha gu bheil cus phròiseact mòr a ’cur casg ort a’ chiad cheum sin a ghabhail, agus mar sin cho-dhùin thu ‘tòiseachadh a-màireach. ' No is dòcha gur e dìth brosnachaidh nas eas-chruthach a th ’ann, agus gu bheil thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut fòcas a chuir air na fìor fhulangas is miannan agad.

Gus faighinn sìos gu gnìomhachas, is e deagh bheachd a th ’ann (agus practaigeach) stad agus smaoineachadh mu na tha a’ toirt air cuid de dhaoine a bhith nas comasaiche air fuireach fòcas, eagraichte agus ag amas air amasan. A bheil e fèin-smachd adhartach? A bheil barrachd fèithean brosnachaidh aca? A bheil iad gu mòr air am brosnachadh?

Is e am freagairt do na ceistean sin uile. Mar sin carson a tha sinn a ’strì leis a’ chùis seo?

soidhne de april

• Cha deach a ’mhòr-chuid againn a theagasg na sgilean sin a-riamh. Seadh, tha fios agam air prìomh-oifisean nan leth-cheud stàite agus is urrainn dhomh mo chuid fhìn a chumail ann an roinn fhada, ach chan eil na sgilean co-cheangailte ri gnìomhachd gnìomh a-riamh air an teagasg gu foirmeil. Thathas a ’gabhail ris gun tàinig thu a-mach às a’ bhroinn le fios mar a stiùireas tu d ’ùine, a’ toirt prìomhachas agus a ’putadh tro mhì-chofhurtachd.
• Cha bhith sinn a ’dealbhadh ar n-ùine, no ma nì sinn, cha bhith sinn ag ionnsachadh mar a chumas sinn ris a’ phlana.
• Bidh sinn a ’gabhail air cus agus an uairsin a’ faireachdainn gu bheil sinn air ar slaodadh ann an cus stiùiridhean.

Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, is e an t-eagal an cultair as motha air cùl ar brosnachadh, riaghladh ùine agus strì beatha san fharsaingeachd. Tha mòran againn gu neo-fhiosrach den bheachd gum bu chòir dhuinn a bhith a ’dèanamh rudeigin a bharrachd air na tha sinn ag iarraidh, bidh sinn a’ foillseachadh gus pian a sheachnadh, no chan eil sinn den bheachd gu bheil sinn airidh air ùine a ghabhail dhuinn fhèin.

Is e an fhìrinn nach ann mu dheidhinn cinneasachd a tha togradh, is e fàiligeadh do chumhachd pearsanta a chleachdadh, a ’toirt suas do shaorsa sa phròiseas.

Mar choidse, is e an obair agam mo luchd-dèiligidh a chumail cunntachail don t-sealladh as àirde. Tha sin a ’ciallachadh anns na h-amannan sin nuair a tha na h-eagal aca, fèin-teagamh, no cunntas Netflix a’ gairm an ainm, tha mi a ’cur nan cuimhne na h-adhbharan airson gun robh iad airson stad a chluich beag anns a’ chiad àite. Anns an eòlas agam agus le teachdaichean, tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil an fheadhainn le brosnachadh neo-chunbhalach a’ tuiteam ann an dà bhuidheann:

1. An fheadhainn a dh ’fheumas na sgilean eagrachaidh gus a dhol an gnìomh
2. An fheadhainn a dh ’fheumas cuideachadh nas doimhne gus brosnachadh bhon taobh a-staigh.

Dhaibhsan a dh ’fheumas na sgilean eagrachaidh, seo na trì prìomh chùisean a chì mi nuair nach bi luchd-dèiligidh a’ dol an gnìomh, a bharrachd air cuid de dh ’innealan gus an càradh:

1. 'Tha mi a' dèanamh na rudan ceàrr. '

Tha seo an urra ri prìomhachas agus ionnsachadh gus feuchainn air do liosta ri dhèanamh. Tha mi deònach geall a dhèanamh gu robh amannan ann nuair a bha thu ag obair fad an latha, ach aig deireadh an latha, bha thu a ’faireachdainn duilich nach d’ fhuair thu dad cudromach a dhèanamh. Chaith thu ùine a ’cuir a-mach teintean, a’ toirt aire do chàch, ach gun a bhith a ’faighinn rudan mòra a-mach às an rathad. A bheil mi ceart? Is e an dìomhair nach eil coileanadh nan amasan agad mu dheidhinn na tha thu a ’dèanamh, tha e mu dheidhinn a bhith a’ dèanamh an stuth cheart.

jan 23 zodiac

Roinn an liosta agad ri dhèanamh ann an ceithir roinnean agus dèan gnìomh làitheil air gach fear:

• Cudthromachd àrd, èiginneach: Is iad sin na nithean le tiogaidean mòra a tha a ’buntainn ris na h-amasan agad no rudan air leth cudromach nad bheatha, leithid do shlàinte. Eisimpleir: Cuir coinneamh dotair air dòigh airson fàs neònach.
• Cudthromachd àrd, chan eil èiginn: Seo na nithean mòra aig nach eil ceann-latha teann. Eisimpleir: Dèan planaichean gus co-oghaichean fhaicinn.
• Cudthrom Ìosal, èiginneach: Gu tric, is iad seo na gnìomhan làitheil duilich aig a bheil ceann-latha a dh ’fheumas iad a choileanadh le. Eisimpleir: Thoir air ais brògan airson an stòradh.
• Cudromachd ìseal, Gun èiginn: Seo na nithean a dh ’fheumar a dhèanamh aig àm air choreigin, ach chan eil an t-àm deatamach. Eisimpleir: Ceannaich an leabhar sin a mhol mo charaid.

2. 'Feumaidh mi momentum airson cumail a' dol le na h-amasan agam. '

Gach latha, dèan co-dhùnadh air na trì rudan mòra (no beaga) a tha thu airson a choileanadh an latha sin a ghluaiseas tu a dh ’ionnsaigh na h-amasan agad agus a bheir dhut am brag as motha airson do bhoc. Ma tha trì coltach ri tòrr airson tòiseachadh, tagh nas lugha. Mura h-eil e coltach gu leòr, smaoinich air rud sam bith a nì thu às deidh na trì sin mar chreideas a bharrachd.

Nì seo cinnteach gu bheil thu a ’dèanamh na rudan ceart agus a’ togail air do eachdraidh soirbheachais. Aig deireadh an latha thig a-steach leat fhèin agus faighnich, ‘An do choilean mi na bha mi ag iarraidh? An do rinn mi na gnìomhan ceart san òrdugh cheart? ' Tha e nas cudromaiche crìoch a chur air beagan de na prìomh nithean agad na bhith a ’crìochnachadh 10 feadhainn gun phuing.

3. 'Tha mi pairilis. Chan urrainn dhomh a dhèanamh. '

An dèidh dhut na h-amasan agad a roinn ann an gnìomhan beaga bìodach, faodaidh e a bhith duilich fhathast gnìomh a dhèanamh. Tha seo gu sònraichte fìor nuair a tha sinn a ’feuchainn rudeigin ùr. Ach tha e mu dheidhinn a bhith a ’leasachadh eachdraidh soirbheachais agus a bhith a’ togail do fhèith fèin-earbsa. Aithnich gu bheil amannan ann gu robh thu a ’faireachdainn pairilis, ach gun robh e comasach dhut a bhith a’ putadh tron ​​mhì-chofhurtachd agus a ’dol an gnìomh co-dhiù. Sgrìobh liosta de na h-amannan a bha thu a ’faireachdainn gun stad, ach fhuair thu air faighinn troimhe. Faodaidh e a bhith bho chùisean pearsanta, gu obair, gu rud sam bith eile.

An uairsin faighnich dhut fhèin, 'Dè na coileanaidhean as mo a tha mi moiteil nam bheatha?' Thoir sùil air an liosta seo a h-uile uair a tha thu a ’faireachdainn fèin-teagamh a’ tòiseachadh ag èirigh. Gu pearsanta, bidh mi a ’cumail an liosta seo mar nota post-it brìgheil air an laptop agam. Gach latha, tha an almanac seo de na choilean mi a ’toirt misneachd dhomh.

A-nis, dhaibhsan ann am buidheann # 2 a tha a ’strì ri brosnachadh a chumail aig ìre nas doimhne, tha aon rud cudromach ann a dh’ fheumas a bhith agad: Chan eil na cothroman agad air an amas agad a choileanadh ach cho làidir ris na h-adhbharan agad airson a dhèanamh.

Dè tha sin a 'ciallachadh? Mas e an amas agad 'ithe gu fallain,' cha bhith thu ga dhèanamh. Carson? Leis gu bheil sin na amas dòrainneach. Ach mas e an t-amas a th ’agad:‘ ithe gu fallain gus am bi thu a ’faireachdainn sgoinneil, barrachd lùth a bhith agad airson rudan spòrsail, stad air airgead a chaitheamh air a thoirt air falbh, agus airgead a shàbhaladh airson na saor-làithean a tha ri thighinn agad‘ tha thu nas dualtaiche a choileanadh.

Nuair a tha adhbharan matha agad, tha armachd agad agus deiseil airson cuin a bhios an cùpaidh a ’gairm d’ ainm, tha eagal ort fàiligeadh, no thig na seann eagal agad air ais. Chan eil agad ach ath-sgrùdadh a dhèanamh air an liosta agad air carson a tha an neach as fheàrr leat fhèin ag iarraidh ort a dhol far a ’chùil.

bruadar air snàthadan

Gus feum a dhèanamh den chumhachd pearsanta agad agus gus faighinn a-steach don bhrosnachadh agad, luchdaich sìos duilleag-obrach brosnachaidh an-asgaidh aig Amita an seo .

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: