Deuchainn Blas: Roghainn Bainne gun Bhainne

Dealbh le: Yungshu Chao

Yungshu Chao

Ge bith an ann air sgàth alergidhean no adhbharan pearsanta no daithead eile, tha mòran dhaoine a’ roghnachadh sin a dhèanamh seachain bainne bà . Airson greiseag, b 'e soy an aon roghainn aig mòran stòran - chan ann tuilleadh! Rinn sinn deuchainn air 5 seòrsaichean bainne eile airson blas agus beathachadh.

horoscope airgead capricorn

Na Slatan-tomhais

Airson na deuchainnean blas againn, mar as trice bidh sinn a’ samplachadh an aon toradh bho dhiofar ainmean branda, leithid ìm peunut neo iogart vanilla nach eil geir . Leis gu bheil na roghainnean bainne bà as mòr-chòrdte air an dèanamh le grìtheidean gu math eadar-dhealaichte, tha sinn a’ dèanamh deuchainn air na 5 seòrsaichean as fheàrr: rus, cainb, almon, cnò-chnò agus soy. Chaidh gach deoch a rangachadh a’ cleachdadh ar sgèile 5-puingean (5 mar an ìre as àirde) agus air am breithneachadh a rèir fiosrachadh blasad is beathachaidh. Leis gu bheil mòran de na suaicheantasan a’ tabhann grunn roghainnean leithid geir ìosal, blas vanilla agus gun bhlas, thagh sinn an dreach tùsail de gach brannd. Fhuair sinn a-mach gun robh iad uile air an deagh fhrithealadh (glè) fuarach.

Deoch Rice Organic Rice Rangachadh aig: 4.5 Cosgais : $ 1.99 (gach cairteal)

Fiosrachadh beathachaidh gach 8 unnsa fluid : 120 calories; 2.5 gram de geir; 1 gram de phròtain

Ar Gabhail : Roghainn math san fharsaingeachd ma tha thu cleachdte ri bhith a’ frasadh bainne. Tha e iongantach milis ged nach eil milsearan a bharrachd ann. Seasmhachd uisgeach (dìreach mar bainne sgith) le beagan geir air a chur ris bho olaichean glasraich organach (safflower, lus na grèine agus canola). Tha e cuideachd glè ìosal ann am pròtain ach air a dhaingneachadh le calcium agus vitimín D ann an suimean coltach ri bainne bà.

Cleachdaidhean Molta : Ag òl plaine no thar arbhair fhuar. Faodaidh tu cuideachd còcaireachd leis - bha reasabaidh blasta airson polenta air a’ bhogsa.

Bainne Hemp a’ Chuain Shèimh Rangachadh : dhà Cosgais : $ 3.99 (gach ràithe)

Fiosrachadh beathachaidh gach 8 unnsa fluid: 140 calories; 5 gram de geir; 3 gram de phròtain

Ar glacadh: Cha robh sinn dèidheil air an roghainn seo gun bhainne. Bha e tiugh is cailceach le blas searbh, cnòcach. Bha e air a dhèanamh milis le siorup rus donn agus chaidh a dhaingneachadh le 50 sa cheud de na suimean calcium làitheil a chaidh a mholadh a bharrachd air dòsan mòra de bhiotamain D agus B12. B’ e seo an tè a bu daoire agus am measg an fheadhainn a b’ àirde ann an geir, ged a thàinig a’ mhòr-chuid den t-saill bhon t-seòrsa ioma-neamh-shàthaichte cridhe fallain.

Cleachdadh air a mholadh: Smoothies Bainne Almond Organic Pacific Rangachadh aig: 4.5 Cosgais : $ 1.69 (gach cairteal)

Fiosrachadh beathachaidh gach 8 unnsa fluid: 60 calories; 2.5 gram de geir; 1 gram de phròtain

Ar Gabhail : Blas cnòcach tòrr nas tlachdmhoire na am bainne cainb le cunbhalachd a tha furasta òl. Tha blas làidir almain air, a tha gu math ma tha thu ag iarraidh almoin. Bha e air a dhèanamh milis le sùgh canan falmhaichte agus air a dhaingneachadh le riboflavin, agus vitamain A agus D, ach cha robh calcium ann.

Feb 23mh Horoscope

Cleachdaidhean Molta : Bainne teòclaid, thairis gràn làn-ghràin , brot, pancake batter

Deoch bainne cnòcach cho blasta Rangachadh :4 Cosgais : $ 2.00 (gach ràithe)

Fiosrachadh beathachaidh gach 8 unnsa fluid : 80 calories; 5 gram de geir; 1 gram de phròtain

Ar Gabhail : Tiugh (cha mhòr ro thiugh) agus uachdar le mìlseachd tlàth bho syrup canan tioram a bharrachd. Dìreach cha robh dad follaiseach coconut blas, ach leis gu bheil e air a dhèanamh le measan, tha a’ mhòr-chuid de na 5 graman geir anns gach seirbheis a’ tighinn bhon sheòrsa shàthaichte nach eil cho fallain. Bha beathachadh a bharrachd a’ toirt a-steach calcium agus vitamain A, D agus B12.

Cleachdaidhean Molta : Ann an cofaidh no tì, smoothies, no reòta a-steach do reòiteag agus popsicles

EdenSoy Extra Organic Soymilk Rangachadh :4 Cosgais aig: .99

Fiosrachadh beathachaidh gach 8 unnsa fluid : 130 calaraidhean, 4 gram de geir;, 11 gram de phròtain

Ar Gabhail : Coltach ris a h-uile bainne soithich, bha blas sònraichte air seo agus blasad beag. Fhuair e cuid de phuingean airson a bhith fada a bharrachd pròtain na gin den fheadhainn eile, ach bha beagan milisair a bharrachd ann. Bha beathachadh daingnichte a’ toirt a-steach calcium agus vitamain E, D, B-12 agus beta-carotene.

353 àireamh aingeal

Cleachdaidhean Molta : Fìor mhath airson bèicearachd air sgàth cho mòr sa tha e pròtain - iad sin muffins banana nan dearbhadh.

TIOMNA : Dè am measgachadh de bhainne gun bhainne as fheàrr leat?

Tha Dana Angelo White, MS, RD, ATC, na neach-daithead clàraichte, neach-trèanaidh lùth-chleasachd dearbhte agus sealbhadair air Tha Dana White Nutrition, Inc. , a tha gu sònraichte a’ beathachadh còcaireachd agus spòrs. Faic an làn eachdraidh-beatha aig Dana

Is dòcha gum bu toil leat cuideachd:

• Bainne: Math neo dona?
• A' Seòladh A' Chùis Dhonnchaidh
• Roghainnean eile airson Bainne Bò

Co-Roinn Le Do Charaidean: