A bheil thu eòlach air na seòrsaichean collagen agad? An seo, tha sinn a ’mìneachadh Seòrsa I, II & III

Tha collagen na phròtain gu math pailt a tha an làthair air feadh a ’chuirp, far am bi e a’ cuideachadh le cumadh nèapraigean agus organan a chumail suas. Tha an dearbh àite a tha e a ’sealltainn suas - agus na searbhagan amnio a th’ ann - an urra ris an t-seòrsa. Is e an fheadhainn as cumanta seòrsaichean I, II no III.

442 aingeal uile

Gus taic a thoirt do na h-ìrean collagen aca, bidh daoine gu tric a ’ruighinn airson stuthan collagen , a tha air an cleachdadh airson craiceann, falt, co-phàirteach agus slàinte chnàmhan. * Nuair a thaghas tu collagen - biodh e beathach feòir no mara - bu chòir dhut coimhead airson na seòrsaichean collagen a th ’ann gus faicinn a bheil e a’ freagairt air na feumalachdan agad.

Seòrsa I: Math airson slàinte craiceann, fuilt agus cnàmhan.

Is e collagen seòrsa I an as cumanta anns a ’bhodhaig, agus tha e a’ toirt structar do chraiceann, tendons, cnàmhan, ligaments, agus toitean ceangail eile. Gheibh thu e an dà chuid ann an stuthan collagen mara agus crodh. Tha e gu sònraichte pailt anns a ’chraiceann, far a bheil e‘ an urra ri bhith ga chumail pliable agus òg, ’arsa Gretchen Frieling, M.D. , dermatopathologist le teisteanas bùird. *

Mar leasachadh, tha an seòrsa collagen seo gu sònraichte buannachdail don chraiceann. * Sheall aon sgrùdadh beag nuair a ghabh daoine stuth beòil anns an robh sa mhòr-chuid collagen hydrolyzed seòrsa I. , às deidh 60 latha bha na loidhnichean aghaidh agus na wrinkles aca a ’nochdadh nas socair, agus chùm an craiceann ìrean taiseachd fallain. * Sgrùdadh meta-anailis eile - am fear seo le 805 com-pàirtiche, ga fhàgail mar aon den fheadhainn as motha gu ruige seo— sheall gum faod cleachdadh stuthan-leigheis collagen beòil adhartachadh craiceann fallain le bhith a ’toirt taic do elasticity agus uisgeachadh a’ chraicinn. *

Ma tha thu a ’gabhail stuth collagen, tha thu a’ faighinn collagen seòrsa I. Ach, tha dà sheòrsa collagen annta anns a ’mhòr-chuid de stuthan collagen: an fheadhainn sin seòrsa II agus III. Sin far a bheil na h-eadar-dhealachaidhean a ’tòiseachadh a’ nochdadh, oir tha gnìomhan gu math eadar-dhealaichte aca.

january 29 soidhne zodiac

Seòrsa II: Math airson slàinte co-phàirteach.

Tha collagen seòrsa II a ’tachairt anns an cartilage a lorgar anns an ribs, sròn, larynx, agus trachea . Bidh e cuideachd a ’nochdadh suas ann an seòrsa sònraichte de cartilage a lorgar air mòran uachdar co-phàirteach .

Fran E. Cook-Bolden, M.D. , dermatologist le teisteanas bùird, ag ràdh gu bheil an seòrsa collagen seo ‘a’ toirt taic do shlàinte co-phàirteach, ach cha deach a dhearbhadh gu dearbh gu bheil sin buannachdail don chraiceann. ’* Dh’ fhaodadh gum bi e cuideachd ag obair gus rian a chumail air comharran tinneasan co-cheangailte leithid osteoarthritis . * Tha an seòrsa collagen seo ri fhaighinn ann an collagen mara ach chan ann ann am beathach feòir.

Lorg aon deuchainn clionaigeach air thuaiream gum faca daoine a ghabh stuth collagen seòrsa II airson 180 latha taic nan gnìomh corporra agus chuidich e le bhith a ’cumail pian agus stiffness co-phàirteach. * Fhuair meta-anailis eile, a thug còmhla dàta bho chòig sgrùdaidhean roimhe, gu robh iad sin bha stuthan collagen a ’toirt taic do stiffness co-phàirteach ann an daoine le osteoarthritis, ach cha do leasaich e am pian no an gnìomh corporra.

Seòrsa III: Math airson slàinte craiceann

Collagen seòrsa III ag obair còmhla ri seòrsa I. ann an craiceann, ligaments, soithichean fuil, agus joints cuideachd. Lorgar collagen seòrsa III ann an collagen buachair feòir ach chan eil e mara. Bidh an seòrsa collagen seo ‘a’ brosnachadh slàinte craiceann agus elasticity - no dè a bheir dhut an cùl-taic sin sa chraiceann, ’arsa Cook-Bolden. *

Is e glè bheag de sgrùdaidhean, ge-tà, a tha air sùil a thoirt air seòrsa III a ghabhail a-mhàin - no co-dhiù san aon dòigh san deach sgrùdadh a dhèanamh air seòrsa I agus II - ach tha cuid de rannsachadh iomlan a ’comharrachadh buannachdan collagen seòrsa III. Gu sònraichte, tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil susbaint collagen seòrsa III ann an craiceann a ’lùghdachadh le aois ; lùghdaich seòrsa I cuideachd, ach gu ìre nas lugha, is dòcha a ’ciallachadh gum faodadh seòrsa III a bhith nas motha na phrìomh adhbhar ann a bhith a’ fàs nas sine. Ged nach eil fios againn le cinnt a bheil seo fìor, tha fios againn air an sin tha collagen seòrsa III glè chudromach airson gnìomh fibroblast . * Is e fibroblasts a chuidicheas sinn le bhith a ’dèanamh collagen fhèin, a bharrachd air elastin. Tha iad sin deatamach ann an slànachadh lotan agus slàinte craiceann iomlan. *

aingeal àireamh 540

An loidhne bun.

De na stuthan collagen a-muigh an sin, is e seòrsaichean collagen I, II, agus III an fheadhainn as cumanta - is iadsan cuideachd an fheadhainn as cumanta anns na cuirp againn. Agus tha àite eadar-dhealaichte aig gach seòrsa, a ’ciallachadh gu bheil e cudromach fios a bhith agad air an eadar-dhealachadh nuair a thaghas tu dè an stuth collagen a tha ceart dhutsa. Gu cinnteach tha factaran eile a ’tighinn a-steach - daithead, mar a’ phrìomh uallach - ach ma tha thu a ’coimhead airson stuth a tha nas taiceile don chraiceann agus do làn-bhodhaig, bu chòir dhut beachdachadh air collagen buachair le feur. *

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: