Mar a tha cofaidh caffeinichte a ’toirt taic do shlàinte cridhe, a rèir sgrùdadh
Tha cupa cofaidh blàth na phàirt ainm-sgrìobhte de a bracaist madainn cridheil . Chan e a-mhàin sin, tha na antioxidants ann an cofaidh sochairean taic eanchainn , agus a-nis, tha rannsachadh ag ràdh gur dòcha gun toir e taic don chridhe cuideachd.
Rannsachadh air fhoillseachadh ann an iris Comann Cridhe Ameireagaidh (AHA) Cuairteachadh: Fàilligeadh cridhe a ’moladh is dòcha gu bheil buannachdan slàinte cridhe aig òl cofaidh . Chaidh an dàta a tharraing bho thrì sgrùdadh mòr air tinneas cridhe, le leantainn 10-bliadhna airson gach fear, agus 21,000 inbheach a ’gabhail pàirt còmhla.
4545 aingeal uile
Ciamar a tha cofaidh a ’toirt buaidh air slàinte cridhe?
A rèir an luchd-rannsachaidh, na pàtranan a lorg iad eadar slàinte cridhe agus chan eil òl cofaidh adhbharach - a ’ciallachadh nach eil cofaidh gu dìreach an urra ri slàinte cridhe nas fheàrr, agus tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus ciall a dhèanamh den cho-dhàimh.
‘Chan eil fianais shoilleir gu leòr ann fhathast airson a bhith a’ moladh caitheamh cofaidh àrdachadh gu lughdaich cunnart tinneas cridhe leis an aon neart agus cinnt ri stad a smocadh, cuideam a chall, no eacarsaich, 'prìomh ùghdar an sgrùdaidh Dàibhidh Kao, M.D., thuirt ann an a brath naidheachd .
Thuirt sin, bha na ceanglaichean a lorg iad inntinneach agus tha iad a ’toirt taic don bheachd gum faod cofaidh a bhith mar phàirt de dhaithead fallain cridhe.
Seo na chunnaic iad: Dà de na sgrùdaidhean (foillsichte ann an Cridhe Framingham agus Slàinte Cardiovascular ) chunnaic lùghdachadh 5 gu 12% ann am fàilligeadh cridhe gach cupa cofaidh gach latha, an coimeas ri gun a bhith a ’caitheamh cofaidh, thairis air trì deicheadan.
Rinn sgrùdaidhean eile argamaidean airson dà chupa a bhith agad gach latha, mar an Sgrùdadh Cunnart Atherosclerosis ann an Coimhearsnachdan , a sheall cunnart 30% nas ìsle de fhàiligeadh cridhe ann an daoine a dh ’òl co-dhiù dà chupa cofaidh, an coimeas ris an fheadhainn a dh’ òl aon no nas lugha.
Nochd an lorg as cunbhalaiche, a chaidh fhaicinn anns na trì sgrùdaidhean, gu robh daoine a dh ’òl aon chupa no barrachd de chofaidh caffeinichte gach latha a’ lughdachadh an cunnart bho fhàiligeadh cridhe fad-ùine. Nuair a rinn iad tuilleadh anailis air an dàta, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh sin caffeine co-dhiù gu ìre co-cheangailte ri buannachdan slàinte cridhe ag òl cofaidh.
‘Bha an ceangal eadar caffeine agus lughdachadh cunnart fàilligeadh cridhe na iongnadh. Tha cofaidh agus caffeine gu tric den bheachd gu bheil an sluagh san fharsaingeachd ‘dona’ airson a ’chridhe seach gu bheil daoine gan ceangal le palpitations, bruthadh-fala àrd, msaa.’ Tha Kao ag ràdh. 'Tha an dàimh cunbhalach eadar a bhith a ’meudachadh caitheamh caffeine agus a’ lughdachadh cunnart fàilligeadh cridhe a ’tionndadh a’ bharail sin air a cheann.'
Sanas
Dè tha seo a ’ciallachadh?
Tha an rannsachadh seo a ’sealltainn gum faod cofaidh dubh, caffeinichte a bhith mar phàirt de a daithead cridhe-fallain . Ach, feumar a chur còmhla ri dòigh-beatha fhallain iomlan.
soidhne nov 30
An loidhne bun, a rèir Penny M. Kris-Etherton, Ph.D., RDN . , agus tha sin cuideachd ìosal ann an sodium, geir shàthaichte agus siùcar a bharrachd. '
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
