Bok Choy grilled
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 15 mion
- Prep: 5 mion
- Còcaire: 10 mion
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 58
- Saill iomlan
- 1 gram
- Saill shàthaichte
- 0 gram
- Cholesterol
- 0 milligram
- Sòidium
- 208 milligram
- Gualaisg
- 11 gram
- Fibre Dietary
- 1 gram
- Pròtain
- 1 gram
- Siùcair
- 8 gram
Stiùiridhean
- Preheat grill gu meadhan. Thoir leth nota bok choy air fad; microwave, còmhdaichte, 3 gu 5 mionaidean. Meudaich 1/4 cupan sabhs chili milis le 1 bòrd-bhùird air fìonag rus agus 1 teaspoon gach siùcar donn, ola sesame agus siùsa soy. Tilgeil leis an bok choy. Grill gus an tèid a losgadh, 1 gu 2 mhionaid gach taobh, a 'bruthadh le siùsa a bharrachd.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
