Soup pea roinnte le cucair slaodach
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 6 uair 30 mionaid
- Prep: 30 mionaid
- Còcaire: 6 uairean
- Toradh: 6 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 359
- Saill iomlan
- 3 gram
- Saill shàthaichte
- 1 gram
- Cholesterol
- 29 milligram
- Sòidium
- 760 milleagram
- Gualaisg
- 54 gram
- Fibre Dietary
- 21 gram
- Pròtain
- 31 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 6 uair 30 mionaid
- Prep: 30 mionaid
- Còcaire: 6 uairean
- Toradh: 6 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 359
- Saill iomlan
- 3 gram
- Saill shàthaichte
- 1 gram
- Cholesterol
- 29 milligram
- Sòidium
- 760 milleagram
- Gualaisg
- 54 gram
- Fibre Dietary
- 21 gram
- Pròtain
- 31 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
1/2 cupan peirsil ùr gearraichte, agus 8 gu 10 gasan peirsil
4 sprigs thyme
1 nota de phònairean sgoltadh uaine, air an piocadh a-mach agus air a nighe
1 leann mòr, pàirt geal is aotrom uaine a-mhàin, air a ghearradh ann an leth fad agus air a ghearradh gu tana tarsainn
soidhne feod 12 zodiac
2 stalks soilire, air a ghearradh
2 currain, air an gearradh
dec 31 zodiac
Salann Kosher agus piobar ùr
1 cas turcaich air a smocadh (1 gu 1 1/2 not)
1/4 cupan iogart sìmplidh gun geir
1/2 cupan peas reòta, air a leaghadh
Aran ioma-ghràin crùbach, airson seirbheis (roghainneil)
Stiùiridhean
- Ceangail na gasan peirsil agus thyme ri chèile le sreang cidsin agus cuir ann an cucair slaodach 6-ceathramh. Cuir ris na peasairean roinnte, leann, sùgh, curranan, 1 teaspoon salainn agus 1/2 teaspoon piobar; stir gus a chur ri chèile. Cuir ris a 'chas turcaich agus 7 cupan uisge. Còmhdaich agus bruich gu h-ìosal gus am bi na peasairean roinnte agus an fheòil taitneach, eadar 6 is 8 uairean.
- Cuir às don phasgan de luibhean. Thoir air falbh an craiceann agus na cnàmhan bho chas an Turcaich agus gearraich an fheòil. Cruthaich am brot gu làidir gus na peasairean a bhriseadh suas agus am brot a dhèanamh nas socair. Meudaich le uisge, ma thogras tu. Cuir a-steach am peirsil gearraichte agus timcheall air trì cairteal den fheòil turcaich; ràithe le salann is piobar.
- Lìon an brot a-steach do bhobhla. Teinidh an iogart le beagan uisge, an uairsin spàin air a’ bhrot. Bàrr leis na peasairean a chaidh a leaghadh agus an turcaich a tha air fhàgail. Dèan seirbheis le aran, ma thogras tu.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
