A bheil reflux searbhagach agad? Seo dìreach dè a dh'itheas (agus a sheachnadh)
Tha sèid an-dràsta a ’gabhail thairis zeitgeist slàinte is fallaineachd, a’ tighinn gu bhith na chiste naomh de leigheas agus saidheans oir faodaidh e buaidh a thoirt air na siostaman anatomical againn gu lèir agus thathas a ’creidsinn gu bheil e neoni gu talamh airson raon farsaing de thinneasan meidigeach. Ma tha còd ann air mar a dh ’atharraicheas sèid gu tinneas, an uairsin ma dh’ fhosglas tu e thig atharrachadh air mar a bhios sinn a ’casg agus a’ leigheas ghalaran.
Ach airson a-nis, chan eil fios againn ach air aon rud cinnteach: Sèid na ro-ruithear gu raon de ghalaran autoimmune, metabolic, agus chronic. Agus tha leòn searbhag daithead, mar an aon rud a tha a ’tachairt bho ghalar acid reflux, a’ soilleireachadh a ’cheangail seo. Is e an deagh naidheachd gum faodar an dà chuid sèid agus reflux searbhagach a chasg agus a leasachadh tro dhaithead.
Dè a th 'ann an acid reflux?
Bidh galar searbhagach searbhagach a ’toirt buaidh air 60 millean Ameireaganaich agus còrr air billean neach air feadh an t-saoghail. Faodar searbhag a thoirt a-steach don bhodhaig leis a ’bhiadh a bhios sinn ag ithe, no nuair a thèid a thoirt a-mach às an stamag. Gu ruige nas lugha na bliadhna air ais, bhathas den bheachd gu robh leòn bho ghalar acid reflux air a chuingealachadh ris an raon sònraichte den bhodhaig a bha fosgailte - ach chan eil sin ceart. Is e a tha ann an da-rìribh freagairt inflammatory air feadh a ’chuirp. Gu h-èifeachdach, faodaidh an corp gu lèir lòchran fhaighinn bho cus searbhag, agus is e an rud as miosa buileach gu bheil milleanan de dhaoine a ’fulang le sèid agus reflux searbhagach agus nach eil fios aca eadhon. Bidh na comharran seòlta gu tric a ’dol gun sgrùdadh agus a’ milleadh milleadh air a ’bhodhaig neo-aithnichte.
Sanas
An ceangal eadar reflux searbhagach agus sèid.
Faodaidh searbhag sèid adhbhrachadh le bhith a ’toirt buaidh air an enzyme cnàmhaidh pepsin. Mar as trice bidh Pepsin a ’fuireach anns an stamag agus a’ briseadh sìos pròtain, ach mar as searbh an àrainneachd, is ann as motha a bhios e. O chionn ghoirid, chaidh a lorg gum faod pepsin seòladh a-mach às an stamag agus e fhèin a cheangal ri pàirtean den bhodhaig fada air falbh bhon stamag, a ’toirt a-steach na sgamhain, amhach, cordaichean gutha, sinuses, agus eadhon na cluasan. Tha Pepsin ag obair mar chill cadail anns na ceàrnaidhean sin, dìreach air a ghnìomhachadh nuair a bhios e fosgailte do stuthan searbhagach, leithid sòda siùcair agus tì deigh ann am botail. Faodaidh seo leantainn gu comharraidhean nach eil mar as trice co-cheangailte ri searbhag agus sèid, leithid flùrachadh bhoilg, casadaich cromach, hoarseness no mothachadh coltach ri cnap san amhach.
36 aingeal uile
Seo na bu chòir ithe airson sabaid an aghaidh searbhag agus sèid
An leabhar agam, An daithead Watcher Acid a ’gabhail brath air na fìrinnean saidheansail ùra sin le ro-innleachd cuimsichte gus gach cuid casg agus / no lughdachadh searbhachd agus sèid agus slàinte adhartachadh.
Seachain biadh làn searbhagach:
Ma tha thu airson sèid a lughdachadh (agus bònas: cuideam a chall), bidh thu airson an reflux searbhagach ‘dusan salach,’ a sheachnadh air a bhriseadh sìos gu sia biadh a tha gu fìrinneach searbhagach (nas lugha na pH 4) agus sia biadh a tha loosen an cnap-starra fèitheach a tha a ’sgaradh an esophagus bhon stamag. Is e an leth-dhusan searbhagach sòda siùcair, tì deigh ann am botail, citris, tomato, fìon-dhearcan agus fìon. Is e na ‘looseners’ caffeine, seoclaid, deoch làidir, mint, oinniún amh, agus garl. Tha cha mhòr a h-uile biadh a tha air an giullachd - gu sònraichte feadhainn anns a bheil siùcar - searbhagach no ag obair mar looseners.
Ith biadh alcaileach:
Gus casg a chuir air pepsin a ghnìomhachadh agus gus freagairt sèid a chumail aig bàgh, bu chòir dhut biadh a tha an ìre mhath ithe alcalin mar melons, greens, cnothan, agus legumes. Anns a ’chiad 28 latha den daithead Acid Watcher (ris an canar an‘ ìre slànachaidh ’) tha am fòcas air caitheamh stuthan os cionn pH 5. Is e dhà de na rudan as fheàrr leam watermelon agus cucumber gun sìol, a tha chan ann a-mhàin os cionn pH 6 ach cuideachd glè àrd ann an riochdairean anti-inflammatory nàdurrach mar lycopenes agus lignans, fa leth. Faodaidh searbhachd a bhith aig measan fallain, làn antioxidant mar dearcan agus eadhon oran mandarin neodachadh le bhith a ’cur na tha mi a’ gairm ‘CARS’ alcaileach (coconut, alcalin, rus, no soy) ‘bainne’ orra, ann an smoothie no sùgh. An àite dreasaichean stèidhichte air fìon-dhearcan air saladan, cleachd dreasaichean le ola ollaidh, luibhean, agus salann Ceilteach, no ginger agus carrot.
aingeal àireamh 626
Às deidh dhomh còrr air 6,000 neach a chuir air an daithead seo, lorg mi an sèid sin gu follaiseach lughdachadh nan amhach, sinuses, agus esophagus, mar sin a ’lughdachadh comharraidhean agus a’ leasachadh slàinte. Mar sin an ath thuras a ruigeas tu airson grèim bidhe no suidhe sìos airson biadh ithe, smaoinich air searbhachd na tha thu an dùil a chuir nad bheul. Cleachd na molaidhean seo gus do bhodhaig a chumail saor bho sèid agus bidh thu air do shlighe gu slàinte nas fheàrr ann an ùine sam bith.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
