Soup Miso
- Iomlan: 15 mion
- Prep: 5 mion
- Còcaire: 10 mion
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 115 calorie
- Saill iomlan
- 4 gram
- Saill shàthaichte
- 0 gram
- Cholesterol
- 4 milleagram
- Sòidium
- 740 milleagram
- Gualaisg
- 8 gram
- Fibre Dietary
- 2 ghram
- Pròtain
- 12 gram
- Siùcair
- 2 ghram
- Iomlan: 15 mion
- Prep: 5 mion
- Còcaire: 10 mion
- Toradh: 4 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 115 calorie
- Saill iomlan
- 4 gram
- Saill shàthaichte
- 0 gram
- Cholesterol
- 4 milleagram
- Sòidium
- 740 milleagram
- Gualaisg
- 8 gram
- Fibre Dietary
- 2 ghram
- Pròtain
- 12 gram
- Siùcair
- 2 ghram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
4 gu 5 cupan dashi, an reasabaidh a leanas
2 lòch-bhùird de miso paste donn, agus barrachd airson blasad
ag ainmeachadh ainglean a thuit
2 lòch-bhùird de ghlas miso geal, agus barrachd airson blasad
6 unsa tofu daingeann, air a ghearradh ann an ciùban 1/2-òirleach
Virgo boireannach Gemini duine
2 chreangan, geal is uaine, air an gearradh gu tana air an t-slighe-tarsainn
2 spùran-bhùird aji mirin (fìon rus milisichte), roghainneil
august 19 co-chòrdalachd zodiac
DASHI
6 cupan uisge fuar
Aon phìos kombu 12-òirlich a dh'fhaid, air a sguabadh le clò tais
Bha aon phacaid .88-unsa/25 gram a’ bearradh flakes bonito tiormaichte
Stiùiridhean
- Ann an sospan teas an dashi agus cuir a-steach na miso pastes. Thoir a-steach gu fuachd agus cuir ris an tofu, creachainn, agus mirin, ma chleachdas tu. Thoir air falbh bhon teas agus frithealadh sa bhad.
DASHI
Toradh: Mu 4 gu 5 cupan- Ann an sospan, cuir an uisge agus kombu còmhla. Thoir gu fuachd, gun fhosgladh, thairis air teas meadhan. Thoir air falbh an kombu agus cuir air falbh. Thoir an leaghan gu boil, cuir na flakes bonito ris agus thoir air falbh am pana bhon teas sa bhad. Leig leis an dashi suidhe gun dragh airson 2 mhionaid. Strain tro strainer mogal mìn a-steach do bhobhla meadhanach. Thoir air falbh na bonito flakes. Cleachd sa bhad no stòr, còmhdaichte, san fhrigeradair airson suas ri 3 latha.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
