Mar a shlànaich mi mo ghut gu nàdarra + carson a cho-dhùin mi nach robh na coloinidhean am freagairt

Bha mi na charaid le gearanan làitheil mu ‘tha mo stamag a’ goirteachadh, ’a dh’ fheuch leigheasan thar-chunntair agus cungaidh gun fheum. Dhiùlt mi fàs nas slaodaiche, chùm mi Pepto na mo sporan, agus bha mi a ’faicinn stomachaches mar dhùbhlan pearsanta airson obrachadh troimhe. An uairsin, dh ’ionnsaich mi mu dheidhinn hydrotherapy colon, agus shaoil ​​mi gu robh mi air an làimhseachadh foirfe fhaighinn airson mo chuid syndrome innidh neo-thorrach (IBS) comharraidhean - dòigh gus tòiseachadh air mo shlànachadh agus smachd a chumail air na comharraidhean agam.

Tha hydrotherapy colon, ris an canar cuideachd colonic, na làimhseachadh leigheis eile nàdarra. Comann Hydrotherapists Clàraichte Colon a ’toirt iomradh air mar 'nighidh socair a-mach às an colon no an caolan mhòr, a ’cleachdadh uisge blàth gus stuth sgudail a thoirt air falbh, ath-uisgeachadh agus eacarsaich a dhèanamh air a’ bhroinn.' Ged nach eil an dòigh-obrach seo sàbhailte airson a h-uile suidheachadh innidh, chuir mi romham feuchainn air leis nach tug leigheas an Iar faochadh dhomh, agus bha mo bhodhaig dìreach air gu leòr fhaighinn.

Ath-shuidhich do ghut

Clàraich airson an stiùireadh slàinte gut AN-ASGAIDH mu dheireadh againn le reasabaidhean & molaidhean slànachaidh.

Bha a ’chiad colonic agam aig latha spà ann am Bali. Bha an hydrotherapist air leth math, ach dh ’fhiosraich mi droch mhilleadh anns a’ mhodh-obrachaidh. Bha mi a ’faireachdainn mar a bha mo stamag a’ spreadhadh, agus rinn an neach-leigheis grèim air an abdomen agam gus faochadh a thoirt dha na cramps. Mu dheireadh, shiubhail am pian, agus às deidh a ’mhodh-obrach bha mi a’ faireachdainn sgoinneil. Bha meas mòr agam air na toraidhean agus bha mi a ’faireachdainn nas aotroime, air am fuadach gu tòcail, agus chunnaic mi lughdachadh anns na comharraidhean agam airson seachdainean. Sheinn mi molaidhean coloinidh dha mo charaidean uile, agus chaidh iad cuideachd gu eaglais hydrotherapy colon.

Gearran 27 soidhne zodiac

Mhothaich mi, ge-tà, nach robh gin de mo charaidean a ’faighinn an fhìor eòlas duilich a bha mi. A dh ’aindeoin diofar dhòighean agus diofar hydrotherapists, bha na h-eòlasan agam an-còmhnaidh mar an ceudna: crampadh gruamach, gruamach tron ​​phròiseas. Anns an t-seisean coloineach mu dheireadh agam, dh ’innis an hydrotherapist dhomh gur e mise a’ chùis a bu chruaidhe a chunnaic i. Bhruidhinn sinn mu na comharraidhean agam agus mhol i barrachd tricead coloineach agus mhol i coimhead air roghainnean leigheis airson fìor IBS-C ( IBS le constipation ).

Aig an ìre sin, thuig mi nach robh ùidh agam ann an làimhseachadh symptom eile ach bha mi deiseil mu dheireadh gus aghaidh a chur ris a ’bhun-adhbhar. Bha mi a ’cleachdadh hydrotherapy colon gach ràithe, nuair a bha an IBS-C agam cho cruaidh agus cho mì-chofhurtail is nach b’ urrainn dhomh fèin-làimhseachadh a-nis. Dh'fheumainn aideachadh gun robh mo IBS-C air adhbhrachadh le mo dhaithead agus dòigh-beatha mì-fhallain aig an àm. Bha fios agam gum feumadh mi atharrachaidhean giùlain a dhèanamh agus stad a bhith a ’cleachdadh colonaidhean mar fhuasgladh luath airson a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr. Cho luath ‘s a fhuair mi grèim air mo ghiùlan, fhuair mi a-mach nach robh feum agam a bhith an urra ri coloinidhean cho mòr tuilleadh. Gu h-ìosal tha na còig adhbharan nach eil feum agam air colonaidhean tuilleadh agus is urrainn dhomh na comharraidhean IBS agam a riaghladh mi fhìn:

1. Thòisich mi a ’gleusadh a-steach don bhodhaig agam.

B ’e a’ chiad cheum ann a bhith a ’làimhseachadh na h-adhbhar a bhith ag ionnsachadh conaltradh le mo bhodhaig anns a’ chànan aige. Às deidh seisean le neach-slànachaidh intuitive, thòisich mi a ’tuigsinn gur e stomachaches agus pianta dòigh mo chorp air innse dhomh nach robh rudeigin ceart. Dh'ionnsaich mi urram a thoirt do fhiosrachadh mo bhodhaig agus stad mi a bhith a ’putadh agus ag iarraidh uimhir bhuaithe. Bha mi a ’gleusadh a-steach mar a bha mi a ’faireachdainn às deidh biadh sònraichte agus deochan agus thòisich iad ag ionnsachadh dè a dh ’obraich agus dè nach robh.

2. Chuir mi stad air na binges.

Tha fios aig duine sam bith a tha a ’fulang le IBS-C mu na dùbhlain a tha an cois a bhith ag ithe biadh a tha doirbh a chnàmh: tha pian bhoilg, bloating, agus mì-chofhurtachd nam faireachdainnean gu math eòlach. An àite a bhith a ’seachnadh na biadhan a dh’ adhbhraich trioblaid, bhithinn a ’gabhail grèim orra, ag òl tron ​​phian, agus a’ cleachdadh laxatives. Bha e a ’coimhead ro dhoirbh biadh is margaritas Mexico a thionndadh sìos le caraidean, ach mu dheireadh thàinig orm ionnsachadh a bhith daingeann leam fhìn. Mar a thòisich mi a ’gabhail ri beatha nas coileanta, bha fios agam nach b’ urrainn dhomh cumail a ’dol ag òl no a’ cleachdadh laxatives cho tric sa bha mi. Dh ’atharraich mi na cleachdaidhean sin agus rinn mi atharrachaidhean cuideachd air na biadhan a bha mi ag ithe. Chleachd mi FODMAP ìosal agus daithead IBS eile gus ionnsachadh dè na biadhan a b ’fhasa dhomh a chnàmh gu nàdarra. Chuir mi stad air na binges bìdh piobrachaidh agam agus chuir mi ris enzymes cnàmhaidh a bhith ag obair air cothromachadh a ruighinn nam daithead agus a ’cnàmh.

3. Dh ’ionnsaich mi mu dhraoidheachd probiotics.

Mar a thuirt athair an leigheis Hippocrates, ‘Bidh a h-uile galar a’ tòiseachadh anns an t-sgoltadh. ' Bha fios agam nam biodh mi airson mo IBS a shlànachadh gum feumainn mo ghut a shlànachadh. Chuir mi ris probiotics làitheil chun daithead agam agus iomlaid mo fhìon feasgar airson kombucha. Le bhith a ’cur na h-innealan sin a-mach faochadh bhon bloat a bha mi a’ giùlan agus chuidich mi mo chnàmhadh a bhith nas ‘cunbhalach,’ ma gheibh thu an drift agam.

4. Rinn mi barrachd yoga.

Bha mo dhotair a ’faireachdainn gu robh an IBS agam a’ tighinn bho cuideam agus mhol e feuchainn yoga . An toiseach rinn mi dabbled, ach nuair a dh ’fhàs mi trom mu dheidhinn slànachadh, dh’ fhàs mi gu dona mun chleachdadh yoga agam cuideachd. Mar a mhothaich mi gu robh mi a ’faireachdainn nas fheàrr, chlàraich mi ann an trèanadh luchd-teagaisg yoga gus barrachd ionnsachadh. Nam biodh eòlas agam air comharraidhean IBS chuirinn òrdugh còmhla a chuidich le bhith a ’cnàmh. Mar a dh ’atharraich na feallsanachdan a-staigh agam mu yoga agus slànachadh, chunnaic mi mo bhodhaig a-muigh agus tricead chomharran ag atharrachadh cuideachd.

5. Cho-dhùin mi gu robh fallain nas cudromaiche na craiceann.

Ron mo IBS, chuir mi fòcas air a bhith sgith. Rinn mi sgiobadh air biadh, ghabh mi pilichean daithead, agus dh ’fheuch mi a h-uile daithead fad. Às deidh an seisean mu dheireadh agam de hydrotherapy, thuig mi gu robh am fòcas air ‘a bhith sgith’ mar dhraibhear mo ghiùlan mì-fhallain agus bha e ag adhbhrachadh dàimh teann le mo bhodhaig. Cho-dhùin mi fòcas a chuir air casg a chuir air na comharraidhean a chuir thugam ruith gus colonic fhaighinn. Dh ’atharraich mi mo rùn a bhith fallain agus chuir mi mo chladhach an toiseach. Gu h-ìoranta, tha mi nas lugha agus tha mi a ’coimhead nas fheàrr a-nis na rinn mi roimhe.

Ged a tha mòran bhuannachdan aig coloinidhean, cha robh fear agam ann an còrr air bliadhna agus tha mi ceart gu leòr le sin. Bha feum agam air an àm seo airson tionndadh a-steach agus leigeil le mo bhodhaig mo shlighe fhèin gu slànachadh a shealltainn dhomh. Chan eil mi gu cinnteach air mo leigheas bho IBS, ach is ann ainneamh a bhios mi a ’faighinn droch chomharran. Is urrainn dhomh fhathast a dhol a-mach còmhla ri mo charaidean airson biadh Mexico agus margaritas, ach a-nis tha mi a ’dealbhadh air adhart agus ag ithe ro-làimh gus casg a chuir air èiginn cnàmhaidh agus mo bolg a chumail toilichte.

mèarrsadh 4 Zodiac

A bheil dragh ort mu do shlàinte gut? Seo iad còig soidhnichean gu bheil na duilgheadasan cnàmhaidh agad nas cunnartaiche na tha thu a ’smaoineachadh .

Co-Roinn Le Do Charaidean: