Greens biatais sauteed
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 20 mionaid
- Prep: 10 mion
- Còcaire: 10 mion
- Toradh: 4 frithealadh
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 20 mionaid
- Prep: 10 mion
- Còcaire: 10 mion
- Toradh: 4 frithealadh
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
Ola ollaidh, gu còta pan
2 chnothan uaine beets, air an nighe agus air an gearradh ann am pìosan 2-òirleach
2 clòbh garlic, air a ghearradh
1 spàin-tì de phiobar dearg air a phronnadh
Sùgh agus sùgh 1/2 lemon
Salann Kosher agus piobar ùr
Stiùiridhean
- Teas pana saute meadhanach air a chòmhdach le ola thairis air teas meadhan gus am bi an ola a’ gluasad. Cuir ris na glasan biatais agus an eòrna, agus tilg air falbh gus am bi na greens air fàs fliuch agus taitneach, 5 gu 8 mionaidean. Cuir ris na flakes piobair ruadh agus sùgh lemonan agus sùgh, agus gluais. Rèitich le salann is piobar.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
caismeachd 31 zodiac
