Grilled Marinated London Broil

• Iomlan: 4 uair 45 mionaid

• Prep: 4 uair 10 mionaidean
• Còcaire: 35 min

• Toradh: 6 frithealadh

• Iomlan: 4 uair 45 mionaid

• Prep: 4 uair 10 mionaidean
• Còcaire: 35 min

• Toradh: 6 frithealadh

Tàthchuid

Dì-thaghadh na h-uile

5 clòthan mòra garlic

1 teaspoon salainn

25mh an t-Samhain soidhne Zodiac

1/4 cupan fìon dearg tioram

1/4 cupan fìonag balsamic

caismeachd 19 zodiac

1 bòrd-bhùird air sauce soy

1 teaspoon mil

1 1/2 not aig mullach broil Lunnainn

Stiùiridhean

1. Mionnaich an garlic gu taois le salann agus ann am measgadair measgachadh leis an t-salann, fìon dearg, fìonag balsamic, sabhs soith agus mil.
2. Ann am baga plastaig trom-dhleastanas, cuir còmhla broil Lunnainn le marinade. Poca ròin, a 'putadh a-mach cus èadhair, agus cuir a-steach mias bèicearachd eu-domhainn. Marinate steak, air fhuarachadh, a 'tionndadh uaireannan, co-dhiù 4 uairean a thìde agus suas ri 24.
3. Thoir steak gu teòthachd an t-seòmair mus grill thu. Thoir air falbh steak bho mharinade, a 'leigeil le cus a bhith a' sileadh dheth, agus grill air raic le ola a tha air a shuidheachadh 5 gu 6 òirleach thairis air gual a tha a 'sìor fhàs, 7 gu 9 mionaidean air gach taobh airson meadhanach tearc. Gluasad steak gu bòrd gearraidh agus leig seachad seasamh airson 10 mionaidean.
4. A 'cumail sgian aig ceàrn 45-ceum, gearraich steak thairis air gràn a-steach gu sligean tana agus frithealadh le tomato.

Co-Roinn Le Do Charaidean:

meitheamh 17 zodiac