Soup cearc is glasraich air a’ chòcaire slaodach
Is e pùdar curraidh an tàthchuid dìomhair anns a’ bhrot furasta seo a tha air a bhruich gu slaodach. Bidh e a 'cur ri doimhneachd blas agus a' tionndadh a 'bhrot buidhe buidhe. Bi fialaidh leis a' chàise!- Ìre: Furasta
- Iomlan: 8 uair 15 mionaid
- Prep: 15 mion
- Còcaire: 8 uairean
- Toradh: 8 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 146 calorie
- Saill iomlan
- 2 ghram
- Saill shàthaichte
- 1 gram
- Cholesterol
- 54 milligram
- Sòidium
- 587 milligram
- Gualaisg
- 10 gram
- Fibre Dietary
- 3 gram
- Pròtain
- 21 gram
- Siùcair
- 4 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 8 uair 15 mionaid
- Prep: 15 mion
- Còcaire: 8 uairean
- Toradh: 8 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 146 calorie
- Saill iomlan
- 2 ghram
- Saill shàthaichte
- 1 gram
- Cholesterol
- 54 milligram
- Sòidium
- 587 milligram
- Gualaisg
- 10 gram
- Fibre Dietary
- 3 gram
- Pròtain
- 21 gram
- Siùcair
- 4 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
3 cnàmhan a-steach, broilleach cearc craiceann air, craiceann agus cus geir air a thàthadh (timcheall air 1 1/2 not)
4 cupan brot cearc sodium ìseal
3 curranan meadhanach, air an gearradh ann an cuairtean 1/4-òirleach de thighead
3 parsnips meadhanach, air an gearradh ann an leth-ghealach 1/4-òirleach tiugh
231 àireamh aingeal
2 stalks soilire, air an slaodadh agus air an gearradh gu breagha
1 oinniún meadhanach, air a ghearradh
Pìos 1 2-òirleach craiceann Parmesan
1 teaspoon pùdar curraidh buidhe
Salann Kosher agus piobar dubh ùr
1 cupan peas reòta
1/2 cupan frògan dill ùr làn, air a ghearradh (mu 1 buidheann bheag)
Parmesan gràtaichte agus lemon, airson frithealadh
soidhne Sultain 13
Stiùiridhean
- Cuir còmhla na cìochan cearc, brot cearc, 2 chupa uisge, curranan, parsnips, soilire, uinneanan, craiceann Parmesan, pùdar curraidh, 1 teaspoon salainn agus beagan ghrinnean de phiobar dubh ann an cuir a-steach cucair slaodach 6-ceathramh. Cook air ìosal airson 8 uairean.
- Thoir air falbh na cìochan cearc. Nuair a bhios e fionnar gu leòr airson a làimhseachadh, gearraich an fheòil (cuir às do na cnàmhan) agus cuir air ais dhan bhrot; cuir ris na peasairean agus an dill. Rèitich le salann is piobar.
- Dèan seirbheis ann am bobhlaichean brot le crathadh de Parmesan agus brùthadh lemon.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
