A bheil thu tioram an sin? Dh ’fhaighnich sinn de gynecologist dìreach dè a bu chòir a dhèanamh mu dheidhinn

Chan e tiormachd faighne cuspair spòrsail no gu math comhfhurtail a dheasbad, ach mar gynec-eòlaiche cluinnidh mi an gearan seo uiread boireannaich - eadhon bhon fheadhainn sna 20an is 30an aca ach gu sònraichte bho bhoireannaich ann am meadhan nan 40an suas. Mar sin, tòisichidh sinn air còmhradh fosgailte mu shlàinte faighne! Bidh do bhodhaig, inntinn, faireachdainnean, agus dàimh uile a ’toirt taing dhut.

Dè a tha ag adhbhrachadh an duilgheadas?

Tha mòran adhbharan eadar-dhealaichte ann airson tiormachd na vagina, cuid dhiubh nach dòcha gu robh thu a-riamh a ’smaoineachadh mar chungaidhean-leigheis leithid antihistamines, cungaidhean casg-inntinn agus cungaidhean anticholinergic, cuideam agus iomagain, no douching agus irritants leithid siabann agus cùbhraidheachd. Faodaidh e cuideachd a bhith air adhbhrachadh le cleachdaidhean estrogen agus bacadh hormona mar smocadh, a bhith postpartum no bainne-cìche, agus dìth gu leòr. Is e am bàillidh as motha airson a ’mhòr-chuid de bhoireannaich, ge-tà, crìonadh nàdarra ìrean hormona mar a bhios sinn ag aois, a bheir gu buil atharrachaidhean corporra air ar slàinte boireann. Agus tha na h-atharrachaidhean sin a ’dol fada nas fhaide na tiormachd na vagina, flasan teth, agus mì-chofhurtachdan corporra eile.

Tha rannsachadh air sealltainn mar a bhios na h-hormonaichean sin a ’crìonadh - agus boireannaich a’ fulang leis na comharran a thig às - faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air ar fèin-spèis agus ar dàimhean. Luchd-rannsachaidh air lorg gum bi boireannaich a ’tòiseachadh a’ faighinn eòlas air mòran de chùisean tòcail, faireachdainn, agus misneachd mar a tha tiormachd na vagina agus na comharran co-cheangailte riutha gar plàigh. Mar nach eil sinn airson a chreidsinn - faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air ar comas a bhith toilichte agus deimhinneach.

Tha rannsachadh cuideachd a ’sealltainn gu bheil an‘ àmhghar feise ’a tha mòran againn a’ faireachdainn air a bhith co-cheangailte ri tricead nas àirde de chòmhstri dàimh agus trom-inntinn. Agus eadhon mura h-eil gnè san dealbh, faodaidh tiormachd na vagina buaidh a thoirt air mar a tha thu a ’faireachdainn. Dh ’fhaodadh gum bi thu a’ fulang le dragh co-cheangailte ri comharraidhean nas miosa de thiormachd no mì-chofhurtachd. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn nas sine na na bliadhnaichean agad (oir tha an spiorad againn an-còmhnaidh òg!), Is dòcha gu bheil do fhèin-spèis a’ crìonadh, agus is dòcha nach urrainn dhut na rudan a bha a ’còrdadh riut a dhèanamh uaireigin (marcachd air muin eich, rothaireachd, leumadh, msaa) air sgàth irioslachaidh.

A bheil dad ann as urrainn dhomh a dhèanamh?

Tha! An toiseach, cuir fòcas air a h-uile stuth sìmplidh. Faodar dèiligeadh ri tiormachd Vulvar agus faighneach agus slàinte faighne iomlan le diofar dhòighean furasta (agus nàdarra).

1. Kegel do shlighe gu slàinte pelvic nas fheàrr.

Gus am bi an fhuil a ’sruthadh dha na figheagan faighne sin (cudromach gus rudan a chumail bho bhith a’ tiormachadh agus a ’call elasticity), dèan cinnteach gu bheil thu a’ dèanamh do chuid eacarsaichean làr pelvic !

2. Lùghdaich nochdaidhean tocsain do na pàirtean bean fìnealta agad.

Ann an tòrr siabann is amaran builgein tha irritants, agus bidh cuid eadhon gad nochdadh gu ceimigean a tha a ’cur dragh air endocrine. Faodaidh leughadh bhileagan agus lughdachadh nan eucoirich as miosa cuideachadh.

3. Bruidhinn ris an dotair agad.

Na dèan biodh nàire ort agus dèan thoir gu gnìomhach na comharraidhean agad gu lèir. Tha rannsachadh a ’sealltainn nach bi boireannaich gu h-àbhaisteach a’ bruidhinn air tiormachd faighne leis an dotair aca. Ann an aon sgrùdadh cha do thuig 42 sa cheud de bhoireannaich le mì-chofhurtachd faighne gu robh gnothach sam bith aige ris na h-hormonaichean agus am menopause aca. Agus bha 75 sa cheud de na boireannaich sin air na comharraidhean aca fhaighinn - gun a bhith a ’feuchainn ri dad a dhèanamh mun deidhinn - airson co-dhiù bliadhna.

Feb 14mh Zodiac

4. Oideachadh fhèin mu do bhodhaig.

A bheil fios agad càite a bheil do vulva? Beachd, is e an vulva agad far a bheil an tiormachd sin a ’toirt dragh dhut fhad‘ s a tha thu a ’feuchainn ri rudan làitheil a dhèanamh. A bheil feum agad air beagan stiùiridh? Dèan sgrùdadh air mo bhidio .

5. Cleachd bealaidh nàdurrach.

Chan eil ceimigean a bharrachd annta sin a lorgar ann am mòran leann malairteach. Faodaidh iad cuideachadh le mì-chofhurtachd rè caidreamh, ach chan eil iad a ’toirt seachad faochadh fad-ùine. Is e cuid de na rudan as fheàrr leam gee agus ola cnòcò organach.

6. Lìon suas air probiotics agus geir riatanach.

Tha e na bhuannachd mhòr a bhith a ’taghadh biadh fallain a’ toirt a-steach biadh coipeadh - beairteach ann an probiotics leithid kimchi, kombucha, agus veggies picilte - no a bhith a ’cur suas le deagh probiotic. Tha cuir a-steach roghainnean bìdh geir fallain mar eisirean, bradan, uighean raon, avocado, ola ollaidh, agus ìm bho chrodh raon cuideachd nan roghainnean air leth.

Dè na roghainnean leigheis stèidhichte air hormona?

An ath rud, ionnsaich thu fhèin mu roghainnean làimhseachaidh hormona. Tha mothachadh de leigheasan hormona ionadail (a tha mar as trice nas fhallaine) nas ìsle na eòlas mu chlàran beòil (siostamachadh ath-chur hormona siostamach). Agus tha an cuspair gu lèir troimh-chèile. Cuid de 67 sa cheud de bhoireannaich a-steach aon sgrùdadh cha robh iad a ’faireachdainn gu robh fiosrachadh gu leòr aca gus roghainn fiosraichte a dhèanamh mu bhith a’ tòiseachadh AON seòrsa de leigheas stèidhichte air hormona. Ach faodaidh e cuideachadh gu mòr. Mar sin faigh foghlam mu na roghainnean sin:

1. Teiripe ath-àiteachaidh hormona

Ged a dh ’fhaodadh leigheas beòil estrogen a bhith cuideachail airson flasan teth, cha deach a lorg gu cinnteach a bhith a’ fuasgladh chùisean tiormachd faighne gu mòr. Mar sin ma tha thu a ’beachdachadh air an seo, fios a bhith agad gu bheil na comharran faighne leantainneach aca aig cuid de 40 sa cheud de bhoireannaich a tha a’ faighinn leigheas estrogen beòil. Chan eilear ga mholadh cuideachd do bhoireannaich a fhuair aillse broilleach.

2. Estrogen therapy

Air a chuir an sàs gu h-ionadail, dh ’fhaodadh gum bi estrogen therapy a’ leasachadh taiseachd agus irioslachd na vagina ach dìreach a ’dèiligeadh ri còmhdach mucosal na vagina - chan e am fèith.

3. Androgen therapy

Is e glè bheag de bhoireannaich a tha fios mu roghainnean hormona androgen ionadail leithid DHEA. Ach tha mi air a bhith ag òrdachadh DHEA agus hormonaichean nàdurrach eile - mar a tha cuid de mo cho-aoisean - airson faisg air dà dheichead, le toraidhean uamhasach. Agus tha an rannsachadh a ’dearbhadh DHEA mar fhuasgladh obrachail agus fallain fad na h-ùine; dìreach an t-Samhain seo chaidh dh ’aontaich an FDA a’ chiad suppository faighne DHEA gus dèiligeadh ri pian aig àm caidreamh. Agus rannsachadh cuideachd air sealltainn gum faod DHEA buaidh mhath a thoirt air libido, arousal, agus sàsachd feise.

Carson a tha seo na chuspair cudromach? Uill, tha e air a thomhas gum faod mòran de bhoireannaich a bhith an dùil a bhith beò faisg air 40 sa cheud de am beatha anns a ’mhì-chofhurtachd seo. Dà fhichead sa cheud? Chan eil sin dìreach iomchaidh airson rudeigin a tha a ’toirt buaidh cho mòr air càileachd ar beatha.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

january 10 soidhne zodiac

Co-Roinn Le Do Charaidean: