Deasbad Fallain: Seaclaid Verses White Milk

Tha bainne seoclaid milis ag adhbhrachadh taisbeanaidhean cafaidh searbh air feadh na dùthcha. Tha luchd-tagraidh lòn sgoile a tha ag iarraidh an stuth seoclaid a thoirt a-mach à clàr a’ chafaidh ag ràdh gu bheil e a’ pacadh cha mhòr uimhir de shiùcair ri sòda, ach tha cuid eile ag ràdh gu bheil e nas fheàrr dha clann bainne seoclaid òl na bainne idir.

Faigh ar beachd, a bharrachd air na buannachdan is na h-eas-bhuannachdan agus an scoop bho neach-daithead na Comhairle Bainne Nàiseanta.

Mar a thionndaidh barrachd is barrachd chloinne gu deochan leithid sòda, spòrs agus deochan sùgh, bha riochdairean bainne a’ putadh bainne le blas. Bidh mòran sgoiltean a’ tabhann an dà chuid bainne le blas sùbh-làir agus seoclaid an cafaidh aca. Tha dragh air mòran phàrantan agus luchd-daithead (mar mi fhìn) gum bi clann a’ lughdachadh cus siùcar nuair a bhios iad ag ithe bainne le blas làitheil. Tha sgoiltean a 'smaoineachadh air an aon rud: ann an Siorrachd Fairfax, Virginia tha iad casg air an stuth gu tur , agus Faodaidh sgoiltean Florida an aon rud a leantainn .

Gearran 13mh soidhne

Ach tuathanaich bainne, stiùirichean beathachaidh agus cuid de mhàthraichean ( coltach Washington Post neach-colbh Petula Dvorak ) abair gun seachainn clann bainne gu tur ma thèid na deochan siùcair a thoirmeasg. Dh'iarr sinn air an neach-dietachaidh Karen Kafer bhon Chomhairle Dairy Nàiseanta cuideam a chuir air an deasbad.

300 àireamh aingeal

Bidh bainne geal neo blasad le geir ìosal no geir a’ cuideachadh òigridh a bhith a’ faighinn na trì cuibhreannan làitheil de bhainne is stuthan bainne a tha air am moladh leis an Stiùireadh Diadhaidh airson Ameireaganaich, agus tha e a’ toirt seachad trì de na ceithir ‘biadhaidhean dragh’ nach bi clann a’ faighinn gu leòr dhiubh. — cailcium, potasium agus magnesium,' arsa Kafer. “Tha bainne-bainne air feadh nan SA air bainne le blas ath-nuadhachadh gus am bi e nas ìsle an dà chuid ann an siùcar agus ann an calaraidhean iomlan. Tha na toraidhean ùra seo ag amas air siùcar agus calaraidhean a lughdachadh fhad ‘s a chumas iad deagh bhlas, gus am bi clann ag òl am bainne aca an àite a bhith ga thilgeil air falbh.

Gun geir agus gun geir (mar eisimpleir, skim no gun geir) bainne a 'toirt seachad pròtain, calcium agus vitamain D agus TO . Tha cailcium gu sònraichte cudromach airson cnàmhan a 'fàs mar a tha pròtain airson na cuirp a tha a 'fàs. Tha aon chupa bainne a 'toirt seachad 30 sa cheud de fheumalachdan calcium chloinne. Le bhith a’ frithealadh bainne le geir ìosal agus gun geir san sgoil tha e furasta faighinn gu na beathachadh sin.

Tha grunn sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh air a’ bhuaidh a th’ aig a bhith ag òl bainne (blas is geal) air siùcar agus in-ghabhail calorie. Dà sgrùdadh air am foillseachadh anns an Iris de Chomann Dietetic Ameireaganach ann an 2002 agus 2008 lorg gun robh an fheadhainn a bha ag òl bainne (blas no soilleir) a’ faighinn a-steach barrachd beathachaidh mar calcium, vitimín A, fosfar agus potasium agus nach do dh’ ith iad barrachd siùcar no calaraidhean na luchd-òl gun bhainne.

soidhne 26 crios zodiac

Mo mholadh: frithealadh bainne le blas ìosal geir is geir uair no dhà san t-seachdain san sgoil mar bhiadh sònraichte. Ach tha barrachd san dealbh seo air am feumar dèiligeadh. Cha bu chòir sodas agus deochan siùcair aig a bheil luach beathachaidh neoni a cheadachadh ann an ùine nan sgoiltean - tha sin a’ toirt a-steach clann a bheir an lòn fhèin.

Tha Toby Amidor, MS, RD, CDN, na neach-daithead clàraichte agus na chomhairliche a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri sàbhailteachd bìdh agus beathachadh còcaireachd. Faic làn eachdraidh-beatha Toby

Co-Roinn Le Do Charaidean: