Mar a leigeas tu às do nàire as doimhne - airson math

A bheil ‘teipichean àicheil’ ann a tha a ’cluich nad do cheann, ag innse dhut nach eil thu tapaidh gu leòr, no gu leòr, no èibhinn gu leòr, no beairteach gu leòr, no àrd gu leòr, no ge bith dè a th’ ann? Bhithinn deònach geall gu bheil. Às deidh a h-uile càil, tha 'comataidh shitty' aig eadhon na daoine as freagarraiche gu tòcail agus gu saidhgeòlach a tha a ’fuireach eadar na cluasan aca agus ag innse dhaibh (an dara cuid bho àm gu àm no cha mhòr gu leantainneach) gu bheil iad easbhaidheach, neo-airidh, do-ruigsinneach, nach eil math gu leòr, agus dìreach plain dona.

Cha mhòr an-còmhnaidh, tha na ‘teipichean nàire’ sin air an leasachadh ann an leanabachd - toradh luchd-cùraim neo-chunbhalach, dearmadach agus / no ana-cainteach, còmhla ri bhith air am pronnadh, a ’fulang burraidheachd, a’ faireachdainn eadar-dhealaichte, a ’fàiligeadh aig rudeigin a tha coltas cudromach (eadhon ged a tha e fìor neo-chudromach) , msaa. Gu dearbh, tha e nas miosa do chuid de dhaoine na cuid eile, agus tha nàire buailteach a bhith a ’ruith nas doimhne agus a bhith nas millteach dha na daoine sin.

october 18 zodiac

Comharraich do nàire.

Dè an nàire a th ’annad? Dè na teipichean àicheil a tha a ’cluich nad do cheann? Dè tha iad ag innse dhut mu cò agus dè a th ’annad? Dè na dòighean anns a bheil na teachdaireachdan sin gad chumail air ais? A bheil thu cho soirbheachail aig an obair, cho fosgailte ann an dàimhean, cho tèarainte a thaobh ionmhais? A bheil thu trom-inntinn no iomagain no an-còmhnaidh feargach? A bheil thu a ’cumail dìomhaireachd cudromach? A bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil feumalachdan chàich nas cudromaiche na na feumalachdan agad fhèin? A bheil thu a ’faireachdainn‘ nas lugha na ’agus nach eil thu math gu leòr anns a h-uile rud a nì thu?

Debunk do nàire.

Aon uair ‘s gu bheil thu air na teipichean nàire a tha a’ cluich nad do cheann a chomharrachadh, faodaidh tu aghaidh a chur air do nàire ann an dòighean a lùghdaicheas a chumhachd (a comas do chumail air ais nad bheatha). Tha mo cho-obraiche, an Dr Brené Brown, ag ràdh gu bheil seo a ’leasachadh fulangas nàire . Tha am pròiseas seo a ’toirt a-steach a bhith a’ ruighinn a-mach gu bhith a ’toirt taic do dhaoine eile, a’ roinn do sgeulachd, agus a ’faighinn co-fhaireachdainn. Ann am faclan eile, aon uair ‘s gu bheil thu air do nàire aithneachadh, feumaidh tu bruidhinn mu dheidhinn le daoine a tha fo do chùram, a’ leigeil leotha coiseachd troimhe agus eòlas fhaighinn air do nàire leat. Faodaidh tu seo a dhèanamh leis an neach-leigheis agad, buidheann taic, do mhàthair, do phiuthar, an caraid as fheàrr, do charaid, no do mhinistear, dìreach airson beagan ainmeachadh.

Feumaidh tu bruidhinn mu do nàire! Gu dearbh, às deidh mòran rannsachaidh, is e aon de na co-dhùnaidhean as cudromaiche aig an Dr Brown (mar sgàthan air co-dhùnaidhean grunn sgrùdaidhean roimhe seo) gum faod gun a bhith a ’bruidhinn mu thachartas tàmailteach agus na faireachdainnean a tha e a’ nochdadh a bhith nas cronail na an tachartas fhèin. Air an làimh eile, nuair a bhios daoine a ’bruidhinn mu na h-eòlasan agus na faireachdainnean as duilghe aca le daoine eile a tha bàidheil agus taiceil tha iad an-còmhnaidh a’ faireachdainn nas fheàrr, eadhon ged a nì iad seo fada às deidh an tachartas. Bidh na h-ìrean iomagain agus trom-inntinn aca a ’dol sìos, an nàire a’ dol à sealladh, agus am beatha a ’fàs nas fheàrr.

Gu dearbh, chan eil e furasta bruidhinn mu nàire. Is e an ath-bhualadh nàdurrach gu nàire a bhith ga fhalach. Mar sin tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ dealachadh an nàire agus ga chumail dìomhair. Bidh iad ga phutadh sìos gu fosaidhean dorcha an anam, far am bi e a ’cruinneachadh agus ag innse dhaibh nach eil iad airidh air a bhith toilichte, a bhith air an gràdhachadh no a bhith soirbheachail. Thar ùine bidh na teachdaireachdan sin a ’dol an sàs, trom-inntinn briodachaidh, tràilleachd, còd-obrach, droch ghiùlan, agus a h-uile seòrsa de chùisean beatha àicheil eile - gus an tèid an nàire a dheasbad agus a sgrios.

Tha nàire coltach ri vampire. Bidh e a ’soirbheachadh ann an dorchadas; bidh e a ’bàsachadh san t-solas. Aon uair, ge bith càite, agus ge bith dè an nàire a th ’ann, bidh bruidhinn mu dheidhinn a’ lughdachadh a chumhachd, gad chuideachadh a ’dol air adhart bho‘ Tha mi dona ’gu‘ thachair rudeigin dona. ' Agus tha sin na ghluasad fìor mhòr agus air leth dòchasach ann am fèin-shealladh. Nuair a dh ’fhàsas tu tàmailteach san dòigh seo, cha chùm na fèin-chreideasan àicheil agad air ais thu. Le bhith a ’faighinn na dìomhaireachdan as dorcha agad a-muigh, tha thu saor airson do bheatha beò san t-solas.

Leughaidhean co-cheangailte:

• Carson a tha thu dha-rìribh a ’faighinn ionnsaighean panic + Mar a nì thu stad air Em
• 5 A ’comharrachadh gu bheil an càineadh a-staigh agad a-mach à smachd (Agus mar a chuireas tu e na àite)
• Sealladh treòraichte gus do chuideachadh le bhith ag atharrachadh an àm ri teachd as fheàrr leat

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: