Caora mheasgaichte agus Smoothie Banana
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 5 mion
- Prep: 5 mion
- Toradh: 2 chupa (1 gu 2 frithealadh)
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 318 calorie
- Saill iomlan
- 2.5 gram
- Saill shàthaichte
- 1 gram
- Cholesterol
- 6 milleagram
- Sòidium
- 83 milligram
- Gualaisg
- 73 gram
- Fibre Dietary
- 7 gram
- Pròtain
- 9 gram
- Siùcair
- 53 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 5 mion
- Prep: 5 mion
- Toradh: 2 chupa (1 gu 2 frithealadh)
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 318 calorie
- Saill iomlan
- 2.5 gram
- Saill shàthaichte
- 1 gram
- Cholesterol
- 6 milleagram
- Sòidium
- 83 milligram
- Gualaisg
- 73 gram
- Fibre Dietary
- 7 gram
- Pròtain
- 9 gram
- Siùcair
- 53 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
1 cupan de dearcan measgaichte reòta
1 banana aibidh reòta
1/2 cupan iogart vanilla le geir ìosal
1/4 cupan sùgh orainds
1 teaspoon mil (roghainneil)
Stiùiridhean
- Measg na h-uile stuth ann an inneal-inneal agus puree gus am bi iad rèidh.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
