Mar NACH faigh thu làimhseachadh le do narcissistic Ex

Mar sin tha thu mu dheireadh air gluasad air adhart bhon narcissist agad agus chan fheum thu a-nis droch dhìol làitheil, làimhseachadh fulangach-ionnsaigheach, no oidhirpean gus toirt ort coimhead (no faireachdainn) mar an droch fhear. No a bheil? Tha fios aig a ’mhòr-chuid againn bho eòlas nach eil dìreach air sgàth‘ s gu bheil cuideigin nad neach a bha roimhe a ’ciallachadh gu bheil an droch ghiùlan aca gu tur dhut.

soidhne zodiac Gearran 14

Is dòcha gum bi amannan ann gum feum thu conaltradh leis an t-seann neach agad - gu sònraichte fhad ‘s a tha thu fhathast a’ faighinn a-mach loidsistigs an t-sgoltadh, agus eadhon nas motha na sin ma dh'fheumas tu a bhith nad phàrant. Agus as coltaiche, bha cùisean conaltraidh nam pàirt mhòr den adhbhar nach do dh ’obraich an dàimh agad idir. Tha narcissists ainmeil airson a bhith a ’cluich gheamannan agus a bhith leanaibh ann an conaltradh - a’ toirt fa-near dhut, gad làimhseachadh, dìreach a ’dèanamh rudan duilich san fharsaingeachd - agus is dòcha a’ toirt ort do fhalt a tharraing a-mach. An àm a thuigeas tu gum feum thu iarraidh air do ex a bhith a ’toirt do phàiste chun gheama ball-coise aca nuair a tha e gu teicnigeach nad latha, tòisichidh tu a’ feuchainn ri smaoineachadh air roghainn sam bith eile a dh ’fhaodadh a bhith agad airson eadar-obrachadh leis no leatha.

Is e seo instinct math. Tha thu gu faiceallach a ’cumail sùil air an Narcissistic Vortex. Tha giùlan mar seo an-còmhnaidh na oidhirp leis an narcissist gus do mhealladh air ais don fhìrinn aca - am fear anns a bheil iad an-còmhnaidh a ’fulang no a’ shagairt agus is tusa an neach-ionnsaigh no an neach-dioghaltais. Feumaidh iad cur nan cuimhne (agus feadhainn eile) gu bheil iad fhathast dha-rìribh sònraichte. Ach leis gu bheil an dàimh agad ris an narcissist air tighinn gu crìch, tha fios aca nach gabh thu ris an dreach de fhìrinn a tha iad airson gun creid thu. Airson sin, tha iad gad ionndrainn gu mòr. Feuchaidh iad ri do tharraing air ais don fhìrinn seo, agus, nuair a dhiùltas tu a bhith toinnte san fhicsean aca, bheir iad peanas dhut airson a bhith gan diùltadh.

Mar sin, a bheil e comasach conaltradh gu h-èifeachdach le cuideigin a tha daonnan a ’bagairt ort?

Ged nach eil e air leth freagarrach, tha e is comasach. Is e an cleas a bhith a ’fuireach taobh a-muigh tarraing a’ vortex. Seo mar a nì thu e:

1. Na gabh pàirt.

Ged is dòcha gum feum thu bruidhinn mu loidsistigs mu cho-mhaoin no do chlann, cha leig thu a leas a dhol an sàs ann am beantan sam bith no freagairt a thoirt do bheachdan sam bith nach eil torach. Am bu chòir dhaibh tàmailt a dhèanamh ort no beagan cladhach a dhèanamh ort, cuir an aghaidh ìmpidh gus do dhìon fhèin, an tàmailt air ais, no bagairtean fhastadh. Gabh ris an amas aig làimh. Dèan a-rithist a ’cheist agus feitheamh ri freagairt. Ma tha an giùlan seo a ’leantainn, coisich air falbh, croch suas e, no na freagair ma tha e tro theacsa no post-d.

caismeachd 22mh soidhne zodiac

2. Na deasaich. Thoir seachad dìreach tha no chan eil freagairtean.

Tha glè bheag de fèin-smachd aig narcissists. Tha iad neo-chomasach air post-d no teacsa a chuir gun a bhith a ’toirt ionnsaigh fhulangach air do chomas a bhith ag obair mar inbheach. Is e an fhìor dhìomhair airson conaltradh, gu h-ìoranta, glè bheag de chonaltradh. Freagair le freagairtean tha no chan eil agus freagairtean fìrinneach a-mhàin. Mar eisimpleir, ‘Tha, tha mi a’ togail na cloinne aig 5 p.m. an-diugh. '

3. A ’leigeil seachad na‘ bomaichean gaoil ’aca.

Is dòcha gun do chuir thu seachad bliadhnaichean ag iarraidh èiginn de ghràdh - rud sam bith gus dearbhadh nach eil thu meallta agus gu bheil gaol aig an neach seo ort gu dearbh. A-nis gu bheil thu air gluasad air adhart, is dòcha gun cuir iad ‘bomaichean gaoil’ thugad, conaltradh ris nach robh dùil agus gun iarraidh ag ràdh rudan coltach ri, ‘Ge bith dè a thachair dhuinn? ' no 'Nam biodh fios agad dìreach dè cho mòr' sa bha gaol agam ort. ' Tha iad an dùil toirt ort ath-stiùireadh a dhèanamh ort fhèin agus do dhèanamh so-leònte a thaobh an làimhseachadh tòcail a-rithist. Bidh iad sin gu tric a ’tighinn a-mach às an gorm, nuair as lugha a tha dùil agad riutha. Na bi a ’tuiteam airson na cleasan sin. Cha atharraich narcissist gu bràth. Chan eil iad air eadar-theachd diadhaidh fhaighinn. Cuimhnich an-còmhnaidh, 'na gabh pàirt.'

4. Suidhich crìochan soilleir agus cuir an gnìomh iad.

Tha gràin aig narcissists air daoine le crìochan. Bidh iad a ’toirt agus a’ toirt bho dhaoine a bheir seachad agus a bheir seachad. Is dòcha gu bheil iad air toirt ort a bhith a ’faireachdainn ciontach airson a bhith a’ feuchainn ri crìochan fallain a dhèanamh san àm a dh ’fhalbh. Tha sin air sgàth ma sguireas tu a thoirt seachad, cha bhith dad aca ri ghabhail. Nì iad rud sam bith airson a bhith a ’gabhail brath ort. Ma bheir thu òirleach dhaibh, bheir iad mìle. Mar sin na dèan.

Tha seo a ’ciallachadh nach dèan e fàbhar dhaibh - eadhon ged a bhiodh e na bhuannachd don leanabh agad. Dh ’fhaodadh gun iarr iad barrachd ùine còmhla ri do phàiste na tha an rèiteachadh gleidhidh a’ ceadachadh, agus feuchainn ri toirt a chreidsinn ort gu bheil e gu maith an leanaibh. Abair nach eil. Is dòcha gun iarr iad ort a ’chlann a thoirt air deireadh-seachdain ris nach robh dùil agad, a bhiodh a’ ciallachadh cuir às do phlanaichean. (Ach tha gaol agad air do chlann, mar sin carson nach cuireadh tu dheth do phlanaichean eile gus am faicinn?) Abair nach eil. Ge bith dè an argamaid a tha ann, tha adhbharan narcissist an-còmhnaidh fèin-ghlèidheadh ​​agus adhartachadh.

5. Faighnich dhut fhèin an-còmhnaidh a bheil feum aig conaltradh air freagairt mus smaoinich thu air fear a thoirt seachad.

Ge bith dè an seòrsa conaltraidh leis an t-seann neach agad, faighnich dhut fhèin, ‘A bheil an teachdaireachd seo feumach air freagairt? ' Cuir nad chuimhne nach bi an sean agad a-riamh gad ghiùlan mar a tha thu ag iarraidh. Cha atharraich thu iad gu bràth. Is e an aon dhòigh air gluasad air adhart ann an dòigh nas fhallaine gabhail ri seo. An uairsin tha thu air do shaoradh bhon sgìos a thig bho bhith air do shlaodadh air coaster rolair tòcail gun chrìoch le cuideigin aig nach eil ùidh sam bith nad shunnd.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

330 àireamh aingeal a ’ciallachadh

Co-Roinn Le Do Charaidean: