Measgachadh Ola riatanach a ’cothromachadh hormona airson a chleachdadh fad an earraich
Mar a bhios an aimsir a ’blàthachadh agus solas na grèine gar toirt a-mach às na doldrums geamhraidh againn, is e àm air leth tlachdmhor a th’ ann don fheadhainn againn a tha a ’dèiligeadh ris an leuman ràitheil agus mì-chothromachadh hormona a dh ’fhaodas tighinn suas tro làithean dorcha, nas fhuaire.
Bho mo shealladh mar ùghdar Fuasgladh Hormone Oils riatanach: Faigh air ais do lùth agus fòcas agus cuideam a chall gu nàdarra , chan eil dad a ’cur fàilte air an earrach mar chumhachd slànachaidh olan riatanach àrd-inbhe. Faodaidh na cungaidhean plannta làidir sin spionnadh a bhrosnachadh gu luath, cuideam a lughdachadh, agus taic a thoirt don bhodhaig mar a tha a ’tòiseachadh a’ dèiligeadh ris na sniffles ràitheil sin a tha air an adhbhrachadh le poilean. Seo na trì ola as fheàrr leam airson an t-seusain.
Ola riatanach lemon
Tha olan citris san fharsaingeachd ainmeil airson an comasan àrdachadh mood mar thoradh air an t-susbaint àrd limonene aca. Agus tha lemon a ’toirt bàrr air an t-sealladh airson a chomas a bhith lasachadh faireachdainnean cuideam agus aig an aon àm cuir ri do shunnd. Air sgàth a bhlas zingy-fresh, bidh e a ’cur gu mòr ri reasabaidhean no dòrtadh uisge agus faodaidh e do bhodhaig a chuideachadh tron detox làitheil nàdarra aige. (Dìreach bi mothachail air an dòs uair sam bith a bhios tu a ’toirt a-steach olan riatanach!)
Sanas
Ola riatanach lavender
Is e lavender a th ’ann an oidhirp eile airson socair a lorg. An-còmhnaidh sgoinneil airson a bhith a ’toirt taic do dh’ oidhche fois, bidh lavender gad chuideachadh siostam nearbhach gabh fois bho uallach an latha. Bidh hormonaichean cuideam - is e sin cortisol - a ’faighinn thairis air corp agus inntinn mòran dhaoine, a chuireas buaidh domino air a’ bhodhaig oir bidh e a ’cur dragh air siostaman eile airson a bhith gad dhìon. Tha a bhith a ’lorg fhuasglaidhean fèin-chùraim a chuidicheas tu le bhith a’ riaghladh cuideam deatamach, agus faodaidh lavender do chuideachadh gus ceumannan leanaibh a ghabhail gus na h-ìrean hormona agad a chothromachadh gu nàdarra.
Tha àm an earraich, nuair a dh ’fhaodadh sèid èirigh mar thoradh air bagairtean àrainneachdail ràitheil, cuideachd na àm math airson deuchainn a dhèanamh air lavender buaidhean anti-inflammatory .
soidhne Sultain zodiac 16 Sultain
Ola riatanach lus an phiobair
Cha bhith peppermint a-riamh a ’fàgail mo thaobh ann an seusan sam bith, oir is toil leam a bhith ga chur còmhla le citris mar orainds fiadhaich airson togail lùth sa bhad. Bidh e cuideachd a ’dèanamh iongnadh airson an clàr eacarsaich agad agus a’ fosgladh suas na slighean adhair gu nàdarra, a dh ’fhaodadh a bhith gu sònraichte cuideachail as t-earrach.
A bharrachd air an sin, faodaidh e cuideachadh le bhith a ’cuir às do na miann hormonal sin! Cuidich le bhith a ’faighinn do bhodhaig air ais air an t-slighe airson an t-samhraidh le bhith a’ cleachdadh aroma lus a ’phiobair gus na h-acfhainn sin a lughdachadh agus do mhisneachadh a bhrosnachadh. Pro tip: Bidh peppermint cuideachd a ’cuideachadh cùm na mialan air falbh .
Faodaidh tu na h-olan sin a chleachdadh leotha fhèin no an cur còmhla ann am measgachadh ràitheil mar iad sin:
Measgachadh Cuspaireil Springtime
Tàthchuid:
- Bidh 10 a ’tuiteam ola deatamach lavender
- Bidh 10 a ’tuiteam ola riatanach lemon
- Bidh 10 a ’tuiteam ola deatamach peppermint
- Ola cnò-chnò còcaichte no ola giùlain eile
Ullachadh:
Ann am botal rolair glainne 10 mL, cuir na h-olan riatanach agus lìon chun mhullach leis an ola giùlain. Cuir an caip air ais agus cuir air a chèile e. Cuir a-steach do na spotan FEW agad (casan, cluasan, dùirn) airson cumhachd àrdachadh mood sa bhad agus dìon as t-earrach bho chunnartan àrainneachd.
Ma tha do chraiceann ro-mhothachail rè na h-ùine seo, sgaoil an ath mheasgachadh seo na àite, agus bheir a bhuaidh buaidh air an àrainneachd gu lèir agad.
Measgachadh Diffuser Springtime
Ma tha do chraiceann ro-mhothachail rè na h-ùine seo, sgaoil an ath mheasgachadh seo na àite, agus bheir a bhuaidh buaidh air an àrainneachd gu lèir agad.
Tàthchuid:
- Bidh 2 a ’tuiteam ola deatamach lavender
- Bidh 2 a ’tuiteam ola riatanach lemon
- Bidh 2 a ’tuiteam ola deatamach peppermint
Ullachadh:
Cuir olan ri diffuser le uisge agus leig leis ruith.
Measgachadh Glanadh an Earraich
Glanadh earraich faodaidh punch cumhachd a bharrachd fhaighinn le cumhachd nàdarra a ’mheasgachaidh seo.
Tàthchuid:
- ¼ cupan fìon-dhearcan geal
- Bidh 5 a ’tuiteam ola riatanach lemon
- Bidh 5 a ’tuiteam ola deatamach lavender
- Bidh 5 a ’tuiteam ola deatamach peppermint
Ullachadh:
Gu ìre 8- gu 10-oz. botal spraeraidh glainne, cuir ¼ cupan fìon-dhearcan geal agus 5 tuiteam gach lemon, lavender, agus ola deatamach lus-phiobair. Lìon a ’chòrr le uisge. Cleachd mar inneal-glanaidh uachdar cruaidh ioma-fhillte le buannachdan aromatherapeutic.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
